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sábado, 5 de junio de 2010

Preparándose para el Sol


Durante los meses previos al verano, muchas personas recurren a diferentes métodos de bronceado artificial para acelerar el proceso de
conseguir una piel morena y para lograr al mismo tiempo un bronceado perfecto y duradero. Además de acudir a los solariums, piscinas y playas, existen otras opciones a disposición del consumidor como los distintos complementos alimenticios destinados a acelerar el bronceado, la práctica totalidad de ellos a base de betacaroteno..
Por otra parte, el 36% de los adultos estadounidenses sufren al menos
una quemadura solar al año, de acuerdo con los datos suministrados por el Centro Federal para la Prevención y el Control de Enfermedades. Por este motivo, expertos dermatólogos americanos se han pronunciado y han subrayado la eficacia del Polypodium Leucotomos como único fotoprotector oral conocido.

. La actividad sinérgica de compuestos como los Betacarotenos, el Polypodium y el Te Verde consiguen que nuestra piel se broncee mucho más rápido obteniendo protección real al mismo tiempo

BETACAROTENO

El betacaroteno proviene de la familia de los carotenoides. Esta
sustancia tiene la particularidad de transformarse fácilmente en
vitamina A, que pese a ser necesaria para su buen funcionamiento del
organismo no puede ser fabricada por el ser humano,. Para los
expertos, este suplemento “es esencial para el buen estado de la piel,
cabello, mucosas, ojos y el sistema inmunológico”.

PROPIEDADES:

• El betacaroteno estimula el sistema inmunológico
• Algunos estudios demuestran que el betacaroteno rebaja el riesgo de
sufrir cáncer, protegen a los ojos de las cataratas y puede reducir
las úlceras de estómago.
• Se ha demostrado que previene la aparición de enfermedades del
corazón.
• Evita la sensación de sequedad ocular y combate el deslumbramiento
nocturno.
Sin embargo, no es nuestro objetivo reiterar los beneficios del
betacaroteno, sino centrarnos en sus beneficios concretos para la
piel. En efecto:
1. Es efectivo en la prevención y tratamiento del acné.
2. Tiene una potente acción protectora sobre nuestra piel, ya que
activa la melanina.
3. Función fotoprotectora y ayuda a un bronceado más fácil.( Las
personas "alérgicas" o que no toleran nada el sol observan una enorme
mejoría en ese aspecto.
4. Es antioxidante, por lo que evita el envejecimiento de las células
ya que destruye los radicales libres.

EVIDENCIAS CLÍNICAS
A). Recientemente científicos alemanes han realizado una revisión
sobre la eficacia de la ingesta de complementos a base de
beta-caroteno en la protección solar frente a las quemaduras con
resultados muy interesantes. Para la exhaustiva investigación,
publicada el pasado mes de mayo 2008 en la revista científica
"Photochemistry and Photobiology", revisaron siete estudios clínicos
controlados con placebo y comprobaron que el consumo de complementos de este compuesto puede ayudar a prevenir las quemaduras solares.
B) En nuestro país podemos destacar las opiniones del prestigioso
dermatólogo Dr Del Pino. ,a su juicio:
"Constituye un arma efectiva frente al envejecimiento cutáneo y su
degeneración fotoinducida".
"Se ha observado que la exposición a los rayos ultravioletas
conlleva una disminución de los niveles de betacaroteno en la piel y
en la sangre. De ahí que, en las etapas de exposición solar, se
requiera un aporte continuo y suficiente para mantener unos niveles lo
suficientemente elevados para una fotoprotección eficaz".
" El betacaroteno también ha demostrado una buena acción
fotoprotectora frente a la acción sensibilizante de la porfirinas en
la sangre".
También contribuye a reducir los enrojecimientos, especialmente en
personas de piel clara. "Por esta misma razón se puede adelantar una
utilidad sobre el retraso del cáncer de piel desencadenado por el
exceso de radiación ultravioleta.
El exceso de carotenos se elimina muy fácilmente". a través de los
poros, lo que proporciona el color similar al bronceado, sin
necesidad de exponerse al sol. Una coloración que se extiende de
manera más uniforme y duradera que con los bronceadores.
Precauciones
No se ha determinado ningún efecto secundario debido al consumo de
betacarotenos, quizás lo único evidente pero nada peligroso sería que
tomados en exceso dan a la piel un aspecto amarillento debido a su
pigmentación. Estos efectos pueden ser contrarrestados reduciendo la
dosis de la sustancia.


POLYPODIUM LEUCOTOMOS (Calaguala)

Es un helecho originario de Honduras, que ya utilizaban los Mayas por sus propiedades antiinflamatorias.

Asimismo, la medicina natural del Centro y Sur de América lo ha utilizado en diferentes procesos neoplásicos.
En los últimos años, esta planta ha sido ampliamente estudiada,
demostrando su eficacia al ser administrada oralmente como
inmunomodulador, antipsoriásico, neuroprotector (protege las células
cerebrales), supresor de la tos, antiinflamatorio y protector de la
luz ultravioleta.
Como anteriormente hicimos con el betacaroteno, únicamente vamos a
incidir en los beneficios que Polypodium Leucotomos ofrece sobre la
piel.

PROPIEDADES:

Protección de la piel frente a la radiación UV
Polypodium leucotomos es particularmente prometedor como protector solar en forma oral.

Los estudios hasta ahora sugieren que Polypodium
leucotomos puede reducir significativamente la severidad de las
quemaduras solares y que puede ayudar a prevenir el envejecimiento de la piel.
James Spencer, profesor de dermatología clínica de la Escuela de
Medicina del Monte Sinaí en Nueva York, recomienda usarlo como
complemento a las cremas solares proporcionando, de esta manera, una protección extra, sobre todo en personas con problemas cutáneos y que corren un especial riesgo,.
Precauciones
Los efectos secundarios de Polypodium, aunque infrecuentes, pueden
incluir indigestión y picor de piel. Las personas con alergias a los
helechos deben evitar su uso.

TÉ VERDE

El té verde tiene el mismo origen que el té negro que consumimos
habitualmente, la diferencia es el proceso posterior a la recolección.
Mientras el té negro posteriormente a su recolección, es fermentado,
el té verde es secado y luego sometido a un tratamiento térmico que
detiene su oxidación y fermentación.

COMPOSICIÓN:
El té verde tiene un alto contenido en cafeína y de otras sustancias
de la misma familia como la teofilina y la teobromina. También
contiene compuestos antioxidantes que son muy beneficiosos para luchar
frente a determinados tipos de cáncer y en la reducción de los efectos
propios del envejecimiento denominados “catequinas. Las cuatro
principales catequinas del té son: EC, ECG, EGC y EGCG.
Diferentes investigaciones han demostrado que las EGCG por si solas
concentran el 32% de toda la actividad antioxidante del té verde.
Otros estudios han puesto de manifiesto que las catequinas del té
verde son 100 veces más efectivas que la vitamina C y 25 veces más
potentes que la vitamina E.

PROPIEDADES:
Los polifenoles del té también pueden ayudar a
broncearse y a proteger la piel contra el daño provocado por el sol.


martes, 25 de mayo de 2010

Mamá Tierra (canción de Macaco)


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Artista: Macaco
Álbum: Ingravitto

Qué difícil cantarle a tierra madre
Que nos aguanta y nos vio crecer
Y a los padres de tus padres y a tus hijos, los que vendrán después
Si la miras como a tu mama
Quizás nos cambie la mirada
Y actuemos como el que defiende a los suyos y a los que vienen con él
La raíz de mis pies yo sentí,
Levanté la mano y vi
Que todo va unido, que todo es un ciclo: la tierra, el cielo y de nuevo aquí
Como el agua del mar a las nubes va
Llueve el agua y vuelta a empezar
Oye, eee
Grité, grité
No, no, no lo ves
Grité, grité
Va muriendo lentamente
Mama tierra, mother Earth
No, no, no lo ves
Va muriendo lentamente
Mama tierra, mother earth
No se trata de romper ventanas, ni farolas, ni de caras
Mejor romper conciencias equivocadas
Oye, nadie nos enseñó ni a ti ni a mí
Nadie nos explicó ni a ti ni a mí
Mejor aprender, que corra la voz y quizás conseguir
Bombeando tierra madre dice,
Bombeando tierra madre te dice basta
Bombeando, bombeando a tierra madre escuché
Bombeando tierra madre dice ponte en pie
Bombeando ponte en pie
Bombeando tierra madre dice ponte en pie, mírame
Grité, grité
No, no, no lo ves
Va muriendo lentamente
Mama tierra, mother Earth

Oh mama reclama
Se le apaga la llama
Y esto no es de hoy, ya tiempos atrás voy hoy
Décadas degradando
Ya mama reclama
Se le apaga la llama
Se la venden hoy
De lo que fue a lo que es hoy
Se le magnifican sus latidos hoy
Llaman llaman, mama tierras llaman
Ya que las manejan sin plan
Demasiadas cavan, otras se caen, luego frutos no dan
Llaman llaman, mama tierras llaman
Oídos sordos les hace el man
Miradas se tapan
Contaminan hasta que eliminan
Grité, grité
No, no, no lo ves
Va muriendo lentamente
Mama tierra, mother Earth
Grité, grité
No, no, no lo ves
Va muriendo lentamente
Mama tierra, mother Earth
Grité, grité
Va muriendo lentamente
Mama tierra, mother earth
Grité, grité
No, no, no lo ves
Va muriendo lentamente
Mama tierra, mother Earth


Este video se produjo para una campaña de National Geográphic para el Día Mundial de la Tierra.

martes, 11 de mayo de 2010

La Alergia

Las alergias son una reacción anormal del sistema inmunitario a cosas que típicamente son inofensivas para la mayoría de la gente. Cuando se es alérgico a algo, el sistema inmunitario percibe equivocadamente esa sustancia como nociva para el cuerpo (alergeno). El sistema inmunitario, en un intento de proteger al cuerpo contra algo que percibe como una amenaza, produce anticuerpos IgE contra el alérgeno. A su vez, estos anticuerpos hacen que los mastocitos liberen ciertas sustancias químicas al torrente sanguíneo, una de las cuales es la histamina. La histamina actúa en los ojos, la nariz, la garganta, los pulmones, la piel y/o el tubo digestivo, provocando los síntomas de la reacción alérgica. La posterior exposición a los mismos alergenos volverá a desencadenar la misma respuesta. Esto significa que, cada vez que entre en contacto con esos alergenos, presentará la misma reacción alérgica.

Tratamientos Naturales para el tratamiento de la Alergia:

Ortiga Verde.
La Ortiga, es rica en quercetina, un flavonoide que reduce la producción de histamina.
Actualmente se piensa que los polisacáridos (azúcares complejos) y las lectinas (moléculas de proteína y azúcar de gran tamaño) son quizá los componentes principales. Otro componente de la Ortiga, el beta-sitosterol, también puede ser importante para algunos de los efectos de la Ortiga. Se ha demostrado que las hojas tienen efectos antiinflamatorios, ya que impiden que el organismo sintetice sustancias inflamatorias denominadas prostaglandinas.

Quercetina.
La quercetina es un flavonoide ampliamente distribuido en el reino vegetal.
Se trata de un compuesto polifenólico presente naturalmente en vegetales, frutas, bebidas no alcohólicas y plantas medicinales (Urtica dioica, Ginkgo biloba, Tilia spp., Aesculus hipocastanum, etc.).
-Interrumpe la liberación de histaminas y la producción de leucotrienos.
-Tiene propiedades antiinflamatorias.
-Reduce los síntomas de la alergia.
-Previene la aparición de hematomas al fortalecer los capilares sanguíneos y el tejido conectivo.

Grosellero Negro.
Las hojas contienen trazas de un aceite esencial, constituido sobre todo por hidrocarburos terpénicos, taninos y ácido químico. Son utilizadas como diuréticas, antirreumáticas, antigotosas, antiinflamatorias y antihipertensivas entra otras cosas.
Los frutos son ricos glúcidos, sobre todo en pectina, flavonoides, antocianósidos, contienen abundante vitamina C y ácidos orgánicos que le confieren una acción vitamínica P, tónico venoso, aumentan la agudeza visual (sobre todo por la noche), antiinfecciosa, etc.
Se utiliza en los trastornos circulatorios de origen venoso (varices, hemorroides), en la prevención de accidentes vasculares, en los reumatismos (se puede asociar al Fresno y Ulmaria), para aumentar la agudeza visual y en las Alergias.

Más información, Lab Natysal

viernes, 7 de mayo de 2010

¿¡Y tú que sabes!?



-->Ficha técnica:
Título original: ¿ ¡What the bleep do we know! ?Género: Película-Documental / Ciencia espiritual
Nacionalidad: USA
Dirección: William Arntz, Mark Vicente, Betsy Chasse
Intérpretes: Marlee Matlin, Elaine Hendrix, Barry Newman, Armin Shimerman, Robert Bailey Jr, John Ross Bowie, Ingrid Boulting, Larry Brandenburg
Música: Chris Franke
Duración: 1h,49 minutos
Año: 2004
Calificación moral: Todos los públicos

Argumento:
¿Qué es la realidad? ¿Cómo la percibimos? ¿Podemos modificarla a través de la mente? ¿Qué o quién es Dios? ¿Y nosotros…? 14 destacadas personalidades del mundo de la ciencia y la espiritualidad intentan dar respuestas a éstas y a otras preguntas para abrir nuevos caminos a nuevas posibilidades.

Siguiendo la historia de Amanda, esta película/documental se sumerge en el fantástico mundo de Alicia en el País de las Maravillas con sus encuentros casuales y sus fenómenos inexplicables. A través de este viaje, Amanda descubrirá que mirar dentro de este mundo puede cambiar su vida...

Fuente texto y mas información: isaanent (películas y documentales sobre espiritualidad) y DocumentaleSat.Online

viernes, 30 de abril de 2010

Zumo de Goji del Himalaya


Desde su descubrimiento en el Himalaya hace siglos, las bayas del Goji han
sido atesoradas por los habitantes de la región y alabadas por su incomparable poder para mejorar la salud.
Las bayas de la planta del Goji (Lycium Barbarum) crecen bien en los tranquilos valles a lo largo
de esta gran cadena montañosa. El aire limpio de la montaña y un suelo rico en nutrientes proveen unas condiciones casi perfectas para la floración.
El Zumo de Goji del Himalaya es rico en minerales naturalmente presentes tales como zinc calcio, germanio, selenio, fósforo, cobre y hierro y también contiene muchos aminoácidos.
Además, el Zumo de Goji del Himalaya es una fuente natural de vitaminas antioxidantes y contiene polisacáridos y fitonutrientes.

Éste es el único vídeo que he encontrado en castellano sobre la história del goji, y es bastante interesante,la voz es en español latino.


Recientemente parece que está de moda consumir este producto “milagroso” de la Naturaleza, El Goji, que nos va curar de todos los males, bien, estupendo, es bueno consumir productos naturales que además tengan buenas propiedades para nuestra salud, pero al respecto tan solo quisiera hacer una puntualización sobre ellos, los productos naturales, sea el Goji, el Noni, el Mangostán, el Açai, el aceite de oliva o las naranjas… son buenos para la salud porque tienen unos ingredientes naturales, sean vitaminas, minerales, oligoelementos u otras sustancias que mejoran el rendimiento del cuerpo, son los a veces llamados “Alimentos Funcionales”, que más o menos quiere decir que son algo más que puros Hidratos de Carbono, Proteínas o Grasas, y como tales su consumo “continuado”, o en algunos casos su consumo “concentrado” nos dará beneficios extra, ahora bien, de eso al “Milagro” hay un trecho bien largo. Podemos tomar Productos Naturales (Yo los tomo cada día), pero no me creo que si estoy una semana comiéndome 15 o 21 bayas de goji cada día, me vaya a curar de todos los males, la Naturaleza sigue su curso más o menos rápido, y si hoy plantamos un limonero, la semana que viene no vamos a recoger limones…Eso no quita naturalmente que dejemos de consumir estos productos ni mucho menos, pero si de que lo hagamos con la conciencia clara de no tener falsas expectativas, pues el hombre moderno suele ser muy impaciente, y los monjes del Tíbet tenían mucha mucha paciencia.
Creo que el comentario de hoy sirve para todos los productos que os voy subiendo y que espero que os gusten.
Hernat.

Más información:

Artículo de Discóvery Salud
Artículo de Consumer Eroski

martes, 27 de abril de 2010

Juan Salvador Gaviota


La Novela:
Juan Salvador Gaviota, es una fábula en forma de novela escrita por Richard Bach, sobre una gaviota y su aprendizaje sobre la vida y el volar, y una homilía sobre el autoperfeccionamiento y el sacrificio. Fue publicada por primera vez en 1970 como “Jonathan Livingston Seagull — a story”, y se convirtió en un favorito en los campus de las universidades estadounidenses. A fines de 1972, más de un millón de copias habían sido impresas,Reader Digest había publicado una versión condensada, y el libro alcanzó el primer puesto en la lista New York Times bestsellers, donde permaneció durante 38 semanas. El libro que se reimprimió en el año 2006 ha logrado un sitial muy especial dentro de la literatura universal.

La protagonista es una gaviota que aspira a algo más enriquecedor que la simple vida dentro de la bandada. Sus continuas desviaciones del orden establecido hacen que sea expulsada del grupo, lo que le llevará a explorar el mundo en solitario.

Juan aprende las técnicas básicas y avanzadas en el arte de volar pero, aún más importante: aprende el sentido espiritual y trascendente de lo que significa volar, y por ende el significado de la existencia. Si el lector infiere cual es ese significado, aprenderá a volar al nivel que esta pequeña Gaviota ha llegado. ¿Qué es la existencia?, ¿qué soy Yo?, ¿qué es volar?


La película:

"Juan Salvador Gaviota" es una visionaria hazaña cinematográfica de una impresionante belleza. La película, nominada a los Oscar, cuenta además con una banda sonora del legendario músico Neil Diamond, ganadora de un premio Grammy y un Globo de Oro.

Adaptación de la mítica novela de Richard Bach, con actores doblando las voces de las gaviotas y música de Neil Diamond.

Título Original: Jonathan Livingston Seagull

Estados Unidos 1973

95 minutos

Director y guión: Hall Bartlett

Premio Globo de Oro (mejor música original)

Nominada al Oscar.


Tener en cuenta que la película es del año 1973, (hace ya 37 años), no os esperéis la calidad del cine actual, pero aunque la fotografía ya es antigua, el mensaje en cambio es inmortal, Juan Salvador Gaviota es todo un clásico que me satisface poder recuperar para los que aún os sea desconocido. Aprendamos todos de esta Gaviota que tuvo el valor suficiente para enfrentarse a sus miedos y avanzar un paso más adelante.

Hernat.


Bibliografía: Vikipedia e Internet.


Clicka aquí para el primer enlace de Youtube, 1-9,(Está en nueve partes), (Para ver pantalla completa el cuadrado con 4 flechas de la derecha)



sábado, 17 de abril de 2010

NO AL DOLOR

El dolor es una respuesta del organismo que nos avisa de que algo no va bien, como si fuera una alarma contra incendios, nos hace conscientes de que hay fuego y, o lo apagamos nosotros, o avisamos a los bomberos, o se nos quema todo. Lo que es más importante es que nos obliga a prestar atención a nuestro cuerpo para que solucionemos el problema antes de que éste vaya a peor. Ahora bien, una vez que ha sonado la sirena, y han llegado los bomberos, no tenemos porque seguir teniéndola encendida, o como mínimo no con la misma intensidad, pues ya ha cumplido parte de su función. Creo que una vez que hemos puesto los medios necesarios para solucionar el origen del problema, (Cuando el fuego es muy grande llamamos a los bomberos, o sea acudimos al médico, al terapeuta, o a quien corresponda, pues las verdaderas causas del Dolor pueden ser múltiples)… y sabemos el porqué del Dolor e iniciamos el tratamiento indicado, es el momento de poder Mitigar su potencia, de forma que mejore nuestra calidad de vida.
A continuación os describo unas plantas medicinales que pueden ser una buena alternativa, o bien un apoyo en la lucha contra el Dolor.
Hernat.



El Harpagofito

El Harpagophytum procumbens DC. Constituye una excelente alternativa como antiinflamatorio sin efectos secundarios de consideración, por lo que es especialmente útil en el tratamiento de procesos reumáticos como artrosis y artritis, así como en la gota, procesos traumáticos, hepatopatías y desórdenes gastrointestinales.
Originaria del desierto del Kalahari y de las regiones que lo rodean, esta planta ya era conocida y empleada por los indígenas de la zona por sus propiedades medicinales antiinflamatorias. Estos pueblos le dieron su nombre, cuya traducción significa “garra del diablo”, que hace referencia a la forma de sus frutos y a las lesiones que produce en el ganado bovino cuando lo pisa. A principios de siglo las propiedades antiinflamatorias comenzaron a ser estudiadas en profundidad y en la actualidad está incluida en la Farmacopea Europea, desde el año 1994.

*Según el Vademecum de Prescripción de Plantas Medicinales de Fitoterapia :
Indicaciones:
Enfermedades reumáticas, artritis reumatoide, artrosis, bursitis, fibromialgias, fibrositis, epicondilitis, traumatismos. Su uso permite frecuentemente reducir las dosis de corticoides y antiinflamatorios no esteroideos.
Contraindicaciones:
Embarazo, por su probable acción occitócica. Gastritis, úlceras gastroduodenales, colon irritable y obstrucción de las vías biliares.



El Ortosifón


El Ortosifón, también conocido como Té de Java, Barbinora o Bigote de gato (por el aspecto que tienen los estambres) es una planta introducida en las farmacopeas europeas desde finales del siglo pasado por sus propiedades diuréticas.
Es una planta originaria como indica su nombre de la isla de Java, donde ya era utilizada por los indígenas para el tratamiento de las enfermedades renales y de la vejiga, entrando en la medicina occidental a finales del siglo XIX como una sustancia exótica y a través de los trabajos del holandés Van Italia.

*Según el Vademecum de Prescripción de Plantas Medicinales de Fitoterapia :
Indicaciones:
Afecciones urinarias crónicas o recurrentes: Urolitiasis, hiperuricemia, cistitis, prostatitis, uretritis, edemas por insuficiencia venosa. Coadyuvante en el tratamiento de la obesidad, hipertensión, y reumatismo.
Contraindicaciones:
En caso de insuficiencia renal o cardíaca o cuando se sospeche la existencia de obstrucción de las vías biliares, solo debe ser usado por prescripción y bajo control médico.



El Sauce

El sauce ha estado siempre ligado a la medicina popular al tratarse de una especie común en las riberas de los ríos.
En el año 1862, un arqueólogo y comerciante en antigüedades inglés, Edwin Smith, adquirió unos rollos de papiro correspondientes al año 1534 a.C. que constituían un tratado de medicina de la época (actualmente se conserva en Nueva Cork con el nombre de Papiro de Smith.) En dicho tratado se establecen principalmente una serie de tratamientos quirúrgicos, que se acompañan con algunos métodos curativos a base de plantas medicinales. Una de ellas, el sauce blanco (Salix Alba), que crecía salvaje en los humedales del Nilo. También en el famoso Papiro de Ebers se contempla el uso del Sauce. En la antigua China era conocida la actividad de la madera del Sauce para tratar a los enfermos reumáticos.
El libro de Dioscórides, Materia Médica recoge en su primer tomo la actividad del sauce, para tratar diversos estados patológicos relacionados con el dolor, describiendo el uso, tanto de la corteza, como de las hojas, del zumo de las semillas y del fruto.

*Según el Vademecum de Prescripción de Plantas Medicinales de Fitoterapia :
Los compuestos Salicílicos producen un efecto analgésico, antitérmico, antiinflamatorio, antirreumático, espasmolítico y antiagregante plaquetario.
Indicaciones:
Síndromes febriles: gripe y resfriados. Reumatismo, neuralgias, cefaleasespasmos gastrointestinales, transtornos nerviosos…
Contraindicaciones:
Recomendamos evitar su prescripción en pacientes con úlceras gastroduodenales, transtornos sanguíneos por déficit de la coagulación, hemorragias activas o en tratamiento con derivados del ácido acetil sqalicílico u otros anticoagulantes.
Hipersensibilidad a los salicatos.


Bibliografía:
• Vademecum de Prescripción de Plantas Medicinales de Fitoterapia en el que colaboran el Colegio oficial de farmaceuticos de Vizcaya y la Asociación de Médicos Naturistas
•Laboratorios Natysal
Más información: Clicka aquí para enlace de los productos de la gama Harpasul, con Harpagofito, Ortosifón y Sauce

martes, 30 de marzo de 2010

Cómo ser feliz cada día


Os presento un libro que ha sacado un amigo mío con toda la ilusión del mundo, espero que a quien lo lea, le de un buen servicio, ya que con esta idea está hecho…transmitir a los demás lo que la vida nos va enseñando, unas cosas a unos, otras a otros y si las compartimos todos nos enriquecemos…¡Gracias Raimon por tu gran aportación, tu gran valentía y tu infinito Amor a todos nosotros, los que estamos delante de tus páginas!

Este libro te enseñará a:
• Pensar con tu mente y sentir con tu corazón.
• Superar dificultades.
• Ser la mejor persona posible, tu mejor versión.
• Ser un Príncipe para disfrutar de tu Princesa.
• Descubrirás que la felicidad es…
• Una actitud interior.
• Una decisión personal que se toma cada día.
• Un camino, no una meta.
• Escoger el amor y liberarse del miedo.
• Y aprenderás:
• Los cinco secretos del éxito.
• Historias de personas ordinarias que hacen cosas extraordinarias.
• Cómo conseguir tus sueños del corazón.

Conócete, acéptate, supérate.
San Agustín

Nunca había leído una frase tan corta (sólo tres palabras) que dijera tantas cosas; Ahí está resumido el sentido de toda una vida. Me encantan las frases luminosas de grandes personajes de la historia que han encendido su mechero para dar luz al mundo. Gandhi decía: “El hombre es una máquina cuya fuerza motriz es el alma. Esta máquina sólo puede rendir al máximo si dispone del combustible adecuado: los afectos, el amor”.
En los próximos capítulos vamos a ver cómo el amor es la esencia del ser humano, y cómo todas las personas, en el fondo de nuestro corazón, deseamos lo mismo: ser libres para amar y ser amadas. Veremos cómo practicarlo, cómo entrenarlo, cómo conseguirlo y, sobre todo, como serlo.
Vamos a ver también como el camino de la felicidad interior NO es el paradigma:
TENER/HACER/SER
TENER (tiempo y dinero) para HACER (lo que me gusta) y entonces SER feliz: Cuando cumpla 18 años, cuando tenga coche, cuando acabe la carrera, cuando me case, cuando tenga hijos, cuando tenga una casa, cuando me jubile, cuando me toque la lotería…seré feliz.
Creo que la felicidad es sólo una decisión personal, una actitud interior, un camino, no un fin. Es cambiar al paradigma:
SER/HACER/TENER
Cuando eres tolerante, respetuoso, flexible, comprensivo, positivo, optimista, creativo, sabio, y tienes empatía, paz amor, alegría…eres feliz. ¡Y lo puedes ser siempre que lo decidas! Incluso aquí y ahora. Todos lo podemos ser. En cualquier momento y lugar. Pase lo que pase. Siempre. Si pasas a la acción: si practicas, entrenas y repites constantemente, lo vas a ser, a sentir, a vivir, a integrar.
El arte de la felicidad es el arte de vivir. Y como cualquier arte (conducir, hablar inglés o ir en bici) se debe practicar. Si no, lo olvidarás rápidamente. Enfócate. Quiérete, Relájate y disfrútalo.
Bien, como diría Buzz Lightyear, “hasta el infinito y más allá”. ¿Te acuerdas de la película Toy Store? Buenísima. Cuando estoy realmente feliz, me acuerdo de Buzz y me digo a mi mismo “¡soy store!” (¡Estoy feliz!). Mi único objetivo es disfrutar y aprender. Espero que lo consigamos juntos en este viaje.

Extraído de "Como ser feliz cada día" de Raimon Solà

Clicka aquí para acceder a la web de Raimon Solà

sábado, 27 de febrero de 2010

El Silicio, un mineral olvidado.


Según la mayoría de paleontólogos, el hombre moderno se desarrolló en África, hace entre 100.000 y 300.000 años. En estos últimos 100.000 años, los expertos creen que la biología humana no ha evolucionado de manera significativa. En consecuencia, afirman que nuestras necesidades alimenticias son dictadas más por aquellas que nuestros ancestros comieron que no las que comemos hoy en día. Ciertos alimentos de nuestros ancestros han desaparecido totalmente de nuestra dieta moderna, sobretodo los órganos internos, el tuétano, la piel, los tendones, los cartílagos, los pescados óseos y las plantas fibrosas. Al revés de la dieta actual, estos alimentos eran muy ricos en silíceo.
Contrariamente a lo que se ha creído durante mucho tiempo, el silíceo es uno de los doce elementos mayoritarios de la composición elemental de los organismos. El silíceo, incluso en estado de trazas, juega un rol biológico mayor y debe de ser considerado como un elemento esencial de la vida. Es sobretodo necesario para un crecimiento normal en la mayoría de las especies, como así también por su efecto catalizador y por su aporte energético.
La sangre humana lo contiene aproximadamente 10mg por litro. El organismo contiene más o menos 7g. Más que hierro (3 a 3.5mg), mucho más que cobre (100ª 150mg), aún más que cobalto, de níquel, de zinc…
Está presente principalmente en los huesos, las paredes vasculares, el bazo, los tendones, los músculos, las suprarrenales, el páncreas, el hígado, los riñones, el corazón, la tiroides y el timo.
Estudios recientes han demostrado que el feto humano es muy rico en silicio, y que esta reserva es la que producirá la formación de huesos y todos los tejidos de sostén.
El decrecimiento en silicio con la edad de los tejidos más ricos (piel, arterias, timo) es enorme: superior al 80% entre la madurez sexual y el final de la vida.

Según las últimas investigaciones, un déficit o carencia de silicio puede traernos los siguientes inconvenientes:
Dolores y esclerosis del sistema óseo y muscular. (Huesos frágiles, problemas con los Tendones, alteraciones osteoarticulares, retraso del crecimiento, etc.)
Problemas en la piel, los cabellos y las uñas. (Piel deshidratada, envejecida, uñas y cabellos frágiles, etc.)
Deficiencia de elasticidad en las Arterias y en general de las vísceras y del Tejido conjuntivo.

Bibliografía: Laboratorios Dexsil

sábado, 16 de enero de 2010

La cura de savia y zumo de limón


La cura de savia y zumo de limón

Es el tratamiento ideal para desintoxicar el organismo. No se trata ni de un medicamento ni de una forma de alimentación, sino de una cura a base de zumo de limón y sirope de savia que le proporciona al cuerpo la posibilidad de recuperarse, aumentar sus defensas, liberar depósitos grasos en exceso y producir nuevos anticuerpos, conservando el bienestar general y la plena capacidad de rendimiento.

No se dirige contra una forma particular de enfermedad, pero puede ser una terapia para todo tipo de patologías: alergias, asmas, afecciones dermatológicas o ginecológicas, hipertensión, artritis, reumatismo, estreñimiento, gases, etc...

No puede sobrevenir ningún daño a la salud mientras se realiza la cura porque el cuerpo se abastece de todos los nutrientes necesarios y el metabolismo se refuerza.
Distintas formas de realizar la cura:

a) EL AYUNO COMPLETO. La cura auténtica está basada en la milenaria terapia del ayuno. Ayunar significa vivir por un tiempo determinado de las propias reservas. Ayunar no es “pasar hambre”. Además mientras se realiza la cura, el cuerpo aprovecha para deshacerse de los detritus, de la toxicidad y de las grasas superfluas que se han acumulado en el organismo progresivamente, permitiendo a los órganos regenerarse y reactivar su funcionamiento. La desintoxicación potencia nuestras facultades mentales, la concentración y mejora la memoria.

La cura completa dura de siete a diez días, en los cuales sólo se debe ingerir el preparado de sirope de savia de palma y arce y ningún otro alimento. En cada jornada se tomarán de ocho a diez vasos grandes del preparado, uno cada dos horas aproximadamente. Se completa con una infusión laxante suave antes de la primera toma del día y otra antes de acostarse.

Mientras se está haciendo la cura sólo se podrán tomar además infusiones (si padece algún tipo de dolencia es aconsejable que sean especificas para ella) y abundante agua.

Después de la cura hay que realizar una transición alimentaria correcta de 2 a 3 días con zumos de fruta, caldos vegetales, etc. A continuación se recomienda aprovechar todo el efecto positivo de la cura de savia y limón y continuar sobre unas bases sanas de nutrición. Muy conveniente resulta además la cura reconstituyente de polen durante un mes, por ejemplo, con el Polen Apibal activo, que provee al cuerpo de todos los minerales y oligoelementos y está indicado específicamente para complementar el ayuno con savia y limón.
b) EL SEMI-AYUNO. Cada noche, mientras dormimos, ayunamos, o sea, que no ingerimos alimentos y dejamos que el organismo se ocupe de sí mismo, que se regenere, purifique y recupere sus energías gastadas, en gran parte en la digestión y asimilación de comida. Con el desayuno rompemos este proceso de recuperación y auto-limpieza del ayuno nocturno.

El propósito de semi-ayuno es el de prolongar este periodo de ayuno nocturno, sustituyendo el desayuno y/o cena por dos o tres vasos de sirope de savia, limón y agua y así ofrecer al organismo mayor tiempo para su descanso y recuperación. Para que el semi-ayuno sea más eficaz, convendría en lo posible suprimir durante esta cura los alimentos siguientes, que por su contenido en toxinas retrasarían la acción depurativa del semi-ayuno nocturno: sal, embutidos, carnes rojas, fritos, pan blanco, harinas refinadas, café, alcohol, bebidas carbónicas, lácteos, etc.
Este semi-ayuno se recomienda como preparación para personas que quieran llevar a cabo la cura completa y para quienes no se sientan dispuestos o preparados para hacerla pero quieren reducir su peso y mejorar su salud. Duración recomendada: entre 10 y 30 días.
Para un vaso grande del preparado se necesita:

• Dos cucharadas soperas de zumo de limón fresco (aprox. ½ limón).

• Dos cucharadas soperas del auténtico sirope de savia.

• Una pizca de pimienta de cayena en polvo (pimentón picante).
Estos ingredientes se mezclan en un vaso de agua tibia o fría, a gusto.

Es muy importante evacuar diariamente.

• El olor corporal puede acentuarse durante la realización del ayuno o semi-ayuno.

• Si hay sensación de hambre, se puede aumentar el número de tomas.

• Durante los primeros días del ayuno se pueden presentar ocasionalmente ligeras cefaleas, nauseas, etc., debido a la expulsión de toxinas (crisis curativa), que no tienen ningún peligro y desaparecerán.




El autentico sirope de savia esta compuesto por la savia de arce C+ de cultivo biológico certificado y de la savia de palma, obtenida por palmas crecidas en plena selva tropical. La savia de arce C+ proviene de los bosques de arce del Norte de América, donde los indios ya conocían el arte de extraer de este árbol su dulce savia y preparar con ella sirope. Para la cura se utiliza únicamente el sirope de arce C+, la última cosecha del arce que aporta al cuerpo muchas más sales minerales y oligoelementos que el sirope de arce grado A, el más corriente. Así como en el hemisferio nórdico hay un solo tipo de arce que produce dulce savia, también en el trópico hay una sola clase de palma de cuya savia se obtiene esta miel, la palma de arén.

El sirope de palma contiene la cantidad de sodio y potasio necesarios para el funcionamiento de las células y la desintoxicación del cuerpo. Mezclándolos en la proporción correcta se obtiene el sirope de savia, muy rico en oligoelementos y otros nutrientes, que garantizan el éxito de la cura, al suministrar junto al zumo de limón, lo necesario para el buen funcionamiento del organismo durante los 10 días de la cura. Para garantizar el éxito de la cura es muy importante utilizar el sirope auténtico que no contiene ni conservantes ni colorantes ni aditivos químicos y rechazar imitaciones.
Una ampliación a toda la cura, forma de realizarla y sus efectos, así como reacciones de personas que la han realizado pueden encontrarse de manera muy ampliada en el libro del autor K.A. Beyer, “La Cura de Savia y Zumo de Limón” de Ediciones Obelisco.

Extraído de Evicro.net

jueves, 31 de diciembre de 2009

La Gran Invocación




Al acabar un año y empezar uno nuevo, existe la costumbre de felicitarnos y desearnos feliz año entre parientes, amigos y conocidos. Para la transición de este año he elegido un tema para poderle desear lo mejor a nuestra eterna compañera a la que siempre estaremos unidos… “La Humanidad”, con la cual vivimos para bien y para mal, en la riqueza y en la pobreza, en la salud y en la enfermedad, aquí y ahora.
¡Feliz año Nuevo!
Hernat.

La Gran Invocación es una plegaria mundial traducida a más de 75 idiomas y dialectos.

La belleza y la fuerza de esta Invocación reside en su sencillez y en que expresa ciertas verdades esenciales, que todos los hombres aceptan innata y normalmente

El Día Mundial de Invocación es construido cada año con el aporte de muchos grupos y organizaciones esparcidos por todo el mundo: Buena Voluntad Mundial, Unidades de Servicio, Grupos Universalistas y de Buena Voluntad, Grupos de Servicio Social y ONG's, Grupos filosóficos, éticos y religiosos, esoteristas, meditadores, metafísicos, reikistas, practicantes de yoga, etc, etc, etc.
La fecha del Día Mundial de Invocación se determina de la misma manera. Se observa dos meses después del Festival Cristiano de Pascua y un mes después del festival Budista de Wesak.

Toda la Invocación se refiere a ese inminente, influyente y revelador depósito de energía, causa inmediata de todos los acontecimientos sobre la Tierra, que indican el nacimiento de algo nuevo y mejor; estos acontecimientos demuestran el avance de la conciencia humana hacia una mayor luz.

La Gran Invocación (LGI) no pertenece a religión, sector o grupo alguno.
Es propiedad de toda la Humanidad
Empleándola o estimulando a otros para que la reciten, no se favorece a ningún grupo ni organización determinada.
Fuentes: La Gran Invocación .org


LA GRAN INVOCACION

Desde el punto de Luz en la Mente de Dios,
Que afluya luz a las mentes de los hombres;
Que la Luz descienda a la Tierra.

Desde el punto de Amor en el Corazón de Dios,
Que afluya amor a los corazones de los hombres;
Que Cristo retorne a la Tierra.

Desde el centro donde la Voluntad de Dios es conocida,
Que el propósito guíe a las pequeñas voluntades de los hombres;
El propósito que los Maestros conocen y sirven.

Desde el centro que llamamos la raza de los hombres,
Que se realice el Plan de Amor y de Luz
Y selle la puerta donde se halla el mal.

Que la Luz, el Amor y el Poder restablezcan el Plan en la Tierra


Enlaces con explicaciones, historia y videos de La Gran Invocación:

Web La Gran Invocación,org
Web Evolución a través del conocimiento
Web Sabiduria arcana.org
Video de Google: La Gran Invocación - First Light
Video de You Tube: Dia Mundial de Invocación (Inglés, sub.Spain.)
Traducciones: Catalá, Eusquera, Gallego, Etc.

miércoles, 30 de diciembre de 2009

BARAKA



Documental filmado en 24 países que narra, en términos eminentemente visuales, aurales y musicales, la evolución de la Tierra y de la Humanidad, al mismo tiempo que señala las formas en que el ser humano se ha relacionado con su medio ambiente. La aparente fragilidad de la vida humana es contrastada con la grandeza de sus obras, al mismo tiempo que se subraya la desigual relación entre hombre y naturaleza. En medio de estos contrastes, la espiritualidad de la Humanidad surge como el elemento más importante que la distingue de otras especies.

Texto Spiritual Visión


martes, 15 de diciembre de 2009

El resfriado (III). Las plantas medicinales.

EQUINACEA
(Equinácea purpúrea)

El inmunoestimulante natural

El nombre Equinácea corresponde a un género de plantas de Norteamérica caracterizadas por flores de color rojizo púrpura.
Su descubrimiento se debe al Dr. Meyer, un científico del siglo XIX, que pudo observar sus propiedades mientras convivía con los indios americanos, quienes ya la utilizaban para la curación de heridas y mordeduras de serpientes. Al cabo de sus estudios pudo descubrir que se trataba de un importante recurso terapéutico, pues su raíz contenía una elevada cantidad de principios activos estimulantes del sistema inmune.
La composición química de esta planta es compleja y parece probable que los efectos terapéuticos sean debidos a una acción sinérgica de todos sus componentes.
En 1991 los investigadores H.Wagner y A. Proskch de la Universidad de E. Munich publicaron el descubrimiento de dos polisacáridos de la Equinácea purpúrea que estimulaban la actividad de las células T y macrófagos.
Asimismo se ha demostrado que debido a su contenido en polisacáridos, la Equinácea posee una importante actividad antiinflamatoria y antiedematosa a través de la inhibición de la hialuronidasa. Por bloqueo de este enzima que las bacterias utilizan para penetrar en los tejidos, la Equinácea impide que se destruyan las barreras de defensa y se extiendan las infecciones.

SAUCE (Sálix alba)
Un eficaz antiinflamatorio

La corteza del Sauce blanco contiene como principios activos heterósidos de fenoles simples, especialmente el salicósido, que en el organismo, se transforma en ácido salicílico, responsable de la acción antiinflamatoria, analgésica y antipirética del sauce, convirtiéndole en un eficaz aliado para aliviar las molestias del resfriado.

La actividad antiinflamatoria se debe a la acción inhibitoria que produce el ácido salicílico sobre la enzima ciclooxigenasa 2 (COX-2), reduciendo la síntesis de las prostaglandinas. De este modo, disminuye la vasodilatación, la permeabilidad capilar y la consecuente inflamación en la mucosa respiratoria. Los efectos analgésicos del sauce se deben a la acción indirecta sobre el sistema nervioso central; al disminuir la síntesis de prostaglandinas, el sauce reduce la percepción del dolor.


SAÚCO

(Sambucus nigra)

El Saúco crece en Europa y Norteamérica. Los nativos americanos ya utilizaban las flores y bayas de esta planta para tratar las infecciones, inflamación o problemas de la piel.

Las flores de Saúco contienen vitaminas A, B y C, y entre sus principios activos podemos encontrar flavonoides derivados de la quercitina, mucílagos, azúcares reductores y ácidos orgánicos.

Un reciente artículo publicado en The Journal of Alternative Medicine afirma que los flavonoides contenidos en el Saúco son los principales responsables de la eficacia de esta planta en la gripe y en el resfriado común. Los flavonoides derivados de la quercitina inhiben a la hematoglutinina, una glicoproteína que los virus utilizan para atacar células sanas. De este modo el Saúco bloquea la entrada de virus y frena la expansión de la infección. El artículo se basa en diversos estudios realizados sobre pacientes con síntomas catarrales, a los que, tras administrarles un extracto estandarizado de Saúco, mostraron una mejoría notable de las molestias y duración del resfriado.


martes, 8 de diciembre de 2009

El guerrero pacífico


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Película basada en el libro “El guerrero pacífico” de Dan Millman (Editorial Sirio 2002)
Sinopsis de la película:
Dan Millman (Scott Mechlowicz) es un joven deportista de éxito y campeón olímpico que lo tiene todo en la vida: fama, fortuna y chicas. Pero su vida dará un vuelco cuando, un día, conoce en una gasolinera a un viejo extraño(Nick Nolte) al que llama Sócrates que le enseñará a vivir como un “guerrero pacífico” introduciéndole en nuevos mundos de fuerza y entendimiento
Con él superará un grave accidente de moto y aprenderá a vivir disfrutando de cada momento..
Año de estreno: 2006.

miércoles, 2 de diciembre de 2009

El resfriado y la gripe (II). El Sistema Inmunitario.


La primera, y a la vez más importante barrera contra los virus responsables del resfriado es la mucosa de las vías respiratorias; las células de la mucosa producen constantemente una secreción líquida que retiene virus, bacterias, partículas de polvo y pequeños cuerpos extraños inhalados.

Otras células (los cilios) tienen un mecanismo de defensa específico que permite evacuar estas mucosidades. Mientras las medidas de defensa de la mucosa funcionen sin dificultad, ni virus ni bacterias suponen un peligro serio para nosotros.

Pero si las medidas de defensa de la mucosa dejan de funcionar, los virus pueden penetrar en las células y multiplicarse en ellas. En cuanto esto ocurre la célula atacada forma interferón, una sustancia que inhibe la multiplicación de los virus en las células circundantes. Y si esto no es suficiente, actúan los fagotitos destruyendo a las células infectadas. El cuerpo además es capaz de defenderse a través de los anticuerpos liberados por los linfocitos, células de reconocimiento de virus y bacterias.

Algunas medidas naturales:

  • Guardar reposo si el malestar o la fatiga son acentuados.
  • Beber abundante agua, ya que fluidifica las secreciones.
  • Ingerir una dieta ligera en la que no falten zumos y caldos que aporten vitaminas y sales minerales. Hay que evitar el exceso de hidratos de carbono refinados y de grasas animales, pues tienden a debilitar el sistema inmunitario.
  • Ayudarse de sustancias naturales que de forma local, alivien la congestión nasal.
  • Otras medidas que pueden ayudarle es humidificar el aire, realizar vahos con plantas aromáticas como eucalipto y tomillo, o hacer gárgaras con una solución salina.

Vitaminas y minerales:

Hasta la fecha, los únicos tratamientos específicos contra el resfriado están enfocados a prevenir la infección y a combatir las molestias, tales como el dolor de garganta, congestión nasal, mucosidad, tos o estornudos. Son muchos los nutrientes que nos ayudan a potenciar nuestras defensas y a luchar contra los virus una vez que estos ya nos hayan atacado.

La vitamina C constituye una importante arma contra los resfriados. Durante muchos años esta vitamina se ha considerado eficaz para la prevención del resfriado común. Sin embargo recientes investigaciones han confirmado los efectos beneficiosos de administrar este nutriente cuando aparezcan los primeros síntomas del resfriado, aplacando la intensidad o incluso reduciendo la duración del catarro. Suplementar la dieta con ácido ascórbico o Acerola como fuente del mismo, incrementa el nivel de interferón, anticuerpos y linfocitos en sangre. Contribuye así a hacer frente a las infecciones virales y bacterianas, reforzando nuestras defensas y frenando las molestias.

Asimismo, diversas investigaciones proponen al Zinc como otro nutriente alternativo en el tratamiento del resfriado. En base a ello, expertos de la Universidad de Wayne State (Michigan) realizaron un estudio en el cual los individuos que presentaban molestias catarrales y recibieron Gluconato de Zinc, presentaron una menos duración de los síntomas, así como una disminución de su severidad. Parece ser que el Zinc desempeña diversos papeles en el tratamiento del resfriado común; por una parte, se une a proteínas de la superficie del virus e impide de este modo la replicación viral y la formación de la membrana proteica requerida por el virus para atacar a las células. Por otra parte, estimula la producción de interferón, modulando la respuesta defensiva del sistema inmune. Otra teoría propone al zinc como inhibidor del metabolismo de las prostaglandinas, hecho que explica su capacidad para aliviar las molestias del resfriado.

La administración de zinc durante periodos prolongados puede conducir a una deficiencia de cobre, por lo que es conveniente combinar los suplementos de zinc con el aporte de este mineral.

Sin embargo, las vitaminas y minerales no son los únicos elementos con capacidad para combatir las infecciones. Los botánicos llevan largo tiempo ponderando las virtudes de determinadas plantas por sus efectos inmunoestimulantes, antisépticos, expectorantes, antitusígenos, analgésicos o febrífugos. Los componentes naturales de estas plantas fortalecen la resistencia de nuestro organismo y además mitigan o alivian la sintomatología característica.

La Acerola:

Planta rica en vitamina C que incrementa el nivel de interferón, anticuerpos y linfocitos en sangre. Contribuye así a hacer frente a las infecciones virales y bacterianas, reforzando nuestras defensas y frenando las molestias.