tag:blogger.com,1999:blog-80821372346798918392024-02-07T03:18:11.483+01:00El Mundo de HernatHernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.comBlogger87125tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-69669748734848467672018-11-23T18:40:00.000+01:002018-11-23T18:59:01.317+01:00Demain (Mañana)<dl class="movie-info" style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative;"><dd itemprop="description" style="color: #333333; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 8px 5px 8px 105px;">¿Hay esperanza para la humanidad? Según este documental Sí, pero hay que ponerse a ello...¿lo haremos?</dd><dd itemprop="description" style="color: #333333; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 8px 5px 8px 105px;">Comentarios de la página Filmaffinity:</dd><dd itemprop="description" style="color: #333333; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 8px 5px 8px 105px;">"Tras la publicación de un estudio que anunciaba la posible desaparición de parte de la humanidad en 2100, Cyril Dion y Mélanie Laurent y un equipo de cuatro personas visitan diez países para investigar las causas de la catástrofe y, sobre todo, la forma de evitarla. Durante su viaje, se encuentran con pioneros que reinventan la agricultura, la energía, la economía, la democracia y la educación. Terminado su trabajo, empiezan a vislumbrar la posibilidad de que surja un nuevo mundo: el mundo del mañana. (FILMAFFINITY)"</dd></dl>
<dl class="margin-top movie-info" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px; position: relative;">
<dt style="color: #777777; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-top: 1px; position: absolute; text-align: right; width: 90px;">Premios</dt>
<dd class="award" style="color: #333333; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 8px 5px 8px 105px; overflow: hidden; padding-bottom: 0px; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><div class="margin-bottom" style="margin-bottom: 5px;">
<a href="https://www.filmaffinity.com/es/awards.php?award_id=cesar&year=2016" style="color: #326e9c; text-decoration-line: none;">2015</a>: Premios César: Mejor documental</div>
</dd><dd class="award" style="color: #333333; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 8px 5px 8px 105px; overflow: hidden; padding-bottom: 0px; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyKxFRoGL3ZvnBOM5v06CEbTAj5UZogdHUxErf8ET4s-cbBlw9msTJEMsGLFMaUS8Mcts9M0iJ8MYTotFURrQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="margin-bottom" style="margin-bottom: 5px;">
Os dejo un par de links con entrevistas de los autores y comentarios:</div>
</dd><dd class="award" style="line-height: 18px; margin: 8px 5px 8px 105px; overflow: hidden; padding-bottom: 0px; text-overflow: ellipsis;"><a href="http://www.thecult.es/item/26392-un-mundo-nuevo-esta-en-marcha-entrevista-con-cyril-dion-y-melanie-laurent.html">Entrevista</a> <a href="http://www.thecult.es/item/26392-un-mundo-nuevo-esta-en-marcha-entrevista-con-cyril-dion-y-melanie-laurent.html">Comentarios</a></dd></dl>
Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-77131893083069838772018-07-11T17:42:00.003+02:002018-07-11T17:44:15.995+02:00Historia de las Flores de Bach<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/x2cAWkDJ_7g/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/x2cAWkDJ_7g?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
Este es el mejor documental que he encontrado que explica de una forma sencilla la historia del Dr,Bach y el descubrimiento de sus esencias florales, una gran aportación a la humanidad!!!<br />
Gracias Dr. Bach estés donde estés por tu sacrificio y por tu Amor.Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-73947256483926745332017-10-23T13:56:00.003+02:002017-11-22T19:33:09.309+01:00Echinácea<div class="MsoNormal">
El nombre de
Echinácea deriva del griego "echinos" que puede significar
"erizo" o "espinoso" según las traducciones, debido a que
tanto su fruto como la cabezuela floral de dicha planta nos recuerda a un erizo
o a algo espinoso.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQnCkJyzwr8owRUlmiVSVlI4LSwkLuSc4jm5OPIFUkhrht-tMvn1h_-37P6ZwfjI9_C_kma01aYIb1cc3b3bxfvv9VLigOqFg5UezQUKmzyzaBmkq4G8cwj6ZDjDErErf3haN_d4ahzvIn/s1600/9206730551_0e8a721a7a_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQnCkJyzwr8owRUlmiVSVlI4LSwkLuSc4jm5OPIFUkhrht-tMvn1h_-37P6ZwfjI9_C_kma01aYIb1cc3b3bxfvv9VLigOqFg5UezQUKmzyzaBmkq4G8cwj6ZDjDErErf3haN_d4ahzvIn/s320/9206730551_0e8a721a7a_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b>HISTORIA:</b></div>
<div class="MsoNormal">
Corrían los años cincuenta y el suizo Alfred Vogel, uno de
los pioneros de la actual medicina natural entabla amistad con el jefe indio
Sioux Black Elk (Alce negro), ya mayor de 90 años. </div>
<div class="MsoNormal">
Vogel narra profusamente en su libro "el pequeño
doctor" dicha relación que le deja visiblemente impresionado, he aquí unos
pocos párrafos:</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i>"Ambos teníamos
el mismo punto de vista sobre la responsabilidad del ser humano respecto a la
naturaleza y de la necesidad de cuidarla y protegerla, en lugar de
aprovecharnos de ella de forma desconsiderada. Por nuestras mutuas posiciones
espirituales, de algún modo, se desarrolló entre nosotros una estrecha amistad.
Una vez cariñosamente rodeó mi cuello y confesó que tenía un gran sentimiento
de hermandad hacia mi persona y me introdujo también en muchas costumbres de su
tribu "<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>"Aprendí de él,
el potencial curativo que sentían diversas plantas allí donde vivía, junto con
otros indios de su tribu en el Estado de Dakota del Sur"<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>"Me habló
entonces de una planta medicinal a la que concedía un gran valor y aprecio y me
dijo que la consideraba como una planta sagrada que había salvado la vida a
gente de su tribu que se había encontrado en situaciones muy apuradas. Ya sus
antepasados la habían utilizado contra el envenenamiento de la sangre."<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>"Me enseñó la
planta y comprobé que se trataba de la Echinacea"<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal">
La planta en cuestión no era una desconocida, pues en 1887
los famosos farmacéuticos John King y John Uri Lloyd recibieron del doctor
Meyer un remedio denominado "purificador de la sangre de Meyer"
realizado a partir de la Echinácea, y ya se utilizaba en la escuela de medicina
ecléctica a finales del siglo XIX y principios del siglo XX.</div>
<div class="MsoNormal">
A. Vogel totalmente impresionado se llevó unas semillas de
esta planta a Suiza donde las plantó y empezó a investigar con ella,
convirtiéndola en uno de los productos estrella de su laboratorio, con el
tiempo se popularizó y en todo el mundo natural prácticamente no hay planta con
más estudios científicos.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHGlQt8sQFQ7KGNu-7cNd0o_SHG04UwT_T4tgnhF9Moysbbekdj0RAGUY6zsRwUuWM2sT1LOTZFlUH_EjUCg6zniVBxhGzU_CK5PJ-uXBRQ5V79xUY84ew5VM9Pjd4nbfWbByUDS09sg2C/s1600/1200px-Echinacea_purpurea_%25284990391475%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1200" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHGlQt8sQFQ7KGNu-7cNd0o_SHG04UwT_T4tgnhF9Moysbbekdj0RAGUY6zsRwUuWM2sT1LOTZFlUH_EjUCg6zniVBxhGzU_CK5PJ-uXBRQ5V79xUY84ew5VM9Pjd4nbfWbByUDS09sg2C/s320/1200px-Echinacea_purpurea_%25284990391475%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b>PARTE UTILIZADA</b></div>
<div class="MsoNormal">
Se utilizan las raíces, el rizoma, y las sumidades floridas.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>PROPIEDADES Y VIRTUDES MEDICINALES</b></div>
<div class="MsoNormal">
Estimula los poderes defensivos del organismo
contrarrestando la tendencia a infecciones aumentando las defensas
inespecíficas por lo que se define como "Inmunoestimulante", activa
la formación de leucocitos, es bacteriostática, bloquea la hialuronidasa, con
lo que impide que se extiendan las infecciones, favorece la curación de las
heridas, es antitérmica, antiinflamatoria y antiviral, además de otras
funciones no tan específicas.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>INDICACIONES</b></div>
<div class="MsoNormal">
Estimulante inmunitario, muy útil en la profilaxis y
tratamiento complementario de afecciones respiratorias: gripe, resfriado común,
faringitis, laringitis, rinitis, sinusitis , bronquitis, amigdalitis.</div>
<div class="MsoNormal">
Se recomienda en general como coadyuvante en toda clase de infecciones
causadas por disminución de las defensas orgánicas </div>
<div class="MsoNormal">
En el sistema digestivo estimula la secreción salivar.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>PRECAUCIONES, CONTRAINDICACIONES</b></div>
<div class="MsoNormal">
Se recomienda utilizar en forma de tratamientos discontinuos
de como máximo seis u ocho semanas y descansar.</div>
<div class="MsoNormal">
Consultar con su profesional de medicina por su posible
contraindicación los trasplantados y personas que tomen Inmunodepresores. Consultar en enfermedades autoinmunes como lupus, esclerosis múltiple y artritis reumatoide y asmáticos aunque un estudio de 2011 (1) indica la actividad inmunomoduladora del extracto hidroetanólico de E.purpurea fresca: estimula los sistemas débiles mientras que no sobreestimula las personas inmunocompetentes. Consultar también en embarazadas , niños menores de cuatro años y personas alérgicas a la
familia de las margaritas.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;">Bibliografía:</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><i>Vademecum de Prescripción, Plantas Medicinales, Colegio
oficial de farmacéuticos de Bizkaia y asociación española de médicos
Naturistas. Ediciones Masson, SA.</i></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><i>Gran Enciclopedia de las plantas medicinales. DR. Berdonces
i Serra. Ediciones Tikal.</i></span></div>
<div class="MsoNormal">
<i><span style="font-size: x-small;">El pequeño Doctor, guía de consejos útiles y prácticos para
mejorar la salud. Alfred Vogel. Doctor Honoris causa en botánica medicinal por parte de la Universidad de California (Los Ángeles, USA). E</span><span style="font-size: x-small;">dición Cege taller Editorial.</span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><i>Farmacia Verde, Manual prácico de Herboristería. P. Chiereghin.
Ediciones A. Madrid Vicente.</i></span><br />
<i><span style="font-size: x-small;">(1) Ritchie MR, et al. Effects of Echinaforce treatment on ex vivo-stimulated blood cells. Phytomedicine 2011 ; 18 (10):826-31.</span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-24219680324963890152013-11-21T13:06:00.003+01:002013-11-21T13:07:33.934+01:00Lecitina de soja<div class="MsoNormal">
La
lecitina es un compuesto graso integrado por un grupo de sustancias orgánicas
naturales llamadas fosfolípidos.</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpNoIUvV99y-7xz-Hd-5dSW4AC3fvrp7VUsyV3ZSJxvWaxO97d73WKLYn8cymeQwvI85EccQE1_L811xyWTYdEHRONSEPxyEZVjC2avokGgja8DSPgLCZlVAaUuNclbCL-V0cFdWiXEjdA/s1600/Fotolia_26175017_XS.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpNoIUvV99y-7xz-Hd-5dSW4AC3fvrp7VUsyV3ZSJxvWaxO97d73WKLYn8cymeQwvI85EccQE1_L811xyWTYdEHRONSEPxyEZVjC2avokGgja8DSPgLCZlVAaUuNclbCL-V0cFdWiXEjdA/s200/Fotolia_26175017_XS.jpg" width="200" /></a>Los
fosfolípidos son lípidos polares, nutrientes vitales que contienen ácido
fosfórico en su estructura y construyen paredes celulares y membranas del
organismo, además de participar en la activación de enzimas , captar el
colesterol y retirarlo de la circulación sanguínea, sobretodo cuando su
cantidad es excesiva.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
La
lecitina de soja es la fracción lipídica
de la soja, un concentrado de fosfolípidos procedentes del aceite
de la semilla de la soja.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWKj9vTrXMjMz4uAB8qJOHqNUJPXUWmpexK61RaEE7zJJu9NIvPn3I6uJQRweH1FIWHlzQFQ3foMtV4fUzjT6KtAy-OW1GtExGelXqjc-QxD_Zg8n13tmCv1J_4zolVwJ-y-BnjOvRcnwd/s1600/lecitina-soja.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWKj9vTrXMjMz4uAB8qJOHqNUJPXUWmpexK61RaEE7zJJu9NIvPn3I6uJQRweH1FIWHlzQFQ3foMtV4fUzjT6KtAy-OW1GtExGelXqjc-QxD_Zg8n13tmCv1J_4zolVwJ-y-BnjOvRcnwd/s200/lecitina-soja.jpg" width="131" /></a>Para
conseguir la lecitina de soja, las semillas de la soja se limpian, se
descascarillan y una vez abiertas se enrollan para formar copos delgados.
Después se extrae el aceite de dichos copos, quedando una mezcla que contiene
aceite de soja y lecitina. A continuación, se calienta ese aceite crudo y se le
añade agua, lo que provoca que la lecitina se hinche formando una emulsión
gelatinosa que puede separarse sin dificultad del aceite. Tras ese proceso, se
separa el agua en forma de vapor quedando la lecitina cruda en forma de aceite.
</div>
<div class="MsoNormal">
A
partir de ahí sigue un par de procesos más con los que se obtienen las dos
presentaciones más comunes para su consumo como complemento alimenticio, una de
ellas es en perlas y la otra en forma de granulado.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Composición:
fosfolípidos formados por grasas esenciales (ácidos grasos), vitaminas del
grupo B (inositol y colina) y abundante fósforo. La lecitina es una de las
fuentes naturales más abundantes de colina e inositol, dos importantes
nutrientes que juegan un papel destacado en el metabolismo hepático de las
grasas, siendo un componente clave de la bilis, (sustancia de la vesícula
biliar),y en la emulsión de las grasas corporales.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Básicamente
podríamos destacar cuatro propiedades como las más importantes de la lecitina
por su contenido de fosfolípidos :</div>
<div class="MsoNormal">
1º
Contribuyen a mantener los niveles de colesterol por su alto contenido en
grasas insaturadas, reduciendo el riesgo de enfermedad cardiovascular. Aumenta
el colesterol HDL (bueno) y disminuye el LDL (malo).</div>
<div class="MsoNormal">
2º
Ayuda en afecciones hepáticas (por su contenido en fosfatidilcolina ), como hepatitis,
inflamaciones hepáticas, de origen vírico, por alcohol o xenobióticos (fármacos
hepatotóxicos).</div>
<div class="MsoNormal">
3º
Contribuye a mejorar la memoria (por su contenido en fosfatidilserina), siendo
un nutriente importante para el cerebro. Estudios clínicos han mostrado que es
capaz de mejorar la memoria y el aprendizaje. En particular estimula la
liberación de neurotransmisores como la acetilcolina.</div>
<div class="MsoNormal">
4º
Puede ser útil en Afecciones
neurológicas (por su contenido en fosfatidilcolina), siendo beneficiosa en
afecciones degenerativas neurológicas (como el Alzheimer) porque puede
atravesar la barrera hematoencefálica y estimular la síntesis de acetilcolina.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYRObFw4aIlGYDCpx9vyTgEUgC6vH27YF_-8WiDVaCA0xpkGqheqP8f5jf1XpT0nqdmFhFoitsvtLM_hlMzDU2G3lALnlMTAcsG3advpglkZKLCoq3gU6WbwK93qyeD4H_HibZjFOpxAqo/s1600/70618.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYRObFw4aIlGYDCpx9vyTgEUgC6vH27YF_-8WiDVaCA0xpkGqheqP8f5jf1XpT0nqdmFhFoitsvtLM_hlMzDU2G3lALnlMTAcsG3advpglkZKLCoq3gU6WbwK93qyeD4H_HibZjFOpxAqo/s200/70618.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
No
todas las lecitinas de soja son iguales, las consideradas de mejor calidad son aquellas que proceden de
soja libre de organismos modificados genéticamente, o sea que es soja No
transgénica, mediante un sistema de Identidad Preservada (IP). </div>
<div class="MsoNormal">
IP
o Identidad preservada indica que el producto está certificado desde la soja
como planta hasta el producto acabado, para garantizar la ausencia de elementos
modificados genéticamente. </div>
<br />
<div class="MsoNormal">
¡Busca las siglas IP y no GMO en los envases tanto de la
lecitina en perlas como en la lecitina en granulado si no quieres tomar un
producto transgénico!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Bibliografía: Manual de Nutrición Ortomolecular de Lamberts, Curso de Terapia Ortomolecular de ISMET, y diferente documentación profesional facilitada por Herbora, Santiveri y otros.</i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-36849271120745924212013-10-31T17:35:00.000+01:002014-11-13T13:45:12.773+01:00NOSSO LAR (Nuestro Hogar)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyimb0sikJSFvNkgoUo_xgOeL2-AeXoweY3jQ_CwZntdwEfe-8X8T4be5-rA435-5C21zeJBA0oSSM3F4y814QLiv-9r9O7MPkuLhIKWUUUrTsOBQQIuQeVuNu4wvaOItSfMFuWVUiHAhI/s1600/nossolar640x342.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyimb0sikJSFvNkgoUo_xgOeL2-AeXoweY3jQ_CwZntdwEfe-8X8T4be5-rA435-5C21zeJBA0oSSM3F4y814QLiv-9r9O7MPkuLhIKWUUUrTsOBQQIuQeVuNu4wvaOItSfMFuWVUiHAhI/s320/nossolar640x342.jpg" height="171" width="320" /></a></div>
<br />
Pocas películas abordan el tema de la vida después de la muerte como Nosso Lar, desde un punto de vista concreto y específico, tocando el tema de la reencarnación, el de las moradas o mundos intermedios después de la muerte sean moronciales u otras estancias etc., el paso por el infierno o purgatorio antes de la elevación al cielo, en fin creo que es una recreación muy bien lograda de las creencias de una buena parte de la población de la "nueva era", o como mínimo, es un buen sueño en el que creer, pienso que vale muy bien la pena dejarse llevar durante un par de horas por la moralidad y reflexión profunda de la historia de éste personaje (André Luiz, médico) una vez que abandona el mundo material y se enfrenta con las primeras estancias del más allá, hasta que se adapta a la vida del "Cielo", nuestro verdadero hogar, Nosso Lar.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Sinopsis de Wikipedia:<br />
<div style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.1875px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
Al despertar en un mundo espiritual, André Luiz se encuentra con criaturas aterradoras y sombrías viviendo en un lugar oscuro y sombrío. Confundido y asustado, se da cuenta de que a pesar de estar muerto, sigue sintiendo hambre, frío, sed y otras sensaciones corporales. Después de un largo período de sufrimiento y purgas de errores cometidos en el pasado, los espíritus del bien se llevan a André a la "Colonia Espiritual Nosso Lar". A partir de ese momento comienza a conocer mejor la vida y aprender lecciones y conocimientos que cambiarán radicalmente su modo de entender la existencia.</div>
<div style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.1875px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
Tras entender que estaba muerto físicamente, siente una enorme necesidad de regresar a la Tierra para visitar a su familia a la que echa mucho de menos.</div>
Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-11561372509273277312013-10-19T13:53:00.003+02:002013-10-21T13:56:33.940+02:00REISHI, el Hongo de los Reyes<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYAgH0zpeYHUpa9zj3DTsA8Y7Y-_Va4WaRCE2AsefGlBieGB3LQUz-_VgFoAcEQsSkDEhfQSws00zjowfGJnY83nbpBjxdTJjzVykt_QoAFhRzFtvAJVmdjZqaB3EGW1EKZmSLq-2qxJ45/s1600/reishi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYAgH0zpeYHUpa9zj3DTsA8Y7Y-_Va4WaRCE2AsefGlBieGB3LQUz-_VgFoAcEQsSkDEhfQSws00zjowfGJnY83nbpBjxdTJjzVykt_QoAFhRzFtvAJVmdjZqaB3EGW1EKZmSLq-2qxJ45/s320/reishi.jpg" width="320" /></a></div>
Pocos hongos han originado tantos estudios como el Reishi, siendo numerosas las referencias científicas bibliográficas existentes sobre este hongo. La mayoría de las publicaciones tienen origen asiático, pues son Japón, China y Corea los países donde se ha utilizado con fines medicinales durante más tiempo.<br />
<br />
El Reishi es conocido con el nombre de lingzhi en China y significa "hierba de la potencia espiritual" también ha sido descrito como "el hongo de la inmortalidad" y en Japón además de Reishi también se le llama Mannentake, que significa "hongo de 10000 años". Su nombre científico es Ganoderma lucidum siendo un hongo basidiomiceto que pertenece a la familia de los poliporos. Su uso en la medicina tradicional china se remonta a más de 2000 años como mínimo y es considerado como uno de los remedios más eficaces y versátiles para el fortalecimiento del organismo humano. El doctor en medicina más famoso durante la Dinastía Ming, Shi-Jean Lee, escribió que tomar continuamente Lingzhi, (reishi) contruirá un cuerpo fuerte y saludable y asegurará larga vida.<br />
<br />
El problema del Reishi es que era un hongo muy difícil de conseguir, ya que se encontraba pocos ejemplares en las montañas húmedas y boscosas de Asia, por eso se limitaba su uso a los personajes más pudientes de la sociedad, de ello le viene el nombre de "hongo de reyes" (o más bien de Emperadores). Por suerte para nosotros, después de muchos años de intentos a partir del año 1971 Y.Naoi consiguió su producción en masa. En 1995 se calculaba que sólo en Japón se produjeron más de 500 toneladas.<br />
<br />
Sin entrar en detalles de su acción farmacológica ni de sus innumerables propiedades vamos a hacer un resumen, reproduciendo parte de la información que figura en el Vademécum de prescripción del Colegio oficial de Farmacéuticos de Vizcaya y la Asociación Española de Médicos Naturistas.<br />
<br />
El uso del Reishi puede ser beneficioso en personas en desequilibrio que presenten las siguientes disfunciones:<br />
<br />
- Sistema inmunológico debilitado<br />
- Procesos alérgicos, bronquiítis<br />
- Hepatitis, cirrosis hepática<br />
- Inflamaciones osteoarticulares, artritis.<br />
- Mialgias, contracturas musculares.<br />
- Hipertensión arterial.<br />
- Colesterol, Triglicéridos y Azúcar altos.<br />
-Nefritis<br />
<br />
El Reishi está recomendado por sus efectos positivos que presentan una acción inmunoestimulante, antitumoral, antiviral, antiinflamatoria, hipolipemiante, antihipertensiva y hepatoprotectora, antihistamínica y con un efecto antiagregante plaquetario y relajante muscular.<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;">Precauciones: Los diabéticos que quieran tomar Reishi deben tener en cuenta que el médico deberá controlar la glucemina para ajustar, si es necesario, las dosis de insulina o de los antidiabéticos orales.</span><br />
<span style="font-size: x-small;">Se puede encontrar más información en las siguientes páginas:</span><br />
<span style="font-size: x-small;">C<a href="http://reishi.setamed.com/articulos/vademecum.htm">ontenido del Vademécum de prescripción del Colegio oficial de Farmacéuticos de Vizcaya y la Asociación Española de Médicos Naturistas.</a></span><br />
<a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Ganoderma_lucidum"> Wikypedia Reishi Ganoderma lucidum</a><br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;">Nota: Todo lo expresado en este sitio de Internet solo tiene propósitos informativos. Ninguna información presentada aquí pretende sustituir el consejo de su médico o profesional de salud. No debería emplear ninguna información contenida en nuestra página para auto diagnosticarse o tratar personalmente enfermedades o condiciones médicas que posea. Si usted sospecha que tiene alguna enfermedad, se le sugiere contactar con su médico o profesional de la Salud inmediatamente.</span><br />
<br />Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-46483050891859468392013-07-25T17:44:00.000+02:002013-07-25T18:50:42.766+02:00Yo, libre: Un viaje al momento presente<div style="text-align: center;">
<span style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /><b><span style="font-size: x-large;">Yo, libre: </span></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: x-large;">Un viaje al instante presente</span></b></div>
<b style="margin: 0px; padding: 0px;">
</b>
<br />
<div style="text-align: left;">
<b style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></b></div>
<b style="margin: 0px; padding: 0px;">
</b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b style="margin: 0px; padding: 0px;"><b style="margin: 0px; padding: 0px;"><i>De cuando en cuando existen personas en este mundo que nos hacen una gran aportación al resto de los humanos.</i></b></b></div>
<b style="margin: 0px; padding: 0px;"><i>
</i></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b style="margin: 0px; padding: 0px;"><b style="margin: 0px; padding: 0px;"><i>Unos de ellos son David del Rosario, Sergi Torres, Mariano Rico, David Morán y un largo etc de Anónimos, todos colaborando en este proyecto que merece la más profunda admiración, disfrútalo y compártelo, es LIBRE, eres LIBRE.</i></b></b><br />
<b style="margin: 0px; padding: 0px;"><b style="margin: 0px; padding: 0px;"><i><br /></i></b></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrXGJrAc9LM9Shqv-CmbuJ3B4zFVSjpM5EqsJsKmxFJa07rMg4z1WC3iv2LRQfr1UkzBbmCHiQeFI62kF2Qpw4YM-q6HA6oLNdhxZnySAK2noh70AiliIOvKPoNNdytzGDitFB16EsUvfZ/s1600/yo+libre+imag.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrXGJrAc9LM9Shqv-CmbuJ3B4zFVSjpM5EqsJsKmxFJa07rMg4z1WC3iv2LRQfr1UkzBbmCHiQeFI62kF2Qpw4YM-q6HA6oLNdhxZnySAK2noh70AiliIOvKPoNNdytzGDitFB16EsUvfZ/s400/yo+libre+imag.jpg" width="400" /></a></div>
<b style="margin: 0px; padding: 0px;"><b style="margin: 0px; padding: 0px;"><i><br /></i></b></b>
<span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px;">Es una película consciente que acompaña al espectador a mirar su vida y su forma de ver el mundo.</span></span><br />
<span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Hemos olvidado algo que siempre hemos sabido y <b>ahora</b> es el único momento para recordarlo.</span><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"> </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana; line-height: 24px;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; line-height: 24px;">De la mano de Sergi Torres y David del Rosario, surge esta invitación a reflexionar acerca de nosotros mismos y a darnos cuenta del inmenso potencial que ocultamos debajo de nuestras creencias.</span><br />
<br />
<i><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Trailer de la película:</b></span></i><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/Ve3XlsCvKxA?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<i style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></i>
<i style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Y aquí teneis el enlace de la web donde o bien podeis ver la película o bien la podeis descargar, todo de forma oficial:</span></i><br />
<a href="http://www.yolibrelapelicula.com/pelicula.php" style="font-family: Verdana; font-size: 16px; line-height: 24px;">http://www.yolibrelapelicula.com/pelicula.php</a><br />
<br /></div>
Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-66493744333183760672013-02-08T20:36:00.000+01:002013-02-09T01:49:12.942+01:00ACIDOSIS versus ALCALOSIS, La IMPORTANCIA del pH<br />
<div class="MsoNormal">
Una proporción equilibrada entre el nivel de ácidos y bases
en el cuerpo humano, es vital para lograr una salud óptima.</div>
<div class="MsoNormal">
Este nivel se define mediante el valor pH, con dicho valor
se puede medir el grado de acidez o basicidad de cualquier sustancia.</div>
<div class="MsoNormal">
Según el órgano del cuerpo que analicemos sus valores de pH en
equilibrio pueden ser diferentes, como objetivo de cumplir sus determinadas
funciones.</div>
<div class="MsoNormal">
El pH del plasma sanguíneo que es el que baña a las células
del organismo se sitúa entre 7.35 y 7.45 para que dichas células puedan
efectuar sus reacciones bioquímicas correctamente. </div>
<div class="MsoNormal">
Cuando el pH sanguíneo desciende por debajo de 7,35 el
organismo se encuentra en ACIDOSIS y si sube por encima de 7,45 se encuentra en
ALCALOSIS.</div>
<div class="MsoNormal">
Aunque se trate de un estrecho margen, el organismo trata
por todos los medios de mantener estable la cifra adecuada, aunque no siempre
lo consiga, ya que se asocian varios factores, que en conjunto, hacen difícil,
en la mayor parte de los casos, salir del estado de acidosis.</div>
<div class="MsoNormal">
Un nivel alto de acidificación deriva en una amplia serie de
trastornos en la salud, producidos por un cuerpo que se intenta auto-regular
desesperadamente.</div>
<div class="MsoNormal">
<u>Ejemplos de algunos de los Trastornos en la Salud que son
ocasionados o empeorados en gran medida por la
acidificación del organismo:<o:p></o:p></u></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA0DlaihyQQ-myBUYY0qBBL-B9t5zr41-FfN1EfRGA6P9KhBCObwvQi5xK4Abvl21YhQ9MdJa0aqDqZa1YHFs_T6hbPN9SrUKlWbH-y3Fzh0Z42CbefqusiR8f3WdjDXvvzBdDiz2-UEyS/s1600/654px-Symptoms_of_acidosis.svg.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="293" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA0DlaihyQQ-myBUYY0qBBL-B9t5zr41-FfN1EfRGA6P9KhBCObwvQi5xK4Abvl21YhQ9MdJa0aqDqZa1YHFs_T6hbPN9SrUKlWbH-y3Fzh0Z42CbefqusiR8f3WdjDXvvzBdDiz2-UEyS/s320/654px-Symptoms_of_acidosis.svg.png" width="320" /></a>- Alergias en general; son el reflejo de un exceso de
metabolitos ácidos no eliminados.</div>
<div class="MsoNormal">
- Artritis y artrosis; reflejan un estado demasiado ácido de
los tejidos de las articulaciones.</div>
<div class="MsoNormal">
- Cálculos renales y de vesícula.</div>
<div class="MsoNormal">
- Candidiasis, ya que las infecciones por hongos proliferan
mejor en un medio ácido.</div>
<div class="MsoNormal">
- Cardiopatías: La acidificación es un factor coadyuvante.</div>
<div class="MsoNormal">
- Caries dentales, porque el exceso de ácidos ataca el
esmalte dental.</div>
<div class="MsoNormal">
-Catarros e infecciones: Son más frecuentes cuando la dieta
es acidificante.</div>
<div class="MsoNormal">
- Ciática, ya que el desgaste de los cartílagos
intervertebrales provoca el pinzamiento del nervio.</div>
<div class="MsoNormal">
- Cistitis, por ser una enfermedad infecciosa.</div>
<div class="MsoNormal">
- Colesterol elevado: La acidificación es un Factor
coadyuvante.</div>
<div class="MsoNormal">
- Diabetes: Debido a la gran cantidad de proteínas
acidificantes que toman los enfermos que la padecen.</div>
<div class="MsoNormal">
- Encías sangrantes, por un exceso de ácidos en la boca que
"desgastan" la encía y propician la aparición de infecciones.</div>
<div class="MsoNormal">
- Eritema del lactante, por la eliminación a través de la
piel de restos muy ácidos.</div>
<div class="MsoNormal">
- Gota: Por un exceso de ácido úrico que no puede ser
eliminado por el riñón.</div>
<div class="MsoNormal">
- Hernias de disco, por la debilidad ósea que provoca el
exceso de acidez</div>
<div class="MsoNormal">
- Hipertensión: La acidificación es un factor coadyuvante</div>
<div class="MsoNormal">
- Osteoporosis, por pérdida de calcio, uno de los más
importantes alcalinizantes.</div>
<div class="MsoNormal">
- Prurito, debido a eliminación de sustancias ácidas a
través de la piel.</div>
<div class="MsoNormal">
-Uñas quebradizas, por pérdida de minerales Alcalinizantes.</div>
<div class="MsoNormal">
- Urticaria, por la eliminación de sudor excesivamente
ácido.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<u>¿Cómo se defiende el cuerpo frente a la acidificación?<o:p></o:p></u></div>
<div class="MsoNormal">
El organismo intenta neutralizar el exceso de acidez
movilizando, en primer lugar, las reservas de precursores de minerales, también
conocidos como tampones. Estas reservas se encuentran en la sangre y en los
líquidos intra y extracelular, repartidos por todo el cuerpo. Cuando se agotan las reservas de tampones de
minerales alcalinos, se produce un desgaste de los minerales estructurales y,
como consecuencia, la desmineralización.</div>
<div class="MsoNormal">
En segundo lugar, el organismo posee dos vías para eliminar
el exceso de ácidos del cuerpo humano: los riñones y el aparato respiratorio
(siempre y cuando el organismo tenga reservas de minerales alcalinos y los
sistemas de eliminación funcionen correctamente). Por un lado el riñón colabora
eliminando una orina más ácida, y por otro, los pulmones, eliminan mayores
cantidades de ácidos cuando se realizan respiraciones rápidas y profundas.</div>
<div class="MsoNormal">
Aunque también sea cierto que un exceso de alcalinidad es
igualmente motivo de enfermedad, debido al modelo generalizado de alimentación
acidificante, resulta un problema inexistente en la actualidad. El verdadero
problema de hoy día en nuestra sociedad es la ACIDOSIS generalizada que se observa en la práctica
totalidad de la población. Lo usual es que durante mucho tiempo el organismo
sea capaz de mantener un pH anormalmente ácido sin que aparezcan estados
patológicos demasiado graves. Sin embargo, un organismo acidificante está
sufriendo los efectos negativos de la persistencia crónica y, sin sentirlo, se
sientan las bases de las futuras enfermedades crónicas y degenerativas. De
hecho, todas las enfermedades modernas o de la "civilización", tienen
un factor en común la ACIDOSIS</div>
<div class="MsoNormal">
Decir ACIDOSIS es como decir INTOXICACIÓN, puesto que las
"toxinas" o "excrementos" que desprenden las células son
simplemente restos metabólicos de naturaleza ácida. Cuando el organismo no
puede eliminar la gran cantidad de sustancias ácidas que se van generando,
tiende a depositarlas en zonas poco conflictivas que se cargan de
"toxinas" o se "intoxican".</div>
<div class="MsoNormal">
<b><u><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Factores Acidificantes:<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Alimenticios<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
Carne, pescado, leche, huevos, queso, pastas y harinas
refinadas, azúcar industrial, café, te y tabaco.</div>
<div class="MsoNormal">
<b>Ambientales<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
Los locales artificiales, las viviendas urbanas, los
vehículos a motor, la contaminación ambiental.</div>
<div class="MsoNormal">
<b>Emocionales o
mentales<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
El estrés, la ansiedad, las prisas y los trabajos que
requieren gran concentración intelectual.</div>
<div class="MsoNormal">
<b>Sanitarios<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
Las enfermedades crónicas y degenerativas.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<u>La solución a la Acidosis</u></div>
<div class="MsoNormal">
La solución tiene un único camino que pasa por la
neutralización del exceso de ácidos, vengan de donde vengan. Para conseguirlo
es preciso aportar al organismo la suficiente cantidad de sustancias
alcalinizantes, que habrá de ser mayor cuanto mayor sea el volumen de
sustancias ácidas a neutralizar y eliminar.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<u>La alimentación<o:p></o:p></u></div>
<div class="MsoNormal">
<u>Alimentos alcalinizantes:<o:p></o:p></u></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje4Ad55ZD34CPJ3IfVtGE5230eyeKphI2xZVYOWa8hREYIEDwntgEAtrQxGsnMBNWeLzurdhFFQZYPBAhkxsH-dxZSbU4kKtUteWGAXiHU-IZQxS24bCs0pGExGAFt0dhNXKctHgbvKMx2/s1600/alcalinos-acidos.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje4Ad55ZD34CPJ3IfVtGE5230eyeKphI2xZVYOWa8hREYIEDwntgEAtrQxGsnMBNWeLzurdhFFQZYPBAhkxsH-dxZSbU4kKtUteWGAXiHU-IZQxS24bCs0pGExGAFt0dhNXKctHgbvKMx2/s320/alcalinos-acidos.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]-->Verduras en general.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]-->Hortalizas (excepto el tomate).</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]-->Frutas (excepto fruta ácida y muy madura)</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]-->Patatas.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]-->Almendras y leche de almendras.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]-->Castañas y nueces.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]-->Frutos secados (excepto albaricoques).</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]-->Aguas minerales alcalinas.</div>
<div class="MsoNormal">
<u>Alimentos Acidificantes:<o:p></o:p></u></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]-->Carne, vísceras y derivados</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]-->Marisco y pescado.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]-->Huevos.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]-->Quesos curados.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]-->Legumbres en general.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]-->Cereales refinados.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]-->Azúcar blanca.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]-->Alcohol, café, té negro y cacao.</div>
<div class="MsoNormal">
En condiciones
ideales, los alimentos acidificantes no deben suponer más del 20%, en peso, de
todos los alimentos ingeridos durante el día.</div>
<div class="MsoNormal">
<u>El suplemento alimenticio:<o:p></o:p></u></div>
<div class="MsoNormal">
Una importantísima posibilidad de ayuda con la que se cuenta
actualmente es la del suplemento a la alimentación, casi imprescindible para
todos los que se encuentran especialmente expuestos por: </div>
<div class="MsoNormal">
- Vivir en una gran ciudad.</div>
<div class="MsoNormal">
- Tomar en exceso alimentos de origen animal</div>
<div class="MsoNormal">
- Tener un trabajo o realizar actividades que produzcan un
exceso de estrés o nerviosismo.</div>
<div class="MsoNormal">
- Reumatismo articular, por deberse a un acúmulo excesivo de
toxinas acidificantes.</div>
<div class="MsoNormal">
Tumores y estados degenerativos: La dieta que recomienda la
Sociedad Americana contra el Cáncer (American Cancer Society) como factor
preventivo de las enfermedades degenerativas es una dieta alcalinizante.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Bibliografía:</div>
<div class="MsoNormal">
<i>Productos naturales
Tongil, Clínica Medico Vital </i>(Dr. Jose Jesús Ruiz Joyanes), <i>Vivir sin acidez </i>(Hannelore
Fischer-Reska),<i>La importancia del
equilibrio ácido-básico</i> (Christopher Vasey), <i>La dieta del pH </i>(Karta Purkh S. Khalsa), </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-60580854676455366262012-11-01T11:12:00.000+01:002012-11-01T18:19:48.397+01:00La Leche de Yegua Desde la Antiguedad se ha reconocido a la leche de yegua como un alimento natural tradicional, siendo considerada como fuente de rejuvenecimiento. Existen multitud de ejemplos famosos a lo largo de la historia de su consumo: desde el asombro que ocasionó a Alejandro Magno la fortaleza de los pueblos mongoles, cuya fuerza atribuía al consumo de leche de yegua hasta los baños de leche de yegua de Cleopatra y Pompea.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM9TXEW2HxQpg2YFcC3P8x-PQNKomo7IgIGEqcFMBAGTgrq4dE78aUqmW1TTbyT2_ieSrE3F4mMiGwjw3wwrZtBtTEf75VHPGpvjcxTb3NE6ZmqiT42VCTSUMjVM1Byun0usZ1kv60K6Qb/s1600/leche+de+yegua+eco+yeguas1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM9TXEW2HxQpg2YFcC3P8x-PQNKomo7IgIGEqcFMBAGTgrq4dE78aUqmW1TTbyT2_ieSrE3F4mMiGwjw3wwrZtBtTEf75VHPGpvjcxTb3NE6ZmqiT42VCTSUMjVM1Byun0usZ1kv60K6Qb/s1600/leche+de+yegua+eco+yeguas1.jpg" /></a></div>
La comunidad Científica reconoce a la leche de yegua como la leche animal más parecida a la leche materna humana. La leche de yegua es más saludable y baja en grasas que el resto de tipos de leche animal considerándola como un remedio natural con propiedades nutricionales y cosméticas.<br />
La leche de yegua liofilizada no es un medicamento, es un complemento alimenticio 100% natural sin efectos secundarios rico en vitaminas, minerales, Inmunoglobulina A, lisozima y omega 3 y 6, que no cura ninguna enfermedad pero si se observan mejoras importantes con su consumo continuado.<br />
Es Apta para celiacos (Sin gluten:Test Elisa negativo), no contiene azucares añadidos, procede de la agricultura ecológica, contiene lactosa.<br />
Podemos usar la ayuda de la leche de yegua en:<br />
* Fortalecimiento del sistema inmunitario (IgA): Niños y adultos en general para fortalecer sus defensas.<br />
* Problemas dermatológicos: Psoriasis, eczemas y manchas en la piel.<br />
* Intolerancias a las proteínas de las leches tradicionales de rumiantes (vaca, cabra, oveja, etc).<br />
* Transtornos del aparato digestivo, ayuda a regenerar la flora intestinal y favorece las digestiones al contener Bacterium Bifidum.<br />
* Cardio saludable (Omega 3 y 6): ayuda a mantener niveles saludables de colesterol de forma natural.<br />
* Sistema óseo (Calcio, Fósforo y vitaminas C y D) Ayuda a mantener la densidad ósea.<br />
<br />
También en tratamientos de belleza la leche de yegua es muy valorada:<br />
* Ayuda a regenerar nuestra piel, al contener Vitaminas del grupo B (dando muy buenos resultados en afectados de psoriasis, eczemas, durezas y manchas en la piel).<br />
* Es antioxidante, anti-envejecimiento y activador celular por su contenido en Vitaminas C, E y A.<br />
<br />
<i>A continuación os paso un mini reportaje (Sólo dura 2 minutos) donde se puede ver el origen y proceso de dicho producto, no os lo perdáis, es muy interesante.</i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/QCxy9aCUNTs?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<i>Si queréis más información podéis conectar con el siguiente enlace:</i><br />
<a href="http://ecolactis.es/">Ecolactis-Leche de yegua</a><br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;">Este producto no debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.</span><br />
<span style="font-size: xx-small;">Esta información no pretende sustituir al consejo del especialista. No pretende diagnosticar, prevenir, tratar o curar enfermedad alguna.</span><br />
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-77274288864266238642012-09-02T13:39:00.000+02:002014-11-13T13:36:32.054+01:00The Cove <br />
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYhO_4IzV8PUuhDUqWogIGNAYW2DopVtLO7wb_5wBoqHAcuSTlV5IHOt6-EV7QNaXCki-QqTmD2kctneS6XJ_P1hvhPVQOZek-Akg6GsOMApZXzyCIT0wo43T0Dnxe3natoQzKpawIbKbq/s1600/the_cove.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYhO_4IzV8PUuhDUqWogIGNAYW2DopVtLO7wb_5wBoqHAcuSTlV5IHOt6-EV7QNaXCki-QqTmD2kctneS6XJ_P1hvhPVQOZek-Akg6GsOMApZXzyCIT0wo43T0Dnxe3natoQzKpawIbKbq/s320/the_cove.jpg" height="320" width="216" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<i>He pensado colgar este artículo por si hay alguien que se
haya perdido este documental
imprescindible para cualquier persona con un poco de sensibilidad.<o:p></o:p></i></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<i>Oscar al mejor documental 2010 entre otros premios.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Este es un impactante documental que denuncia lo que pasa
con los delfines en una playa de Japón a escondidas del mundo e incluso de los
propios japoneses. En el documental se van relatando las peripecias que pasan
los reporteros, especialistas en diversos campos de la cinematografía,
submarinismo, etc. para poder filmar de una manera totalmente clandestina y con
un elevado riesgo, como cada año centenares de delfines son aniquilados por un
grupo de pescadores japoneses, y como su carne contaminada de mercurio se les
da a comer de forma obligatoria a los escolares y vendida en los supermercados
.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>El documental alterna esta aventura con imágenes y
descripciones de la gran inteligencia y posible “conciencia” de estos
increíbles animales de la mano de Ric
O'Barry, ex -entrenador de delfines de la famosa serie de televisión “flipper”
y ahora principal denunciante de su matanza.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Aun no ser un tema agradable, creo que vale la pena ver este
documental, pues haciendo ver que no se
sabe nada no se adquiere ninguna conciencia.</i><o:p></o:p><br />
<i>Hernat.</i></div>
Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-15051405048199350262012-08-31T17:19:00.001+02:002012-08-31T17:19:52.333+02:00La Alfalfa, un buen nutriente.<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">La
alfalfa es una planta herbácea que se cultiva y crece en la mayoría de regiones
templadas del Planeta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";"> Los primeros médicos chinos utilizaban las
hojas jóvenes de la alfalfa para tratar desórdenes de la zona digestiva; en la
India se empleaba para la digestión deficiente; Los índios norteamericanos
recomendaron la alfalfa para tratar la ictericia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-_PRN8pfx8XHy5rcfEcCEkrCGrKnuoCGDmlGnoP9Qp788lNwZa_KvnXnhQwqdj7JHQv44xy3NXFwadbyDv6xHrE0Ot-BompU1FJxCF0BKDD0lqt0Rbsq8cttBeFV_J2MqeVgAdLC6FqAO/s1600/Alfalfa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-_PRN8pfx8XHy5rcfEcCEkrCGrKnuoCGDmlGnoP9Qp788lNwZa_KvnXnhQwqdj7JHQv44xy3NXFwadbyDv6xHrE0Ot-BompU1FJxCF0BKDD0lqt0Rbsq8cttBeFV_J2MqeVgAdLC6FqAO/s1600/Alfalfa.jpg" /></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"> Se recomienda tradicionalmente de complemento
como tónico para la indigestión, la dispepsia, la anemia y la asimilación pobre
de alimentos. Parece ser que con su ingestión (debido a su contenido en
saponinas y otros compuestos) disminuye los niveles de colesterol y previene la
formación de placas de ateroma (causantes de la arterosclerosis).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">La
alfalfa es rica en sales minerales como calcio, hierro , fósforo y potasio; Abundantes vitaminas: C
(400mg por 100 de hojas secas), carotenos (precursores de la vit. A), vitaminas
K, D , E, B1, B2 y B6, clorofila, saponinas, isoflavonas: genisteína, biocanina
A, y otros compuestos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">Si
tuviéramos que resumir sus mayores virtudes quedaría así:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">*
Antihemorrágica (discreto efecto antihemorrágico debido a su contenido en Vit.
K) <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">*
Antianémica (debido a las sales de hierro orgánico de fácil asimilación)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">*
Vitamínica y Remineralizante (por su riqueza en dichos componentes es un buen
tónico reconstituyente)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">*
Sistema endocrino (A nivel Hormonal, es ligeramente estrogénica por la isoflavonas
y el cumestrol que contiene, por lo que es un complemento más en los
transtornos relacionados con la menopausia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">Entre otras presentaciones, se comercializa para consumo humano en forma de comprimidos.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">Contraindicaciones:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">Lupus eritematoso sistémico, medicación estrogénica,
hemostática o anticoagulante, no usar en el embarazo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Bibliografía:
Vademecum de prescripción. Plantas Medicinales (Colegio oficial de
farmaceuticos de Bizkaia, Asociación española de médicos naturistas); Gran
Enciclopedia de las plantas Medicinales (Dr. Berdonces i Serra) y otros.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Hernat.</span></i></div>
Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-36745696628021300542012-08-07T10:18:00.000+02:002012-08-07T10:21:08.457+02:00La Maca Andina<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGAVNZlszOi3cEs_ZmGsFn7TQK8sZanNskT7_xeses7tF1GanQmARfeU8oizXdzAfXPfuxRKFwerPP3KYsqx5_quf5j1ZGdWH07hv0nJP2rs2rmVs7V7pWpYB5Afn5T7laLupU76AeDyXd/s1600/Maca+Andina.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGAVNZlszOi3cEs_ZmGsFn7TQK8sZanNskT7_xeses7tF1GanQmARfeU8oizXdzAfXPfuxRKFwerPP3KYsqx5_quf5j1ZGdWH07hv0nJP2rs2rmVs7V7pWpYB5Afn5T7laLupU76AeDyXd/s320/Maca+Andina.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<i>La Maca es una de las plantas de las que no me ha sido fácil
encontrar mucha bibliografía clásica puesto que no forma parte de la farmacopea
europea tradicional, aun así os paso una especie de resumen de la información
fiable a la que he tenido acceso.</i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Hernat.</i></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">DESCRIPCION Y PROPIEDADES:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La Maca
(Lepidium meyenii Walpers), es un tubérculo cuyas virtudes son ya conocidas
desde hace más de 2.000 años por los Incas. Los habitantes de los pueblos de
las altas mesetas montañosas la apodaban "La Raíz Sagrada de los
Dioses" y consideraban que aporta una mejor resistencia al frío y a las
agresiones climáticas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La Maca se
utiliza tradicionalmente en Perú para aportar vitalidad y energía, y para
mantener en forma las capacidades físicas, estimulando a la vez el deseo sexual
tanto en el hombre como en la mujer. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Las
propiedades de la Maca se atribuyen en parte al importante valor nutricional de
la raíz, la cual contiene cuatro alcaloides (Macaína) y el aminoácido
L-Arginina, responsables de sus efectos terapéuticos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ha sido
principalmente cultivada como alimento curativo debido a su excepcional riqueza
en aminoácidos, vitaminas B1, B2, B12, C, E y carotenos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La principal
cualidad atribuida a esta planta es la de la fertilidad. Actualmente, la
disminución de la fertilidad por causa de la menor calidad del semen, es una de
las mayores preocupaciones en las sociedades desarrolladas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">En los años
60 empezaron las investigaciones sobre los efectos de la Maca. Se han realizado
diversos estudios, tanto en animales como en humanos, concluyendo que la Maca
por un lado tiene un efecto positivo que aumenta la producción de semen y la
actividad de los espermatozoides, sin afectar a los niveles hormonales. Además,
también se ha podido comprobar que la maca vigoriza la espermatogénesis (</span><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 8.5pt; line-height: 115%;">La<span class="apple-converted-space"> </span><b>espermatogénesis</b><span class="apple-converted-space"> </span>es el crecimiento, maduración,
transformación y la liberación del empaquetamiento del ADN de los
espermatozoides en la pubertad)</span><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> en sus estadios iniciales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La segunda
acción, es la de afrodisíaca o sustancia que incrementa el apetito sexual o la
líbido tanto en hombres como en mujeres. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La Maca
mejora el comportamiento sexual, con un efecto afrodisíaco o de aumento de la libido
tanto en los animales como los en los humanos
(hombres y mujeres) sujetos a estudio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">En los
hombres también mejora la función de la próstata, y en las mujeres normaliza el
ciclo hormonal reduciendo la sequedad vaginal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Los
problemas sexuales son muy comunes y afectan negativamente al humor, bienestar
y las relaciones personales. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Por ello, la
Maca, no es tan sólo un tratamiento que mejora con éxito las disfunciones
sexuales, sino que también la calidad de vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Precauciones:
No recomendado para las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, ni a
niños menores de 12 años. Es caso de embarazo o lactancia consultar al médico.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />
<br />
<br />Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-63758376115628789162012-06-16T02:39:00.006+02:002012-06-17T13:42:03.692+02:00Ho'oponopono<i><b><span style="font-family: inherit;">A continuación transcribo un texto extraído del Dr Joe Vitale que explica lo que es el Ho'oponopono:</span></b></i><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQwLUP9XULzE0IiJ3EC-nl_0eLrcnQPNbtB2WBN8k69JzQa9arp2Ekzz7rkG5vtYJJaXv60kyawSb6F7bzrvGMfXdZpEtmEVrygamUn5uJ41lUOMSTgYLR2mXUZd-sz19u5thdsqI7r_px/s1600/vitale_len.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQwLUP9XULzE0IiJ3EC-nl_0eLrcnQPNbtB2WBN8k69JzQa9arp2Ekzz7rkG5vtYJJaXv60kyawSb6F7bzrvGMfXdZpEtmEVrygamUn5uJ41lUOMSTgYLR2mXUZd-sz19u5thdsqI7r_px/s1600/vitale_len.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">El
Ho'oponopono es realmente muy simple. Para los antiguos hawaianos, todos los
problemas se empiezan a gestar en los pensamientos. Tener pensamientos no es el
problema. El problema está en todos nuestros pensamientos que se encuentren
plenos de memorias dolorosas sobre personas, lugares o cosas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">El
intelecto como tal no puede solucionar esos problemas porque él solamente
gestiona procesos. Gestionar cosas no soluciona los problemas del todo. Tienes
que dejar que fluyan. Cuando se hace Ho'oponopono, la Divinidad se hace cargo
de los pensamientos dolorosos y los neutraliza. Haciendo Ho'oponopono, tú no
purificas personas, lugares o cosa alguna. En cambio, neutralizas la energía
dolorosa que tú asocias con esas personas, lugares o cosas. Así que la primera
etapa para hacer Ho'oponopono es purificar energías.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><b><span style="font-family: inherit;">Sigue un vídeo explicativo que me ha gustado mucho por la sencillez y dulzura con que lo expone la autora:</span></b></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/C2CYrss7o0Q?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><b><span style="font-family: inherit;">Un enlace a una página con el texto completo del Dr. Joe Vitale y su historia de como descubrió Ho'oponopono:</span></b></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b><a href="http://www.amarseaunomismo.com/el-amor-cura-ho-oponopono/">El amor cura</a></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><b><span style="font-family: inherit;">El enlace al texto completo de una conferencia que dió sobre Ho'oponopono John Curtin, (Maestro de Reiki, web "Sanación y Salud" después de asistir a un taller sobre Ho'oponopono dictado por el Dr. Ihaleakalá Hew Len en Cork, Irlanda.</span></b></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b><a href="http://www.amarseaunomismo.com/webinario-de-ho-oponopono/">Webinario de Ho'oponopono</a></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><b><span style="font-family: inherit;">Y finalmente el enlace a You tube de dicho Webinario:</span></b></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b><a href="http://www.youtube.com/watch?v=29ESLSq_Q4Y">El método de sanación de Hooponopono</a></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial, sans-serif;"><i>Oración de Ho'oponopono:</i></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial, sans-serif;">Divino Creador, Padre, Madre e Hijo, Todos en Uno...: <b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial, sans-serif;">Según tus
creencias, esto lo puedes sustituir por:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial, sans-serif;">Amado Espíritu, amada Unidad de Todo lo que Es…:<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial, sans-serif;">Si de
cualquier manera yo, mis familiares, amigos, ancestros y descendientes te hemos
ofendido o causado cualquier tipo de daño a ti, a tus familiares, amigos,
ancestros y descendientes en pensamientos, escritos, palabras o acciones
desde el principio de la creación hasta la fecha presente (puedes decir
cual es la fecha presente), transgrediendo o quebrantando la Unidad de Todo lo
que Es contra nosotros o fuera de nosotros hacia los demás, entonces nosotros
solicitamos humilde y modestamente ser perdonados por ello. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial, sans-serif;">Por favor,
pedimos que cualquier tipo de memorias, obstáculos o energías no deseadas sean
limpiadas, purificadas, definitivamente desprendidas, liberadas y transmutadas
en Pura Luz.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial, sans-serif;">Pedimos que
esto sea hecho… y ya se cumplió. </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: 'Times New Roman';">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><i><b>Las cuatro frases:</b></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: 'Times New Roman';">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: 'Times New Roman';">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Lo siento, perdóname, te amo, gracias.</span></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<i><b><span style="font-family: inherit;">Y también Gracias a todos aquellos que han hecho posible compartir todo esto. Si buscas en la red, encontrarás muchos sitios con todas las explicaciones del método Ho'oponopono... ya sólo falta que estés dispuesto, dispuesta, a cambiar tu mundo, a Sanarlo.</span></b></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><b><span style="font-family: inherit;"><br /></span></b></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><b><span style="font-family: inherit;">Hernat.</span></b></i></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-19210240761123590932012-05-13T14:27:00.002+02:002012-11-01T18:20:15.677+01:00THRIVE: ¿Cuánto Le Costará Al Planeta?<br />
<div class="MsoNormal">
<i>Para poder opinar hay
que escuchar diferentes puntos de vista, por eso son tan populares los debates,
os paso ahora un documental que a algunos les gustará, a otros quizá no, pero
lo que es seguro es que no os dejará indiferentes.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Hernat.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5IF92IR9FOs5pkeT2KR_yGyTfsbk3NN5erJUHAAGOSKeJlrGarHokqMoHajhFximTmti27VIPqhsS-Ju8rQ5yo3cwW_tlwTTvHEhs2-tSmZcJ6JHFsNPOX6Xm2BJdO_j6zlGVpYOqMWqs/s1600/thrive.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5IF92IR9FOs5pkeT2KR_yGyTfsbk3NN5erJUHAAGOSKeJlrGarHokqMoHajhFximTmti27VIPqhsS-Ju8rQ5yo3cwW_tlwTTvHEhs2-tSmZcJ6JHFsNPOX6Xm2BJdO_j6zlGVpYOqMWqs/s1600/thrive.jpg" /></a><i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal">
Thrive (Prosperar o Medrar) es un documental muy interesante y poco
convencional que aborda de manera abierta temas como el desarrollo de fuentes
alternativas de energía más eficientes, limpias y económicas. Los obstáculos
para el desarrollo de estas tecnologías, promovidas por aquellos que ven
amenazados sus intereses económicos. Los círculos de poder a los mas altos
niveles y como este poder es ejercido por un puñado de familias. Son esas
mismas organizaciones las que planean conspiraciones y organizan guerras, para
luego venderles armas a las partes en conflicto. Aquellos que generan epidemias
y enfermedades para luego venderles medicinas y vacunas a los afectados para
evitar el contagio de dichas enfermedades. Temas como el control y la
manipulación de la información, técnicas de adoctrinamiento. Sistemas para el
control de las finanzas a nivel mundial y por lo tanto el dominio total del
mundo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
En fin, se trata de un documento que vale la pena conocer. <span lang="EN-US">Científicos, líderes espirituales y
grandes personalidades se unen aquí para levantar su voz: Duane Elgin, Nassim
Haramein, Steven Greer, Jack Kasher, Daniel Sheehan, Adam Trombly, Brian
O’Leary, Vandana Shiva, John Gatto, John Robbins, Deepak Chopra, David Icke,
Catherine Austin Fitts, G. Edward Griffin, Bill Still, John Perkins, Paul
Hawken, Aqeela Sherrills, Evon Peter, Angel Kyodo Williams, Elisabet Sahtouris,
Amy Goodman, and Barbara Marx Hubbard.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Trailer oficial del documental: (Para los subtítulos apretar CC)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/ftD7oGPMyhE?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Enlace del documental completo en español en Youtube (Mientras dure):</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=8sYkAi04ojc">http://www.youtube.com/watch?v=8sYkAi04ojc</a></span></div>
Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-68782553902831149622012-04-18T10:09:00.009+02:002012-11-01T18:20:38.008+01:00Si la Primavera la Sangre Altera<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtt3MrJecVYLHckdw822A9yUsvwzUmhpwlbeaMptdZ9iJ637E36pQZEOK5f1McBRI26KKsj4TyBI9J9G6sGaevd59gBnDIMV94-S8_zKIrwBN3VCEgJupFyqk3uo-9PNNFrvi2qboCsBjx/s1600/Aergias+2.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5732654624585712706" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtt3MrJecVYLHckdw822A9yUsvwzUmhpwlbeaMptdZ9iJ637E36pQZEOK5f1McBRI26KKsj4TyBI9J9G6sGaevd59gBnDIMV94-S8_zKIrwBN3VCEgJupFyqk3uo-9PNNFrvi2qboCsBjx/s200/Aergias+2.jpg" style="cursor: hand; cursor: pointer; float: left; height: 200px; margin: 0 10px 10px 0; width: 200px;" /></a><br />
<br />
<i style="font-size: 100%; line-height: 115%;">Reproduzco a continuación la Nota de prensa que la Asociación española APTN Cofenat ha elaborado para su difusión libre en los medios públicos y privados:</i><br />
<div>
<span style="line-height: 18px;"><i>Hernat.</i></span><br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: Georgia, serif; font-style: normal; line-height: normal;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-color: windowtext; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-image: initial; border-left-color: windowtext; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: windowtext; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: windowtext; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Georgia, serif; font-style: normal; line-height: normal;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-color: windowtext; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-image: initial; border-left-color: windowtext; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: windowtext; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: windowtext; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;"><b>Si la Primavera la Sangre altera...</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Georgia, serif; font-style: normal; line-height: normal;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-color: windowtext; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-image: initial; border-left-color: windowtext; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: windowtext; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: windowtext; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Georgia, serif; font-style: normal; line-height: normal;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-color: windowtext; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-image: initial; border-left-color: windowtext; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: windowtext; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: windowtext; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;">APTN_COFENAT, la Asociación de Profesionales de las Terapias Naturales, ha presentado un decálogo de consejos saludables para ayudarnos a hacer frente a los cambios que se producen con la llegada de la primavera.</span><span class="apple-converted-space"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"> </span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><br /><br /><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-weight: normal;">Y es que con la llegada de la nueva estación y el buen tiempo nuestro organismo debe adaptarse a distintas alteraciones: más calor, más horas de luz, variación de la humedad… Y aunque, en general, se prefiere el buen tiempo, todas estos cambios influyen en el organismo. La astenia primaveral y, sobre todo las alergias, afectan cada vez más a un gran porcentaje de la población. De forma concreta, aproximadamente una de cada diez personas sufre en mayor o menor medida astenia primaveral, un decaimiento que aparece predominantemente en mujeres entre los 20 y 50 años. </span><br /><br /><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-weight: normal;">Por otro lado, nos encontramos con las alergias. La alergia es el trastorno inmunológico más frecuente en el ser humano. Alrededor de un 20% de la población da positivo en los tests cutáneos y cerca de un 10% presenta además síntomas molestos.<span class="apple-converted-space"> </span></span><br /><br /><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-weight: normal;">La situación se agrava en las ciudades por el aumento de la contaminación asociado a la falta de lluvias –sobre todo en este invierno que ya está marcando un récord por ser uno de los más secos de la historia de España. El polen de ciudad es mucho más agresivo ya que la contaminación produce cambios en la estructura de las partículas y éstas tienen mayor capacidad de provocar sensibilización y terminar derivando en alergias.<span class="apple-converted-space"> </span></span><br /><br /><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-weight: normal;">Por este motivo, APTN_COFENAT ha creado un decálogo que ofrece consejos basados en las Terapias Naturales que minimizan el impacto en nuestro organismo de las alteraciones que se producen por el cambio de estación.</span><br /><br /><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-weight: normal;">1. En todos los procesos alérgicos, independientemente de que el desencadenante sea o no alimenticio, debemos comenzar por el reajuste dietético.</span><br /><br /><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-weight: normal;">2. Se recomienda un plan alimenticio acorde con la constitución del sujeto que genere la mínima producción de toxinas digestivas (evitar grasas saturadas, azúcares de absorción inmediata y edulcorantes artificiales).<span class="apple-converted-space"> </span></span><br /><br /><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-weight: normal;">3. Consumo de una dieta rica en verduras fermentadas ricas en Lactobacillus y ácidos grasos insaturados.</span><br /><br /><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-weight: normal;">4. Empleo de oligoelementos para tratar la alergia de forma preventiva. Los más frecuentes son el manganeso, que aumenta la producción de anticuerpos y es capaz de inactivar la histamina; el azufre, con propiedades antianafilácticas y desintoxicantes y el fósforo, que se emplea en los periodos agudos cuando es necesario reducir la sintomatología hiperreactiva.</span><br /><br /><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-weight: normal;">5. La fitoterapia ofrece elementos que ayudan a paliar los síntomas de la alergia como el ajo, eficaz para aliviar las alergias por su alto contenido en quercitina, que retrasa las reacciones inflamatorias; la fumaria, que presenta acción antihistamínica y antiinflamatoria o el grosellero negro, destinado a tratar los procesos inflamatorios en asma.</span><br /><br /><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-weight: normal;">6. Para los niños, una diversificación tardía de la alimentación y una lactancia maternal prolongada permiten reducir de manera significativa el riesgo de patologías alérgicas precoces.</span><br /><br /><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-weight: normal;">7. Evitar, en la medida de lo posible, las medicaciones con antibióticos, esteroides… durante periodos prolongados porque modifican el comportamiento reactivo inmunológico y, por consiguiente, favorecen una sensibilidad acentuada.</span><br /><br /><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-weight: normal;">8. Para la astenia primaveral y con el objetivo de reforzar el sistema defensivo, podemos recurrir a plantas adaptógenas y tónicas, como el ginseng y el eleuterococo, así como a complementos nutricionales que contengan propóleo, equinácea y grifonia.</span><br /><br /><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-weight: normal;">9. Para paliar los efectos del calor y del incremento de la exposición solar es muy importante mantener una adecuada hidratación del organismo. Con ello logramos además reducir y prevenir las reacciones alérgicas y sus síntomas.</span><br /><br /><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-weight: normal;">10. La medicina tradicional china, a través de la acupuntura, también ayuda a restaurar el equilibrio energético perdido por los efectos de la alergia. Básicamente, se centra en dos órganos: el hígado, parte fundamental de todas las alergias alimentarias por su función desintoxicante, y el intestino delgado, encargado de depurar los líquidos orgánicos que son de utilidad para elorganismo. Por este motivo,la acupuntura se centra en estimular el punto de tonificación del hígado y la energía defensiva del cuerpo para restablecer el equilibrio.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Georgia, serif; font-style: normal; line-height: normal;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-style: normal; line-height: normal;">
<span style="font-family: 'Segoe Print';">Puede encontrar más información sobre <b>APTN_COFENAT </b>en</span><span style="color: #336600; font-family: 'Segoe Print';"> </span><a href="http://www.cofenat.es/"><b><span style="font-family: 'Segoe Print';">www.cofenat.es</span></b></a><span style="color: #336600; font-family: 'Segoe Print';"> </span><span style="font-family: Garamond, serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-style: normal; line-height: normal;">
<b><span style="color: #669900; font-family: 'Segoe Print'; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div style="font-style: normal; line-height: normal;">
</div>
</div>
Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-85339656461023729972012-02-03T10:30:00.005+01:002012-02-03T10:58:11.558+01:00La pequeña Alma y el Sol<i>Aunque esté ya en muchos sitios de la red, creo que no está de mas compartir con tod@s vosotr@s este pequeño cuento de <b style="font-size: medium; "><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">NEALE DONALD WALSCH</span></b></i><p></p><p class="MsoNormal" align="center" style="text-align: left;margin-bottom: 12pt; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; "><i style="background-color: white; "><b style="font-size: medium; "><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Hernat</span></b></i></p><p class="MsoNormal" align="center" style="text-align: left;margin-bottom: 12pt; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; "><i><b style="font-size: medium; "><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b></i></p><p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 12pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">.....HABÍA UNA VEZ</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">UNA PEQUEÑA ALMA QUE DIJO A DIOS:</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Ya sé quien soy!</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Y Dios le contestó:</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Maravilloso!</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿Quién eres?</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">La pequeña alma contestó a toda voz.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Soy la luz!</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Dios sonrió ampliamente:</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Así es¡ exclamó. "¡Tú eres la Luz¡"</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">La pequeña alma estaba feliz, porque había comprendido lo que todas las almas del reino trataban de entender.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Hurra! ¡Esto es fantástico!</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Pero poco después ya no le bastó con saber quién era.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Sentía cierta inquietud en su interior, porque quería ser lo que era.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Así, la pequeña alma volvió a hablar con Dios</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">(lo cual no es mala idea para todas las almas que quieren ser</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> Quienes Son realmente),</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 12pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">para comunicarle sus ideas:</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Hola, Dios!</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Ahora que ya se quién soy, ¿es bueno serlo?</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Dios respondió:</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿Quieres decir que deseas ser Quien Ya Eres?</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Pues verás. Una cosa es saber Quien soy, y otra muy distinta es serlo realmente.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Quiero sentir como es ser la luz.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Pero si ya eres la luz Repitió Dios, sonriendo otra vez.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Si, pero quiero saber como se siente serlo! exclamó la pequeña alma.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Creo que debí imaginármelo repuso Dios, riendo</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Tú siempre has sido la más aventurera¡</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Y, tras un instante, la expresión de Dios cambio.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Pero hay una cuestión</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿Qué es? preguntó la almita.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Que no existe otra cosa además de la Luz.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">No creé otra cosa que lo que tu misma eres.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Así, no hay un modo sencillo para que experimentes Quien eres,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> puesto que no hay nada que no seas.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><span> <o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿Cómo? repuso la Pequeña Alma inocente, estaba un poco confundida.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Piénsalo de este modo.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Eres como una vela en el sol.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Ya estas allá, junto con millones y millones de otras velas que forman el sol..</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Y el sol no podría serlo sin ti, porque le faltaría una de sus velas,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">y así no podría brillar tanto.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Pero saber que eres la Luz estando dentro de la Luz ese es el problema.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Tú eres Dios, ¡ya se te ocurrirá algo!</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Dios volvió a sonreír:</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Ya pensé en algo.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Puesto que no puedes sentirte la Luz al estar en ella, te rodearé de oscuridad.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿Qué es la oscuridad? Es aquello que tú no eres.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿Tendré miedo de la oscuridad? gimió la almita.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Solo si así lo quieres respondió Dios.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">A decir verdad, no hay nada que temer, a menos que así lo decidas.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> Nosotros inventamos todo eso.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> Fingimos.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Ah! exclamó la pequeña alma, que ya se estaba sintiendo mejor.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Entonces Dios explicó que, para poder experimentar cualquier cosa,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">se requiere de su opuesto..</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Ese es un gran don, porque sin él no podrías conocer como es todo lo demás.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">No podrías saber qué es lo caliente sin lo frío, el arriba sin el abajo,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">lo rápido sin lo lento.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">No podrías saber que es la izquierda sin la derecha,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> el acá sin el allá,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> el ahora sin el después.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Y así concluyó Dios, al verte envuelta en la oscuridad,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> no cierres el puño ni alces la voz para maldecirla.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Más bien, sé Luz entre las tinieblas, y no te enojes por ello.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">De ese modo sabrás Quien Eres Realmente,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 12pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">y también los demás lo sabrán.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Permite que tu luz brille para que todos sepan que eres alguien muy especial.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿Quieres decir que está bien que los demás sepan que soy alguien muy especial? inquirió la Pequeña Alma.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Por supuesto! rió Dios, ¡Esta muy bien!</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Pero recuerda que especial no quiere decir mejor.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> Todos son especiales, cada uno a su modo.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Pero hay muchos que no lo recuerdan.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Entenderán que está bien que sean especiales</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> sólo cuando tú mismo sepas que está bien ser especial.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Fantástico! exclamó la almita, quien bailaba,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">reía y daba saltos de felicidad.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Puedo ser todo lo especial que quiera!</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Si, y puedes serlo a partir de ahora mismo agregó Dios,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">quien bailaba y saltaba y reía con la pequeña Alma.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿Qué parte de lo especial quieres ser?</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿Qué parte de lo especial? No te entiendo.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Verás le explicó Dios:</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Ser la Luz es ser especial, y eso está hecho de muchas partes.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Ser generoso es ser especial.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Ser amable es ser especial.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Ser creativo es ser especial.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Ser paciente es ser especial.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿Se te ocurren otros modos de ser especial?</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">La pequeña Alma quedó en silencio por un instante:</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Se me ocurren muchas formas de ser especial! Exclamó luego.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Es especial ayudar a los demás.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Es especial compartir.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Y ser amistoso también es ser especial.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Ser considerado con los demás es ser especial!</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Así es! concordó Dios.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Y tú puedes ser todas esas cosas,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> o cualquier otra parte de lo especial que desees ser,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">en cualquier momento.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> Eso significa ser la Luz.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Ya sé lo que quiero ser! anunció la Pequeña Alma, muy emocionada.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Quiero ser la parte de lo especial llamada perdonar.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿No es especial perdonar?</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Oh, si aseguro Dios.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> Eso es muy especial..</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Entonces, eso quiero ser.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Quiero perdonar.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Quiero experimentarme a mi misma de ese modo.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Bien dijo Dios.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Pero hay algo que debes saber.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">La Pequeña Alma comenzaba a impacientarse.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Parecía que siempre había complicaciones.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿De qué se trata? suspiró</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">No hay nadie a quien perdonar.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿Nadie? La Pequeña Alma apenas podía creer lo que estaba oyendo.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Nadie! repitió Dios.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Todo cuanto hice es perfecto.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">No hay una sola alma en toda la creación que sea menos perfecta que tu.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Mira a tu alrededor.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Entonces la Pequeña Alma se dio cuenta de que</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> se había reunido una gran multitud.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">De todo largo y ancho, de todos los rincones del Reino,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> habían venido almas,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">porque se había corrido la voz de que la Pequeña Alma</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">sostenía una extraordinaria conversación con Dios,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> y todos querían oír lo que decían.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Viendo a las incontables almas reunidas, la almita tuvo que coincidir:</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> nadie parecía ser menos maravilloso,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> menos magnifico o menos perfecto que ella misma.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Tal era el esplendor de las almas reunidas y tan brillante era su Luz,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">que la Pequeña Alma apenas podía sostener su mirada.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿A quién perdonar entonces? preguntó Dios.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Oh, creo que esto será muy aburrido! gruño la almita.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Quería experimentarme como El Que Perdona.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Quería saber cómo es esa parte de lo especial.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Y, así, supo como es estar triste.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Pero entonces un Alma amistosa salió de entre la multitud:</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">No te preocupes Pequeña ”le dijo. Yo te ayudaré.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿De verdad? replicó, con el rostro iluminado.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿Pero qué puedes hacer?</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Puedo darte a alguien para que lo perdones.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿Puedes?</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Desde luego! canturreó el Alma amistosa.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Puedo ir a tu siguiente vida y hacer algo para que lo perdones.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Pero ¿Por qué habrías de hacerlo? preguntó la Pequeña Alma.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Tú que eres un Ser de tan absoluta perfección.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Tú que vibras con gran rapidez creando una luz tan brillante</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">que apenas puedo verla.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿Qué podría hacer que frenaras tu vibración hasta que tu luz</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">se hiciera oscura y densa?</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿Qué podrías hacer tú, que eres tan ligera como para bailar en las estrellas y</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">desplazarte por el Reino a la velocidad del pensamiento,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">entraras a mi vida y te volvieras pesada como para hacer una cosa tan mala?</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Es muy fácil repuso el Alma Amistosa.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Lo haría porque te amo.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">A la Pequeña Alma le sorprendió la respuesta.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">No te asombres le dijo el Alma Amistosa.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Tú hiciste lo mismo por mí. ¿No lo recuerdas?</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Hemos bailado juntas muchas veces, por eones y eras.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> Durante todos los tiempos y en muchos lugares hemos jugado juntas.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Simplemente no lo recuerdas,</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Ambas hemos sido todas las cosas.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> Ya fuimos el Arriba y el Abajo,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">la Izquierda y la Derecha..</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> Fuimos el Acá y el Allá,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">el Ahora y el Después,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> Fuimos lo Masculino y lo Femenino,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> lo Bueno y lo Malo.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Tu y yo Fuimos la víctima y el villano.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Así, nos hemos reunido muchas veces,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">la una dando a la otra la oportunidad exacta y perfecta</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">para expresar y experimentar Quienes Somos Realmente.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">De ese modo añadió el Alma Amistosa,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">llegaré a tu próxima vida y seré el malo.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> Haré algo realmente terrible,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">y entonces podrás experimentarte</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> como El Que Perdona..</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿Que harás? preguntó la Pequeña Alma, un poco nerviosa.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿Que puede ser tan terrible?</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Oh, ya pensaremos en algo replicó el Alma amistosa, con un guiño.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Segundos después, pareció tornarse muy seria y murmuro:</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Tienes razón en algo.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿En qué? quiso saber la almita.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Tendré que frenar mi vibración y hacerme muy pesada para hacer ese algo no tan bueno,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> Fingiré que soy alguien muy distinto a quien realmente soy.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Por eso te pediré un favor a cambio.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Si, lo que quieras exclamó la Pequeña Alma y comenzó a cantar y bailar,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Podré perdonar, podré perdonar!</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Pero notó que el Alma Amistosa seguía muy callada.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿Qué quieres? le preguntó. ¿Qué puedo hacer por ti?</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Eres todo un ángel por estar dispuesta a hacer tal cosa por mí!</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Claro que el Alma Amistosa es un ángel! interrumpió Dios</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Todos lo son! Siempre recuerda eso que solo ángeles envío.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Y así, la Pequeña Alma quiso más que nunca satisfacer</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">la petición del Alma amistosa:</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿Qué puedo hacer por ti? volvió a preguntar.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">En el momento que te golpee y te despedace repuso el Alma Amistosa</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">. Cuando te haga lo peor que pudieras imaginarte, en ese mismo instante</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¿Qué? interrumpió la Pequeña Alma. ¿Qué¦?</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">El Alma amistosa está aun más seria:</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Recuerda quien soy realmente.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Si, así será! exclamó el Alma Inocente.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> ¡Te lo prometo!</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> Siempre te recordaré tal y como te veo aquí y ahora.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Muy bien repuso el Alma Amistosa, porque pondré tanto empeño en fingir,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">que olvidaré quien soy.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> Y si tú no me recuerdas como soy realmente,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> no podré acordarme durante mucho tiempo.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Y si olvido quien soy, incluso tú olvidarás Quien Eres,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">y las dos estaremos perdidas.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> Entonces necesitaremos que venga otra alma</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">para que nos recuerde a Ambas Quienes Somos.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡No, no será así! prometió otra vez la Pequeña alma.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">¡Te recordaré!</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><span>Y te agradeceré por darme ese don, <o:p></o:p></span></span></b></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">la oportunidad de experimentarme como Quien Soy.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Así acordaron, y La Pequeña Alma fue hacia una nueva vida,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> emocionada por ser la Luz, que era muy especial,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">y por ser esa parte de lo especial que se llama Perdonar.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Y esperó ansiosamente poder experimentarse</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> como Perdón y agradecer lo que hiciera</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> la otra alma para que fuera posible.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">En todo momento de esta vida, cada vez que apareció en escena una nueva alma,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> ya fuera que trajese felicidad o pesar (y especialmente si traía pesar),</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> la Pequeña Alma pensó en lo que Dios le dijo.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Siempre recuerda que no envío más que ángeles</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">************ ********* ***************** ********* ***************** ********* ********</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Queridos Padres,</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Y a todos los que aman a los niños.....</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Esta maravillosa historia da a los niños una nueva manera de ver porque a veces suceden cosas malas</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">y una nueva forma de lidiar con ellas cuando ocurren.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">También nos enseña que está muy bien considerarnos especiales y</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> dejar que los demás lo sepan.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Finalmente muestra que Dios ama a todos del mismo modo,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">y que incluso a quienes no consideramos nuestros amigos pueden ser ángeles enviados por Dios,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> que vienen para darnos un don, el de crecer en la tolerancia,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">la comprensión y el perdón, y la oportunidad de ser quienes realmente somos.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> </span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Esta parábola apareció de forma ligeramente distinta en Conversaciones Con Dios 1,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">y la narré en las ciudades de los Estados Unidos</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">donde se me invitó a pronunciar conferencias u ofrecer charlas</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> desde los púlpitos de varias iglesias.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><span> <o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> La recreé como un libro para niños, con ilustraciones a color,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">debido a los comentarios de tanta y tantas personas que me escribieron</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "> o que hablaron conmigo después de las conferencias, opinando que</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">sería un cuento para niños perfecto.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Creo que esta parábola vino directamente de Dios,</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">y sé que cualquier niño que la conozca quedará bendecido por ella.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><span> <o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><span><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Gracias por amar a los niños suficientes como para darles esta historia.</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">NEALE DONALD WALSCH</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Ashland, Oregón</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; "><br /></span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; ">Enero 1998</span></b><b><br /></b><span><b><br /></b></span></span></p> <p class="MsoNormal"><o:p><span> </span></o:p></p>Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-12351129108514182132012-01-18T18:36:00.013+01:002012-01-18T18:57:39.926+01:00Perder kilos antes de la boda<div style="text-align: left;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWgbPB615qDqLvjKroMI3O_9OokfuLVfizcordbn38eAYKaNXEJlmlYZUxyCoAxxdYBN5l3p3grMZFGAyJVyyAGkubrXvi_4_rAc2-TtEc9GbTm8_LhoC_WtZZRHS8dDP3FGGjs0gQ4JZ3/s400/truco_adelgazar_1.png" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5699029024925562114" style="background-color: rgb(255, 255, 255); float: left; margin-top: 0px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; cursor: pointer; width: 133px; height: 76px; " /></div><div style="text-align: left;"><p style="margin-top:0cm;margin-right:0cm;margin-bottom:5.7pt;margin-left:0cm; line-height:12.85pt;background:white"><span style="font-size: 8pt; color: rgb(94, 94, 122); ">Ante todo, enhorabuena por el paso que habéis decidido dar tanto tú como tu pareja. Quizás ahora estás muy estresada con todos los preparativos para el enlace, como la elección del vestido, de las alianzas, del menú, la realización de la lista de invitados, etc.… , y hayas variado tu alimentación, comiendo de forma más desordenada o aumentando la ingesta de dulces.<o:p></o:p></span></p> <p style="margin-top:0cm;margin-right:0cm;margin-bottom:5.7pt;margin-left:0cm; line-height:12.85pt;background:white"><span style="font-size: 8pt; color: rgb(94, 94, 122); ">Si te encuentras en la situación de querer perder peso, a continuación te facilitamos unos sencillos<span class="apple-converted-space"> </span></span><a href="http://www.dietaysilueta.com/trucos-y-consejos-para-adelgazar/consejos-para-adelgazar-antes-de-la-boda"><span style="font-size: 8pt; color: rgb(95, 95, 126); ">consejos para adelgazar antes de la boda</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-size: 8pt; color: rgb(95, 95, 126); text-decoration: none; "> </span></span></a><span style="font-size: 8pt; color: rgb(94, 94, 122); ">.<o:p></o:p></span></p> <p style="margin-top:0cm;margin-right:0cm;margin-bottom:5.7pt;margin-left:0cm; line-height:12.85pt;background:white"><span style="font-size: 8pt; color: rgb(94, 94, 122); ">Para controlar el apetito, puedes usar productos sustitutivos de comidas o productos hiperproteicos e hipocalóricos, además de saciantes. Asimismo, para perder esos kilos de manera más rápida, existen algunas pautas que te pueden ayudar, para que el día del enlace te sientas guapa y disfrutes de cada momento.<o:p></o:p></span></p><p style="margin-top:0cm;margin-right:0cm;margin-bottom:5.7pt;margin-left:0cm; line-height:12.85pt;background:white"><span style="font-size: 8pt; color: rgb(94, 94, 122); "><b>Consejos para adelgazar antes de la boda:</b></span></p><p style="margin-top:0cm;margin-right:0cm;margin-bottom:5.7pt;margin-left:0cm; line-height:12.85pt;background:white"></p><p style="margin-top:0cm;margin-right:0cm;margin-bottom:5.7pt;margin-left:0cm; line-height:12.85pt;background:white"><span style="font-size: 8pt; color: rgb(94, 94, 122); "><o:p> </o:p></span><span style="color: rgb(94, 94, 122); font-size: 8pt; background-color: white; line-height: 12.85pt; ">Para perder peso antes de la boda es bueno seguir los siguientes consejos:</span></p><p style="margin-top:0cm;margin-right:0cm;margin-bottom:5.7pt;margin-left:0cm; line-height:12.85pt;background:white"><span style="color: rgb(94, 94, 122); font-size: 8pt; background-color: white; line-height: 12.85pt; "><span style="font-size: 8pt; line-height: 115%; ">*En el</span><span style="font-size: 8pt; line-height: 115%; "> </span><span style="font-size:11.0pt;line-height: 115%;font-family:"Calibri","sans-serif";mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri;mso-fareast-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font: minor-latin;mso-bidi-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-ansi-language:ES;mso-fareast-language:EN-US;mso-bidi-language:AR-SA"><a href="http://www.dietaysilueta.com/videos-ejercicios-para-adelgazar"><span style="font-size:8.0pt;mso-bidi-font-size:11.0pt;line-height:115%;font-family: "Georgia","serif";mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family: "Times New Roman";color:#767698;mso-fareast-language:ES;text-decoration:none; text-underline:none">apartado nutrición y salud, sección ejercicio </span></a></span><span style="font-size: 8pt; line-height: 115%; ">podrás encontrar ejercicios sencillos y prácticos</span></span></p><p style="text-indent: 0px; margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-bottom: 5.7pt; margin-left: 0cm; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; "><span style="background-color: white; text-indent: -18pt; color: rgb(94, 94, 122); "><span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman'; "><span><span style="font-size: 11px; line-height: 12px;">*</span></span><span><span style="line-height: 12.85pt;"> </span></span></span></span><a href="http://www.dietaysilueta.com/preguntas-frecuentes/comer-5-veces-al-dia-engorda" style="background-color: white; line-height: 12.85pt; text-indent: -18pt; "><span style="font-size: 8pt; color: rgb(118, 118, 152); text-decoration: none; ">Realiza 5 comidas al día </span></a><span style="background-color: white; line-height: 12.85pt; text-indent: -18pt; font-size: 8pt; color: rgb(94, 94, 122); ">, te permitirá estar más saciada y no tener tanto apetito.</span></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:0cm;margin-bottom:7.15pt; margin-left:0cm;text-indent:-18.0pt;line-height:12.85pt;mso-list:l0 level1 lfo1; tab-stops:list 36.0pt;background:white"><span><o:p></o:p></span></p><p style="margin-top:0cm;margin-right:0cm;margin-bottom:5.7pt;margin-left:0cm; line-height:12.85pt;background:white"><span style="color: rgb(94, 94, 122); font-size: 8pt; background-color: white; line-height: 12.85pt; "><span style="font-size: 8pt; line-height: 115%; ">* </span></span><span style="color: rgb(94, 94, 122); font-size: 8pt; line-height: 115%; ">Si sientes ansiedad y necesitas comer a todas horas, espera 5 minutos realizando alguna actividad antes de tomar nada y verás que el deseo de comer disminuye considerablemente.</span></p><p style="text-indent: 0px; margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-bottom: 5.7pt; margin-left: 0cm; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; "><span style="background-color: white; text-indent: -18pt; color: rgb(94, 94, 122); "><span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman'; "><span><span style="font-size: 11px; line-height: 12px;">*</span></span><span><span style="line-height: 12.85pt;"> </span></span></span></span><span style="background-color: white; line-height: 12.85pt; text-indent: -18pt; font-size: 8pt; color: rgb(94, 94, 122); ">Toma una infusión, si es relajante mejor, después de cada comida y entre horas. Te ayudará a disminuir la ansiedad y a estimular el centro de la saciedad.</span></p><p style="text-indent: 0px; margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-bottom: 5.7pt; margin-left: 0cm; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; "><span style="background-color: white; line-height: 12.85pt; text-indent: -18pt; font-size: 8pt; color: rgb(94, 94, 122); ">*</span><span style="background-color: white; line-height: 12.85pt; text-indent: -18pt; font-size: 10pt; font-family: Symbol; color: rgb(94, 94, 122); "><span style="font:7.0pt "Times New Roman""> </span></span><span style="background-color: white; line-height: 12.85pt; text-indent: -18pt; font-size: 8pt; color: rgb(94, 94, 122); ">Los chicles sin azúcar o algunos productos light también pueden ser una alternativa para combatir la ansiedad.</span></p><p style="text-indent: 0px; margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-bottom: 5.7pt; margin-left: 0cm; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; "><span style="background-color: white; line-height: 12.85pt; text-indent: -18pt; font-size: 8pt; color: rgb(94, 94, 122); ">*</span><span style="background-color: white; line-height: 12.85pt; text-indent: -18pt; font-size: 10pt; font-family: Symbol; color: rgb(94, 94, 122); "><span style="font:7.0pt "Times New Roman""> </span></span><span style="background-color: white; line-height: 12.85pt; text-indent: -18pt; font-size: 8pt; color: rgb(94, 94, 122); ">Siéntate siempre para comer, mastica bien los alimentos y dedica un mínimo de 20 minutos para cada comida principal. Esto te ayudará a tomar conciencia de lo que estás comiendo.</span></p><p style="text-indent: 0px; margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-bottom: 5.7pt; margin-left: 0cm; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; "><span style="background-color: white; line-height: 12.85pt; text-indent: -18pt; font-size: 8pt; color: rgb(94, 94, 122); ">*</span><span style="background-color: white; line-height: 12.85pt; text-indent: -18pt; font-size: 8pt; color: rgb(94, 94, 122); ">Toma algún tipo de suplemento saciante con fibra, por ejemplo glucomanano antes de las comidas principales disminuirás la sensación de hambre.</span></p><p style="text-indent: 0px; margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-bottom: 5.7pt; margin-left: 0cm; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; "><span style="background-color: white; line-height: 12.85pt; text-indent: -18pt; font-size: 8pt; color: rgb(94, 94, 122); ">* </span><span style="background-color: white; line-height: 12.85pt; text-indent: -18pt; font-size: 8pt; color: rgb(94, 94, 122); ">Existen barritas sustitutivas de comidas, bajas en calorías y de excelente sabor, que te calmaran el deseo de dulce y te ayudaran a controlar el peso.</span></p><p style="text-indent: 0px; margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-bottom: 5.7pt; margin-left: 0cm; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; "><span style="background-color: white; line-height: 12.85pt; text-indent: -18pt; font-size: 8pt; color: rgb(94, 94, 122); ">*</span><span style="background-color: white; line-height: 12.85pt; text-indent: -18pt; font-size: 10pt; font-family: Symbol; color: rgb(94, 94, 122); "><span style="font:7.0pt "Times New Roman""> </span></span><span style="background-color: white; line-height: 12.85pt; text-indent: -18pt; font-size: 8pt; color: rgb(94, 94, 122); ">Incrementa la actividad física, eliminarás el estrés, quemarás calorías y definirás tu figura. Basta con caminar 30 minutos al día a buen ritmo. En el</span><span style="background-color: white; line-height: 12.85pt; text-indent: -18pt; font-size: 8pt; color: rgb(94, 94, 122); "> </span><a href="http://www.dietaysilueta.com/videos-ejercicios-para-adelgazar" style="background-color: white; line-height: 12.85pt; text-indent: -18pt; "><span style="font-size: 8pt; color: rgb(118, 118, 152); text-decoration: none; ">apartado nutrición y salud, sección ejercicio </span></a><span style="background-color: white; line-height: 12.85pt; text-indent: -18pt; font-size: 8pt; color: rgb(94, 94, 122); ">podrás encontrar ejercicios sencillos y prácticos.</span></p><p style="text-indent: 0px; margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-bottom: 5.7pt; margin-left: 0cm; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; "><span style="background-color: white; line-height: 12.85pt; text-indent: -18pt; font-size: 8pt; color: rgb(94, 94, 122); "><i><b><a href="http://www.dietaysilueta.com/">Extraído de la web dietaysilueta.com</a></b></i></span></p><p style="text-indent: 0px; margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-bottom: 5.7pt; margin-left: 0cm; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; "><span style="background-color: white; line-height: 12.85pt; text-indent: -18pt; font-size: 8pt; color: rgb(94, 94, 122); "><i><b><a href="http://www.dietaysilueta.com/trucos-y-consejos-para-adelgazar/consejos-para-adelgazar-antes-de-la-boda">Para acceder a los enlaces de consejos clicka Aquí.</a></b></i></span></p><p style="text-indent: 0px; margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-bottom: 5.7pt; margin-left: 0cm; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; "></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:0cm;margin-bottom:7.15pt; margin-left:0cm;text-indent:-18.0pt;line-height:12.85pt;mso-list:l0 level1 lfo1; tab-stops:list 36.0pt;background:white"><span><br /></span></p><p></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:0cm;margin-bottom:7.15pt; margin-left:0cm;text-indent:-18.0pt;line-height:12.85pt;mso-list:l0 level1 lfo1; tab-stops:list 36.0pt;background:white"><span><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:0cm;margin-bottom:7.15pt; margin-left:0cm;text-indent:-18.0pt;line-height:12.85pt;mso-list:l0 level1 lfo1; tab-stops:list 36.0pt;background:white"><span><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:0cm;margin-bottom:7.15pt; margin-left:0cm;text-indent:-18.0pt;line-height:12.85pt;mso-list:l0 level1 lfo1; tab-stops:list 36.0pt;background:white"><span><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:0cm;margin-bottom:7.15pt; margin-left:0cm;text-indent:-18.0pt;line-height:12.85pt;mso-list:l0 level1 lfo1; tab-stops:list 36.0pt;background:white"><span><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:0cm;margin-bottom:7.15pt; margin-left:0cm;text-indent:-18.0pt;line-height:12.85pt;mso-list:l0 level1 lfo1; tab-stops:list 36.0pt;background:white"><span><o:p></o:p></span></p><p style="text-indent: 0px; margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-bottom: 5.7pt; margin-left: 0cm; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; "><span style="background-color: white; line-height: 12.85pt; text-indent: -18pt; font-size: 8pt; color: rgb(94, 94, 122); "><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:0cm;margin-bottom:7.15pt; margin-left:0cm;text-indent:-18.0pt;line-height:12.85pt;mso-list:l0 level1 lfo1; tab-stops:list 36.0pt;background:white"><span><o:p></o:p></span></p><p style="margin-top:0cm;margin-right:0cm;margin-bottom:5.7pt;margin-left:0cm; line-height:12.85pt;background:white"><span style="color: rgb(94, 94, 122); font-size: 8pt; line-height: 115%; "><br /></span></p></div><div><div><div><p></p></div></div></div>Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-10559110404997327582011-12-26T00:33:00.004+01:002011-12-26T01:16:05.800+01:00Holly<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL2CSbjhXaF0gmg7KC-iMAlRXF1tge0zmoCE5pdZ7gkmk2yOR65v2dik5oBoYb2XTJ4KdJvOkteLSlHMp-DFxCQNkN4YSi8nA23LUW6ah_JcKOvcVQJW9hi6umNe8DoSglXJMbARFT1SoH/s1600/holly_acebo-300x288.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 288px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL2CSbjhXaF0gmg7KC-iMAlRXF1tge0zmoCE5pdZ7gkmk2yOR65v2dik5oBoYb2XTJ4KdJvOkteLSlHMp-DFxCQNkN4YSi8nA23LUW6ah_JcKOvcVQJW9hi6umNe8DoSglXJMbARFT1SoH/s400/holly_acebo-300x288.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5690214315644528898" border="0" /></a><span style="font-style: italic;">¿Os suena esta flor?¿ La flor de Navidad no? pues es el Acebo, en inglés Holly, y es la flor que el Dr. Bach eligió para elevar la vibración del Amor, se utiliza en esencia para:</span><br /><!--[if gte mso 9]><xml> <o:officedocumentsettings> <o:allowpng/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:trackmoves/> <w:trackformatting/> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:donotpromoteqf/> <w:lidthemeother>ES</w:LidThemeOther> <w:lidthemeasian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:lidthemecomplexscript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> <w:splitpgbreakandparamark/> <w:enableopentypekerning/> <w:dontflipmirrorindents/> <w:overridetablestylehps/> </w:Compatibility> <m:mathpr> <m:mathfont val="Cambria Math"> <m:brkbin val="before"> <m:brkbinsub val="--"> <m:smallfrac val="off"> <m:dispdef/> <m:lmargin val="0"> <m:rmargin val="0"> <m:defjc val="centerGroup"> <m:wrapindent val="1440"> <m:intlim val="subSup"> <m:narylim val="undOvr"> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" defunhidewhenused="true" defsemihidden="true" defqformat="false" defpriority="99" latentstylecount="267"> <w:lsdexception locked="false" priority="0" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Normal"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="heading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="35" qformat="true" name="caption"> <w:lsdexception locked="false" priority="10" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" name="Default Paragraph Font"> <w:lsdexception locked="false" priority="11" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtitle"> <w:lsdexception locked="false" priority="22" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Strong"> <w:lsdexception locked="false" priority="20" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="59" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Table Grid"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Placeholder Text"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="No Spacing"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Revision"> <w:lsdexception locked="false" priority="34" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="List Paragraph"> <w:lsdexception locked="false" priority="29" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="30" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="19" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="21" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="31" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="32" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="33" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Book Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="37" name="Bibliography"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" qformat="true" name="TOC Heading"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabla normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;} </style> <![endif]--><span style="font-style: italic;"> </span><p style="font-style: italic;" class="MsoNormal">Para el que siente envidia, odio y celos, desconfianza, rencor. Para el que sospecha de todos. Para el que carece de compasión.<br /></p><p style="font-style: italic;" class="MsoNormal">El remedio desenvuelve sentimientos positivos de bondad y armonía.</p><p style="font-style: italic;" class="MsoNormal">Deberíamos rociar el mundo con esta esencia.</p><p style="font-style: italic;" class="MsoNormal">Ya sabéis cuando la veaís miradla de otra forma pues es una flor sagrada.</p><p class="MsoNormal"><span style="font-style: italic;">Hernat.</span><br /></p>Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-89206420319435059272011-11-28T10:27:00.004+01:002011-11-28T10:49:31.018+01:00El cartílago de Tiburón<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_jVMZJ_Qxca6Zv7UrpFpbS02auHYdb-0_KXw5_5mFW8mcA-QmmdWDZWkEsdb_ErLcrL6zwrI5kgsrSgGkpAo25WoYvjBMgqq9EFmxLqlE0UgmAnPuXtOLtlfIgwnYHCh9iw3zzeHLT-3B/s1600/tiburon.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 266px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_jVMZJ_Qxca6Zv7UrpFpbS02auHYdb-0_KXw5_5mFW8mcA-QmmdWDZWkEsdb_ErLcrL6zwrI5kgsrSgGkpAo25WoYvjBMgqq9EFmxLqlE0UgmAnPuXtOLtlfIgwnYHCh9iw3zzeHLT-3B/s400/tiburon.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5679980947793959154" border="0" /></a><br /><br /><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:trackmoves/> <w:trackformatting/> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:donotpromoteqf/> <w:lidthemeother>ES-CR</w:LidThemeOther> <w:lidthemeasian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:lidthemecomplexscript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> <w:splitpgbreakandparamark/> <w:dontvertaligncellwithsp/> <w:dontbreakconstrainedforcedtables/> <w:dontvertalignintxbx/> <w:word11kerningpairs/> <w:cachedcolbalance/> </w:Compatibility> <m:mathpr> <m:mathfont val="Cambria Math"> <m:brkbin val="before"> <m:brkbinsub val="--"> <m:smallfrac val="off"> <m:dispdef/> <m:lmargin val="0"> <m:rmargin val="0"> <m:defjc val="centerGroup"> <m:wrapindent val="1440"> <m:intlim val="subSup"> <m:narylim val="undOvr"> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" defunhidewhenused="true" defsemihidden="true" defqformat="false" defpriority="99" latentstylecount="267"> <w:lsdexception locked="false" priority="0" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Normal"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="heading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="35" qformat="true" name="caption"> <w:lsdexception locked="false" priority="10" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" name="Default Paragraph Font"> <w:lsdexception locked="false" priority="11" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtitle"> <w:lsdexception locked="false" priority="22" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Strong"> <w:lsdexception locked="false" priority="20" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="59" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Table Grid"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Placeholder Text"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="No Spacing"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Revision"> <w:lsdexception locked="false" priority="34" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="List Paragraph"> <w:lsdexception locked="false" priority="29" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="30" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="19" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="21" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="31" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="32" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="33" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Book Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="37" name="Bibliography"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" qformat="true" name="TOC Heading"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabla normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]--> <p class="MsoNormal">El tiburón, animal mítico para muchas culturas, es un pez de la familia de los escualos entre <span style="mso-spacerun:yes"> </span>cuyas características destacables es que su columna vertebral está constituida por tejido cartilaginoso. Es precisamente de esta columna vertebral de donde se obtiene el cartílago de tiburón, prácticamente exento de grasas y rico en calcio, fósforo, proteínas y mucopolisacáridos, sustancias que forman parte de las articulaciones para asegurar su elasticidad y correcto funcionamiento.</p> <p class="MsoNormal">Existen dos componentes principales en los ligamentos, los cartílagos y los tendones: el colágeno y los glucosaminoglicanos (mucopolisacáridos). El colágeno es una sustancia blanca y gelatinosa constituida a partir de largas cadenas proteicas y que tiene por misión la conexión de las estructuras celulares. En realidad actúa como una especie de “pegamento” que permite a los tendones y ligamentos unirse fuerte y directamente a los huesos. Por otro lado, los glucosaminoglicanos forman largas cadenas elásticas constituidas principalmente por monosacáridos y proporcionan la flexibilidad necesaria a las estructuras óseas para mantener el control del movimiento.</p> <p class="MsoNormal"><span style="mso-spacerun:yes"> </span><span style="font-weight: bold;">El cartílago de tiburón constituye el alimento más completo para las articulaciones. Es una excelente fuente de calcio, fósforo, colágeno y glucosaminogliucanos, nutrientes responsables de su función nutricional y protectora.</span></p> <p class="MsoNormal"><span style="mso-spacerun:yes"> </span>Posee una estructura particular que le hace diferente de otros cartílagos de vertebrados. Está constituido por agua (80%), que le confiere una apariencia esponjosa, células especializadas (condrocitos, condroblastos y condroclastos) y un matriz extracelular constituida por componentes fibrilares como el colágeno y otros no fibrilares como los proteoglicanos, sustancias formadas por la unión de glucosaminoglicanos (mucopolisacáridos) y proteínas. Estos proteoglicanos son los verdaderos responsables del mantenimiento de la correcta hidratación del cartílago y son esenciales para mantener la elasticidad y flexibilidad del tejido, reforzándolo contra el desgaste diario. El más relevante de los proteoglicanos es el condroitín sulfato. Su estructura molecular tiene la capacidad de retener gran cantidad de agua, característica que le confiere al cartílago la capacidad de amortiguar las compresiones a las que se ve sometido y recuperar posteriormente la conformación inicial.</p> <p class="MsoNormal">En diversos estudios ha quedado además demostrado que el condroitín sulfato estabiliza los elementos fibrilares y celulares del tejido conectivo y al mismo tiempo lubrica y protege las membranas, aportando resistencia y elasticidad a las estructuras articulares. Algunas evidencias sugieren que parte de la actividad del condroitín sulfato se relaciona con los residuos de azufre que se encuentran en este compuesto, nutriente esencial para la estabilización de la matriz del tejido conectivo.</p> <p class="MsoNormal"><span style="mso-spacerun:yes"> </span>El cartílago de tiburón, es por tanto una eficaz alternativa para el cuidado diario de las <span style="font-weight: bold;">articulaciones</span> así como uno de los alimentos más recomendables en la práctica deportiva, donde los fuertes entrenamientos a menudo se relacionan con problemas y daño en el tejido articular.</p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:78%;"><span style="font-style: italic;">Bibliografía (información profesional Tongil)</span></span><br /></p>Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-85260929260075598172011-11-15T20:06:00.005+01:002013-10-08T18:27:23.460+02:00Prepararse para el invierno.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFV46P6i2scI3qToch9Y_CbG2lkRjX5DzOCufH_tnW2Xpmz0E3_ZWXcJtmnYGoW3MTE2DN6bfiSXppz3s1gOBVW1zAnCkd3Q7IJAWIqzolosuVAJHg2QBrCX1K5OXfB2CjmZj2kk6SXVYs/s1600/antivirus.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5675305378957019378" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFV46P6i2scI3qToch9Y_CbG2lkRjX5DzOCufH_tnW2Xpmz0E3_ZWXcJtmnYGoW3MTE2DN6bfiSXppz3s1gOBVW1zAnCkd3Q7IJAWIqzolosuVAJHg2QBrCX1K5OXfB2CjmZj2kk6SXVYs/s200/antivirus.JPG" style="cursor: pointer; float: right; height: 205px; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 217px;" /></a><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:trackmoves/> <w:trackformatting/> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:donotpromoteqf/> <w:lidthemeother>ES-CR</w:LidThemeOther> <w:lidthemeasian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:lidthemecomplexscript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> <w:splitpgbreakandparamark/> <w:dontvertaligncellwithsp/> <w:dontbreakconstrainedforcedtables/> <w:dontvertalignintxbx/> <w:word11kerningpairs/> <w:cachedcolbalance/> </w:Compatibility> <m:mathpr> <m:mathfont val="Cambria Math"> <m:brkbin val="before"> <m:brkbinsub val="--"> <m:smallfrac val="off"> <m:dispdef/> <m:lmargin val="0"> <m:rmargin val="0"> <m:defjc val="centerGroup"> <m:wrapindent val="1440"> <m:intlim val="subSup"> <m:narylim val="undOvr"> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" defunhidewhenused="true" defsemihidden="true" defqformat="false" defpriority="99" latentstylecount="267"> <w:lsdexception locked="false" priority="0" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Normal"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="heading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="35" qformat="true" name="caption"> <w:lsdexception locked="false" priority="10" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" name="Default Paragraph Font"> <w:lsdexception locked="false" priority="11" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtitle"> <w:lsdexception locked="false" priority="22" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Strong"> <w:lsdexception locked="false" priority="20" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="59" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Table Grid"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Placeholder Text"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="No Spacing"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Revision"> <w:lsdexception locked="false" priority="34" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="List Paragraph"> <w:lsdexception locked="false" priority="29" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="30" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="19" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="21" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="31" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="32" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="33" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Book Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="37" name="Bibliography"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" qformat="true" name="TOC Heading"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabla normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]--> <br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 100%;"><span style="color: black;">Si deseas activar tus defensas para este invierno y así evitar los molestos resfriados u otros problemas respiratorios, te recomendamos tener presente estos 5 puntos esenciales para potenciar tu sistema inmune. Recuerda que todos ellos trabajan en conjunto y que ninguno es más importante que el otro. </span><span style="color: #102f65;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 100%;"><span style="color: #102f65;">Desarróllalos y verás cómo se potencian por completo tus defensas.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:trackmoves/> <w:trackformatting/> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:donotpromoteqf/> <w:lidthemeother>ES-CR</w:LidThemeOther> <w:lidthemeasian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:lidthemecomplexscript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> <w:splitpgbreakandparamark/> <w:dontvertaligncellwithsp/> <w:dontbreakconstrainedforcedtables/> <w:dontvertalignintxbx/> <w:word11kerningpairs/> <w:cachedcolbalance/> </w:Compatibility> <m:mathpr> <m:mathfont val="Cambria Math"> <m:brkbin val="before"> <m:brkbinsub val="--"> <m:smallfrac val="off"> <m:dispdef/> <m:lmargin val="0"> <m:rmargin val="0"> <m:defjc val="centerGroup"> <m:wrapindent val="1440"> <m:intlim val="subSup"> <m:narylim val="undOvr"> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" defunhidewhenused="true" defsemihidden="true" defqformat="false" defpriority="99" latentstylecount="267"> <w:lsdexception locked="false" priority="0" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Normal"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="heading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="35" qformat="true" name="caption"> <w:lsdexception locked="false" priority="10" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" name="Default Paragraph Font"> <w:lsdexception locked="false" priority="11" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtitle"> <w:lsdexception locked="false" priority="22" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Strong"> <w:lsdexception locked="false" priority="20" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="59" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Table Grid"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Placeholder Text"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="No Spacing"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Revision"> <w:lsdexception locked="false" priority="34" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="List Paragraph"> <w:lsdexception locked="false" priority="29" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="30" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="19" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="21" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="31" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="32" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="33" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Book Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="37" name="Bibliography"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" qformat="true" name="TOC Heading"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabla normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:trackmoves/> <w:trackformatting/> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:donotpromoteqf/> <w:lidthemeother>ES-CR</w:LidThemeOther> <w:lidthemeasian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:lidthemecomplexscript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> <w:splitpgbreakandparamark/> <w:dontvertaligncellwithsp/> <w:dontbreakconstrainedforcedtables/> <w:dontvertalignintxbx/> <w:word11kerningpairs/> <w:cachedcolbalance/> </w:Compatibility> <m:mathpr> <m:mathfont val="Cambria Math"> <m:brkbin val="before"> <m:brkbinsub val="--"> <m:smallfrac val="off"> <m:dispdef/> <m:lmargin val="0"> <m:rmargin val="0"> <m:defjc val="centerGroup"> <m:wrapindent val="1440"> <m:intlim val="subSup"> <m:narylim val="undOvr"> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" defunhidewhenused="true" defsemihidden="true" defqformat="false" defpriority="99" latentstylecount="267"> <w:lsdexception locked="false" priority="0" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Normal"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="heading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="35" qformat="true" name="caption"> <w:lsdexception locked="false" priority="10" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" name="Default Paragraph Font"> <w:lsdexception locked="false" priority="11" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtitle"> <w:lsdexception locked="false" priority="22" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Strong"> <w:lsdexception locked="false" priority="20" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="59" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Table Grid"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Placeholder Text"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="No Spacing"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Revision"> <w:lsdexception locked="false" priority="34" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="List Paragraph"> <w:lsdexception locked="false" priority="29" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="30" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="19" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="21" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="31" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="32" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="33" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Book Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="37" name="Bibliography"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" qformat="true" name="TOC Heading"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabla normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]--> </div>
<!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:trackmoves/> <w:trackformatting/> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:donotpromoteqf/> <w:lidthemeother>ES-CR</w:LidThemeOther> <w:lidthemeasian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:lidthemecomplexscript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> <w:splitpgbreakandparamark/> <w:dontvertaligncellwithsp/> <w:dontbreakconstrainedforcedtables/> <w:dontvertalignintxbx/> <w:word11kerningpairs/> <w:cachedcolbalance/> </w:Compatibility> <m:mathpr> <m:mathfont val="Cambria Math"> <m:brkbin val="before"> <m:brkbinsub val="--"> <m:smallfrac val="off"> <m:dispdef/> <m:lmargin val="0"> <m:rmargin val="0"> <m:defjc val="centerGroup"> <m:wrapindent val="1440"> <m:intlim val="subSup"> <m:narylim val="undOvr"> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" defunhidewhenused="true" defsemihidden="true" defqformat="false" defpriority="99" latentstylecount="267"> <w:lsdexception locked="false" priority="0" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Normal"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="heading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="35" qformat="true" name="caption"> <w:lsdexception locked="false" priority="10" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" name="Default Paragraph Font"> <w:lsdexception locked="false" priority="11" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtitle"> <w:lsdexception locked="false" priority="22" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Strong"> <w:lsdexception locked="false" priority="20" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="59" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Table Grid"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Placeholder Text"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="No Spacing"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Revision"> <w:lsdexception locked="false" priority="34" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="List Paragraph"> <w:lsdexception locked="false" priority="29" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="30" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="19" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="21" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="31" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="32" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="33" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Book Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="37" name="Bibliography"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" qformat="true" name="TOC Heading"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabla normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]--> <br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<b><i><span style="color: #102f65; font-family: "MinionPro-BoldIt","serif"; font-size: 34.0pt; mso-bidi-font-family: MinionPro-BoldIt;">5 </span></i></b><b><i><span style="color: #102f65; font-family: MinionPro-BoldIt; font-size: 19.0pt;">puntos esencia</span></i></b><b><i><span style="color: #102f65; font-family: MinionPro-BoldIt; font-size: 20.0pt;">les</span></i></b></div>
<span style="font-family: arial;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:trackmoves/> <w:trackformatting/> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:donotpromoteqf/> <w:lidthemeother>ES-CR</w:LidThemeOther> <w:lidthemeasian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:lidthemecomplexscript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> <w:splitpgbreakandparamark/> <w:dontvertaligncellwithsp/> <w:dontbreakconstrainedforcedtables/> <w:dontvertalignintxbx/> <w:word11kerningpairs/> <w:cachedcolbalance/> </w:Compatibility> <m:mathpr> <m:mathfont val="Cambria Math"> <m:brkbin val="before"> <m:brkbinsub val="--"> <m:smallfrac val="off"> <m:dispdef/> <m:lmargin val="0"> <m:rmargin val="0"> <m:defjc val="centerGroup"> <m:wrapindent val="1440"> <m:intlim val="subSup"> <m:narylim val="undOvr"> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" defunhidewhenused="true" defsemihidden="true" defqformat="false" defpriority="99" latentstylecount="267"> <w:lsdexception locked="false" priority="0" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Normal"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="heading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="35" qformat="true" name="caption"> <w:lsdexception locked="false" priority="10" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" name="Default Paragraph Font"> <w:lsdexception locked="false" priority="11" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtitle"> <w:lsdexception locked="false" priority="22" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Strong"> <w:lsdexception locked="false" priority="20" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="59" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Table Grid"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Placeholder Text"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="No Spacing"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Revision"> <w:lsdexception locked="false" priority="34" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="List Paragraph"> <w:lsdexception locked="false" priority="29" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="30" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="19" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="21" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="31" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="32" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="33" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Book Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="37" name="Bibliography"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" qformat="true" name="TOC Heading"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabla normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]--> </div>
<div class="MsoNormal" face="arial" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 100%;"><b><i><span style="color: #03396f; mso-bidi-font-family: ";">1. </span></i></b><b><span style="color: #102f65; font-family: ";">Piensa positivo</span></b><b><i><span style="color: black; font-family: ";">. </span></i></b><span style="color: black; font-family: arial;">No olvides que los pensamientos negativos tienen un poder devastador en nuestra salud, nos hacen mucho más vulnerables a todo tipo de enfermedad, incluso la parte más tradicional de la medicina moderna esta aceptando el peso del pensamiento en la mejoría o empeoramiento de las enfermedades.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: courier new; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:trackmoves/> <w:trackformatting/> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:donotpromoteqf/> <w:lidthemeother>ES-CR</w:LidThemeOther> <w:lidthemeasian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:lidthemecomplexscript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> <w:splitpgbreakandparamark/> <w:dontvertaligncellwithsp/> <w:dontbreakconstrainedforcedtables/> <w:dontvertalignintxbx/> <w:word11kerningpairs/> <w:cachedcolbalance/> </w:Compatibility> <m:mathpr> <m:mathfont val="Cambria Math"> <m:brkbin val="before"> <m:brkbinsub val="--"> <m:smallfrac val="off"> <m:dispdef/> <m:lmargin val="0"> <m:rmargin val="0"> <m:defjc val="centerGroup"> <m:wrapindent val="1440"> <m:intlim val="subSup"> <m:narylim val="undOvr"> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" defunhidewhenused="true" defsemihidden="true" defqformat="false" defpriority="99" latentstylecount="267"> <w:lsdexception locked="false" priority="0" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Normal"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="heading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="35" qformat="true" name="caption"> <w:lsdexception locked="false" priority="10" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" name="Default Paragraph Font"> <w:lsdexception locked="false" priority="11" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtitle"> <w:lsdexception locked="false" priority="22" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Strong"> <w:lsdexception locked="false" priority="20" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="59" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Table Grid"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Placeholder Text"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="No Spacing"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Revision"> <w:lsdexception locked="false" priority="34" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="List Paragraph"> <w:lsdexception locked="false" priority="29" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="30" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="19" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="21" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="31" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="32" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="33" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Book Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="37" name="Bibliography"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" qformat="true" name="TOC Heading"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabla normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]--><span style="font-size: 100%;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" face="courier new" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 100%;"><b><i><span style="color: #03396f; mso-bidi-font-family: ";">2. </span></i></b><b><span style="color: #102f65; font-family: ";">Aliméntate saludablemente. </span></b><span style="color: black; font-family: arial;">Todos sabemos que una mala dieta te puede traer grandes complicaciones, mientras que una dieta rica y saludable puede potenciar enormemente tu calidad de vida. Consume frutas y verduras frescos de estación, además de ser lógicamente mas económicos, estarás aprovechando la sabiduría de la naturaleza que siempre nos entregan las vitaminas y minerales que mas necesitamos según el clima, como lo es la vitamina C de la naranja en invierno.</span></span></div>
<span style="font-family: courier new; font-size: 100%;"> </span><br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: courier new; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:trackmoves/> <w:trackformatting/> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:donotpromoteqf/> <w:lidthemeother>ES-CR</w:LidThemeOther> <w:lidthemeasian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:lidthemecomplexscript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> <w:splitpgbreakandparamark/> <w:dontvertaligncellwithsp/> <w:dontbreakconstrainedforcedtables/> <w:dontvertalignintxbx/> <w:word11kerningpairs/> <w:cachedcolbalance/> </w:Compatibility> <m:mathpr> <m:mathfont val="Cambria Math"> <m:brkbin val="before"> <m:brkbinsub val="--"> <m:smallfrac val="off"> <m:dispdef/> <m:lmargin val="0"> <m:rmargin val="0"> <m:defjc val="centerGroup"> <m:wrapindent val="1440"> <m:intlim val="subSup"> <m:narylim val="undOvr"> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" defunhidewhenused="true" defsemihidden="true" defqformat="false" defpriority="99" latentstylecount="267"> <w:lsdexception locked="false" priority="0" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Normal"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="heading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="35" qformat="true" name="caption"> <w:lsdexception locked="false" priority="10" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" name="Default Paragraph Font"> <w:lsdexception locked="false" priority="11" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtitle"> <w:lsdexception locked="false" priority="22" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Strong"> <w:lsdexception locked="false" priority="20" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="59" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Table Grid"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Placeholder Text"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="No Spacing"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Revision"> <w:lsdexception locked="false" priority="34" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="List Paragraph"> <w:lsdexception locked="false" priority="29" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="30" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="19" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="21" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="31" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="32" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="33" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Book Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="37" name="Bibliography"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" qformat="true" name="TOC Heading"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabla normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]--><span style="font-size: 100%;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" face="arial" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 100%;"><b><i><span style="color: #03396f; mso-bidi-font-family: ";">3. </span></i></b><b><span style="color: #102f65; font-family: ";">Haz ejercicios moderadamente </span></b><span style="color: black; font-family: arial;">de forma cotidiana. El ejercicio ayuda de manera general a tu bienestar general, activa el metabolismo basal, contribuye a la concentración y el equilibrio energéticos y fortalece tus músculos. Caminar, montar en bicicleta y nadar pueden ser buenas opciones. Lo ideal es que elijas una actividad que te agrade, te relaje y te llene de energía para el resto del día.</span></span></div>
<span style="font-family: courier new; font-size: 100%;"> </span><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:trackmoves/> <w:trackformatting/> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:donotpromoteqf/> <w:lidthemeother>ES-CR</w:LidThemeOther> <w:lidthemeasian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:lidthemecomplexscript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> <w:splitpgbreakandparamark/> <w:dontvertaligncellwithsp/> <w:dontbreakconstrainedforcedtables/> <w:dontvertalignintxbx/> <w:word11kerningpairs/> <w:cachedcolbalance/> </w:Compatibility> <m:mathpr> <m:mathfont val="Cambria Math"> <m:brkbin val="before"> <m:brkbinsub val="--"> <m:smallfrac val="off"> <m:dispdef/> <m:lmargin val="0"> <m:rmargin val="0"> <m:defjc val="centerGroup"> <m:wrapindent val="1440"> <m:intlim val="subSup"> <m:narylim val="undOvr"> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" defunhidewhenused="true" defsemihidden="true" defqformat="false" defpriority="99" latentstylecount="267"> <w:lsdexception locked="false" priority="0" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Normal"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="heading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="35" qformat="true" name="caption"> <w:lsdexception locked="false" priority="10" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" name="Default Paragraph Font"> <w:lsdexception locked="false" priority="11" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtitle"> <w:lsdexception locked="false" priority="22" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Strong"> <w:lsdexception locked="false" priority="20" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="59" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Table Grid"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Placeholder Text"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="No Spacing"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Revision"> <w:lsdexception locked="false" priority="34" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="List Paragraph"> <w:lsdexception locked="false" priority="29" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="30" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="19" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="21" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="31" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="32" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="33" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Book Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="37" name="Bibliography"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" qformat="true" name="TOC Heading"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabla normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]--> <br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: courier new; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 100%;"><b><i><span style="color: #03396f; mso-bidi-font-family: ";">4. </span></i></b><b><span style="color: #102f65; font-family: ";">Respira</span></b><b><i><span style="color: black; mso-bidi-font-family: ";">. </span></i></b><span style="color: black; font-family: arial;">Ser conscientes de nuestra respiración no solo nos ayuda a oxigenar nuestras celular sino también a serenar nuestra mente. Respirar conscientemente es uno de los ejercicios más sencillos y fáciles de realizar. Solo debes recordar que la forma correcta de respirar es inflando el vientre y no subiendo los hombros. Cuando inhalas infla el vientre, de esta forma dejas más espacio a los pulmones para respirar, y al expirar trata de llegar con el ombligo a la espalda, aun te aseguras de vaciar completamente los pulmones.</span></span></div>
<span style="font-family: courier new; font-size: 100%;"> </span><br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: courier new; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:trackmoves/> <w:trackformatting/> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:donotpromoteqf/> <w:lidthemeother>ES-CR</w:LidThemeOther> <w:lidthemeasian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:lidthemecomplexscript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> <w:splitpgbreakandparamark/> <w:dontvertaligncellwithsp/> <w:dontbreakconstrainedforcedtables/> <w:dontvertalignintxbx/> <w:word11kerningpairs/> <w:cachedcolbalance/> </w:Compatibility> <m:mathpr> <m:mathfont val="Cambria Math"> <m:brkbin val="before"> <m:brkbinsub val="--"> <m:smallfrac val="off"> <m:dispdef/> <m:lmargin val="0"> <m:rmargin val="0"> <m:defjc val="centerGroup"> <m:wrapindent val="1440"> <m:intlim val="subSup"> <m:narylim val="undOvr"> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" defunhidewhenused="true" defsemihidden="true" defqformat="false" defpriority="99" latentstylecount="267"> <w:lsdexception locked="false" priority="0" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Normal"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="heading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="35" qformat="true" name="caption"> <w:lsdexception locked="false" priority="10" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" name="Default Paragraph Font"> <w:lsdexception locked="false" priority="11" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtitle"> <w:lsdexception locked="false" priority="22" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Strong"> <w:lsdexception locked="false" priority="20" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="59" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Table Grid"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Placeholder Text"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="No Spacing"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Revision"> <w:lsdexception locked="false" priority="34" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="List Paragraph"> <w:lsdexception locked="false" priority="29" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="30" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="19" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="21" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="31" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="32" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="33" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Book Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="37" name="Bibliography"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" qformat="true" name="TOC Heading"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabla normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]--><span style="font-size: 100%;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: courier new; font-size: 100%;"><b><i><span style="color: #03396f; mso-bidi-font-family: ";">5. </span></i></b><b><span style="color: #102f65; font-family: ";">Descansar, dormir y relajarse</span></b><span style="color: black; font-family: arial;">, son esenciales para que nuestro organismo se reponga. Es esencial pensar en la relajación como antónimo al estrés, principalmente porque el estrés es un debilitador de nuestro sistema inmune, cualquier iniciativa que puedas tomar para sobrellevar el estrés beneficiara tu salud. Cuando te encuentras relajado tu sistema inmune se hace mucho más poderoso.</span></span><span style="font-family: "; font-size: 10.0pt;"></span></div>
<br />
<span style="font-style: italic;">Extraído de la revista "Estaciones al Natural" </span>Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-52774667263411767562011-10-12T20:02:00.003+02:002012-11-02T01:37:08.680+01:00Encuentra tu equilibrio<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkgQLBBECevC-bl-xSKbqLja10E21zmoxygh80p86LxspeANz3bzrqWqW2mgz_fzQDLF8f2-n41XiQr53h2vPTF-MOEg34Hp0zhZMkMa2gzUETIukMnEWv7ve6lZ7_dp-3PvPqeaxGc7j9/s1600/deepakchopra.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5662670560326155554" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkgQLBBECevC-bl-xSKbqLja10E21zmoxygh80p86LxspeANz3bzrqWqW2mgz_fzQDLF8f2-n41XiQr53h2vPTF-MOEg34Hp0zhZMkMa2gzUETIukMnEWv7ve6lZ7_dp-3PvPqeaxGc7j9/s200/deepakchopra.jpg" style="cursor: hand; cursor: pointer; float: left; height: 200px; margin: 0 10px 10px 0; width: 173px;" /></a><br />
<span style="font-style: italic;">Querid@ internauta, en mi afán de mostrarte diversos pensamientos dentro de lo que se ha querido llamar "Crecimiento personal", te presento hoy al Dr. Deepak Chopra cuya influencia dentro del mundo alternativo es de sobras conocida, espero que te guste.<br />Hernat.</span><br />
<br />
Deepak Chopra según la Vikipedia:<br />
Disertante y escritor prolífico, ha escrito extensamente sobre espiritualidad y el poder de la mente en la curación médica. Está influenciado por las enseñanzas de escrituras tradicionales indias como el Ayurveda, corriente tradicional de la medicina india, los Vedānta y el Bhagavad Gita. Es uno de los seguidores de Jiddu Krishnamurti.<br />
En 1994, Forbes, una revista especializada en economía, lo calificó como «el último de una serie de gurúes que han prosperado combinando ciencia pop, psicología pop e hinduismo pop. Obviamente la referencia al término pop se debe a la popularidad e interés que ha despertado Deepak en legos y eruditos respecto a sus estudios. No obstante, esto no indica de ninguna forma indicios de rigurosidad y seriedad científico-médica en sus postulados».<br />
<br />
En 1999, la revista Time lo seleccionó entre los cien iconos y héroes del siglo XX, y lo describió como el «poeta-profeta de la medicina alternativa»..<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/zFb-V1LcHuA?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-4189996952476313932011-09-09T18:24:00.005+02:002011-09-09T19:11:52.565+02:00El colesterol: Una cuestión de control y equilibrio<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjus6IWShdGclep_FmXDRnJscp4pQEBj1l5kcitgm3tzg1jkdXr8barn7nu9Uz6r9PFTe5assJcjDIboCClrGQhpWq98uFcwgcJig2wc19OQownwxsbma1No_Zr2dXiee8g56iV7X8lFU0M/s1600/comiendo-getty456.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 140px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjus6IWShdGclep_FmXDRnJscp4pQEBj1l5kcitgm3tzg1jkdXr8barn7nu9Uz6r9PFTe5assJcjDIboCClrGQhpWq98uFcwgcJig2wc19OQownwxsbma1No_Zr2dXiee8g56iV7X8lFU0M/s200/comiendo-getty456.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5650408688432038322" border="0" /></a><br /><br /><!--[if !mso]> <style> v\:* {behavior:url(#default#VML);} o\:* {behavior:url(#default#VML);} w\:* {behavior:url(#default#VML);} .shape {behavior:url(#default#VML);} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:trackmoves>false</w:TrackMoves> <w:trackformatting/> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:donotpromoteqf/> <w:lidthemeother>ES-CR</w:LidThemeOther> <w:lidthemeasian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:lidthemecomplexscript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> <w:splitpgbreakandparamark/> <w:dontvertaligncellwithsp/> <w:dontbreakconstrainedforcedtables/> <w:dontvertalignintxbx/> <w:word11kerningpairs/> <w:cachedcolbalance/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathpr> <m:mathfont val="Cambria Math"> <m:brkbin val="before"> <m:brkbinsub val="--"> <m:smallfrac val="off"> <m:dispdef/> <m:lmargin val="0"> <m:rmargin val="0"> <m:defjc val="centerGroup"> <m:wrapindent val="1440"> <m:intlim val="subSup"> <m:narylim val="undOvr"> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" defunhidewhenused="true" defsemihidden="true" defqformat="false" defpriority="99" latentstylecount="267"> <w:lsdexception locked="false" priority="0" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Normal"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="heading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="35" qformat="true" name="caption"> <w:lsdexception locked="false" priority="10" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" name="Default Paragraph Font"> <w:lsdexception locked="false" priority="11" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtitle"> <w:lsdexception locked="false" priority="22" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Strong"> <w:lsdexception locked="false" priority="20" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="59" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Table Grid"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Placeholder Text"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="No Spacing"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Revision"> <w:lsdexception locked="false" priority="34" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="List Paragraph"> <w:lsdexception locked="false" priority="29" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="30" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="19" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="21" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="31" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="32" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="33" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Book Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="37" name="Bibliography"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" qformat="true" name="TOC Heading"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabla normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapedefaults ext="edit" spidmax="1027"> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapelayout ext="edit"> <o:idmap ext="edit" data="1"> </o:shapelayout></xml><![endif]--> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt: auto;text-align:center;line-height:normal" align="center"><b><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;color:#993300;" >EL COLESTEROL: </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt: auto;text-align:center;line-height:normal" align="center"><b><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;color:#993300;" >UNA CUESTION DE CONTROL Y EQUILIBRIO </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >Las grasas o lípidos son una parte esencial de nuestro organismo, fuente principal de combustible para los procesos metabólicos del cuerpo. Están presentes en casi todos los alimentos y difícilmente pueden ser suprimidas de forma radical de la dieta. </span><span style="font-family:"Times New Roman","serif";mso-fareast-Times New Roman";mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;" ></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >Constituyen un grupo químicamente diverso de compuestos (ácidos grasos, fosfolípidos, esteroles, etc...) cuya característica común y definitoria es su insolubilidad en agua. Las funciones fisiológicas de los lípidos son igualmente diversas.</span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >En algunos casos constituyen un almacén energético, mientras que en otros son de gran importancia estructural para la formación de las membranas biológicas. Otros lípidos, aún estando presentes en cantidades relativamente pequeñas, juegan papeles cruciales como cofactores enzimáticos, transportadores de electrones, agentes emulsionantes, hormonales y mensajeros celulares.El colesterol es uno más de los lípidos presentes en el organismo; es un compuesto fundamental y necesario hasta el punto de que, si no lo consumimos a través de nuestra alimentación, nuestro hígado lo sintetiza a partir de otros elementos siempre abundantes como son los ácidos grasos. Por el contrario, cuando la cantidad de colesterol que aporta nuestra dieta es elevada, la síntesis que realiza el hígado se reduce automáticamente, e incluso se elimina parte de él a través de la bilis. De esta forma el cuerpo trata siempre de que exista un equilibrio entre lo que ingerimos y lo que él mismo es capaz de producir.</span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >Y es que el objetivo del organismo es mantener una proporción equilibrada de grasas. Es importante destacar que, aunque su aporte es fundamental para mantener una salud óptima, ha de ser en una cantidad justa. A partir de diferentes estudios epidemiológicos se ha podido constatar que existe una relación entre ciertos patrones alimentarios ricos en grasas y el desarrollo más o menos acentuado de los trastornos cardiovasculares. Desde estas observaciones se ha podido ir desgranando:</span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" ><span style="mso-spacerun:yes"> </span>- qué alimentos se encuentran ligados con mayor o menor fortuna en el desarrollo de estos procesos (grasas saturadas, sal, productos refinados, etc...)</span><span style=" font-family:"Times New Roman","serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;" ></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >- cuáles contribuyen al equilibrio lipídico (fitosteroles, levadura roja de arroz, fibra, alimentos ricos en vitaminas antioxidantes y flavonoides, etc...) y</span><span style="font-family:"Times New Roman","serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;" ></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >- qué proceso fisiológico es el responsable de mantener unos niveles adecuados de grasa.</span><span style="font-family:"Times New Roman","serif";mso-fareast-Times New Roman";mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;" ></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >Teniendo en cuenta estos factores damos entrada en el control y equilibrio de las grasas a multitud de nutrientes que se configuran, en suma, como el verdadero artífice del binomio dieta-salud Cardiovascular</span><span style="line-height:115%;font-family:"Arial","sans-serif"; mso-fareast-Times New Roman";mso-ansi-language:ES-CR; mso-fareast-language:ES-CR;mso-bidi-language:AR-SAfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" ></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><b><span style=" line-height:115%;font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; color:black;mso-thememso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;color:text1;" >LEVADURA ROJA DE ARROZ</span></b><span style="line-height:115%;font-family: "Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" > </span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >Este producto, resultante de la fermentación del arroz por una levadura conocida como Monascus purpureus, es un ingrediente habitual y de uso muy extendido en la alimentación diaria de numerosos países asiáticos como China y Japón, donde inicialmente se empleaba en la elaboración de vino tinto de arroz, como conservante de los alimentos y como pigmento colorante y potenciador del sabor. Actualmente, además de utilizarse con estos fines, es conocido también por sus beneficios sobre la salud cardiovascular, respaldados por el uso tradicional y por una información científica consistente y rigurosa.</span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >A partir de los años 70, y como consecuencia del interés despertado por los beneficios derivados del consumo de esta levadura, se llevaron a cabo numerosas investigaciones con el objetivo de discernir cuáles eran los compuestos responsables de sus propiedades.</span><span style="font-family:"Times New Roman","serif";mso-fareast-Times New Roman";mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;" ></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >Surgieron entonces prestigiosas publicaciones que proponían a la levadura roja de arroz como un eficaz ingrediente para mantener en equilibrio las grasas en el organismo, evidenciando que determinados compuestos resultantes de la fermentación tenían un potencial efecto de apoyo sobre las funciones fisiológicas del organismo para mantener unos niveles adecuados de grasas, factor clave para una buena salud cardiovascular.</span><span style="font-family:"Times New Roman","serif"; mso-fareast-Times New Roman";mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;" ></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >Estos compuestos conocidos como monacolinas K son de naturaleza terpénica y tienen la capacidad de bloquear a la 3-hidroxi- metil-glutaril Co A reductasa (HMGcoA), enzima hepática limitante en la producción endógena de grasas a partir del acetato.</span><span style="font-family:"Times New Roman","serif";mso-fareast-Times New Roman";mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;" ></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >Pero estos componentes responsables de los efectos fisiológicos se encuentran en cantidades pequeñas en la levadura roja del arroz, lo que hizo pensar que este producto contenía además otros nutrientes que apoyaban sus efectos. Esta idea fue confirmada por estudios que destacaban la presencia de ácidos grasos poli nsaturados, fitosteroles y fibra con demostrados efectos beneficiosos sobre la salud cardiovascular. Así mismo, fueron abundantes los estudios clínicos realizados que confirmaban su eficacia y seguridad, hechos ya demostrados por su ancestral uso alimentario.</span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><b><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; color:black;mso-thememso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;color:text1;" >FITOSTEROLES</span></b></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;line-height:normal"><span style="font-size:10.0pt;mso-bidi-font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:11.0pt;color:#666600;" >Está suficientemente demostrado que con una Dieta sana que incluya Fitosteroles y otros Nutrientes específicos se obtiene una reducción del Colesterol LDL. </span><span style=" font-family:"Times New Roman","serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;" ></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >Los fitosteroles o esteroles vegetales (beta-sitosterol, campesterol, estigmasterol ...) están presentes de forma natural y en pequeñas cantidades en muchas frutas, verduras, nueces, semillas, cereales, legumbres, aceites vegetales y otros alimentos similares. Son componentes esenciales de las membranas celulares de sus plantas y su estructura es muy parecida a la del colesterol. Sin embargo, este último se trata de un esterol de origen animal.</span><span style=" font-family:"Times New Roman","serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;" ></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >Aunque los lípidos son indispensables para el buen funcionamiento del organismo, se debe controlar sus niveles en sangre, con el fin de minimizar el riesgo de padecer alteraciones cardiovasculares. El potencial efecto de estas sustancias de origen vegetal para contribuir al equilibrio lipídico del organismo es un hecho que se conoce desde hace más de 50 años, y que está avalado por los correspondientes estudios clínicos. Como resultado de estos estudios la FDA norteamericana ha autorizado el uso de una afirmación que relaciona el consumo de estos esteroles vegetales con la reducción del riesgo de padecer enfermedades cardiacas.</span><span style="font-family:"Times New Roman","serif";mso-fareast-Times New Roman";mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;" ></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >El gran parecido estructural que tienen estas sustancias con su análogo de origen animal (colesterol) permite que, al incluirlas en la dieta, compitan durante el proceso de absorción en el tracto digestivo, reduciendo así la absorción intestinal de grasas y disminuyendo por tanto su nivel en sangre.</span><span style=" font-family:"Times New Roman","serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;" ></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >En una dieta normal, aunque sea variada y equilibrada, no se consume la cantidad suficiente de fitosteroles para producir los efectos beneficiosos que la literatura científica ha demostrado. Por ello, es recomendable complementar la dieta con fuentes naturales de fitosteroles reconocidas como seguras y bien toleradas como la soja, ya que, además de los abundantes estudios que las respaldan, durante muchos años se han consumido por sus virtudes para cuidar el organismo sin observar ningún efecto dañino para la salud.</span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><b><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; color:black;mso-thememso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;color:text1;" >POLICOSANOL</span></b></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;line-height:normal"><span style="font-size:10.0pt;mso-bidi-font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:11.0pt;color:#666600;" >Esta mezcla natural de alcoholes alifáticos primarios, aislada y purificada de la cera de la caña de azúcar (Saccharum officinarum L.) ha demostrado en diversos estudios clínicos tener efectos niveladores del perfil lipídico del organismo, contribuyendo así a evitar un exceso de grasas perjudiciales. </span><span style=" font-family:"Times New Roman","serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;" ></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >Su componente más abundante es el 1-octacosanol, además de otros siete alcoholes primarios y ácidos grasos. El 1-octacosanol es un alcohol primario de 28 átomos de carbono capaz de apoyar las funciones fisiológicas de control y balance lipídico del organismo a través del bloqueo de la enzima hepática HMG-CoA reductasa.</span><span style="font-family:"Times New Roman","serif";mso-fareast-Times New Roman";mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;" ></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style="font-size:10.0pt; mso-bidi-font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman";mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:11.0pt;color:#666600;" >El policosanol presenta un grado de tolerancia excelente como lo demuestra la ausencia de toxicidad observada, hecho que constituye una de las principales beneficios de complementar la dieta con este nutriente de notables ventajas en el cuidado de la salud cardiovascular.</span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><b><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; color:black;mso-thememso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;color:text1;" >FIBRA</span></b></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;line-height:normal"><span style="font-family:"Arial","sans-serif"; mso-fareast-Times New Roman";mso-fareast-language: ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >La fibra dietética, o fracción no digestible de los alimentos vegetales, es uno de los constituyentes de nuestra dieta que más atención científica ha recibido en las dos últimas décadas. La divulga ción de sus efectos positivos en nutrición y salud ha atraído la atención de los consumidores y ha propiciado el desarrollo industrial de numerosos alimentos y suplementos dietéticos enriquecidos en fibra. </span><span style="font-family:"Times New Roman","serif"; mso-fareast-Times New Roman";mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;" ></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >La fibra engloba a todas aquellas sustancias vegetales que nuestro aparato digestivo no puede digerir ni, por tanto, absorber. Son sustancias generalmente de tipo polisacarídico que carecen de valor calórico.</span><span style="font-family:"Times New Roman","serif"; mso-fareast-Times New Roman";mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;" ></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >Las recomendaciones para una dieta cardiosaludable indican actualmente aumentar el consumo de frutas y cereales integrales, ya que se ha demostrado que, por lo general, estos alimentos contienen abundante fibra soluble y fermentable y consiguen mejores resultados respecto a productos refinados en el mantenimiento de un perfil lipídico adecuado. Este hecho se debe a su efecto modulador de la absorción de grasas y azúcares en el intestino:</span><span style="font-family:"Times New Roman","serif"; mso-fareast-Times New Roman";mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;" ></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >•Por una parte, los polisacáridos solubles retienen parte de los ácidos biliares segregados por el hígado para la digestión de las grasas. Al disminuir la absorción de ácidos biliares del intestino, el hígado se ve obligado a retirar colesterol de la sangre para fabricar los ácidos biliares necesarios.</span><span style=" font-family:"Times New Roman","serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;" ></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >•Por otro lado, el aumento de la ingesta de fibra acelera el tránsito intestinal, reduciendo de modo variable la absorción de grasa.</span><span style="font-family:"Times New Roman","serif"; mso-fareast-Times New Roman";mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;" ></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >•Los productos resultantes de la fermentación colónica de la fibra son también un factor limitante en la producción de lípidos.</span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><b><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; color:black;mso-thememso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;color:text1;" >ALPISTE Y ALCACHOFERA </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;line-height:normal"><span style="font-family:"Arial","sans-serif"; mso-fareast-Times New Roman";mso-fareast-language: ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >Algunas especies vegetales alimentarias han sido consideradas desde hace tiempo como una eficaz ayuda popular para evitar un exceso de grasas perjudiciales en el organismo. </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif";mso-fareast-Times New Roman";mso-fareast-language: ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;" ></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >Tal es el caso del Alpiste (Phalaris canariensis) cuyas semillas, ricas en fibra, ácido salicílico y ácido oxálico han demostrado ser un complemento cardiosaludable en la dieta.</span><span style="font-family:"Times New Roman","serif";mso-fareast-Times New Roman";mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;" ></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >Por otra parte, además de antioxidantes, las hojas de la Alcachofa (Cynara scolymus) contienen flavonoides como la luteolina, postulados como aliados cardiovasculares en diversos estudios clínicos.</span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><b><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; color:black;mso-thememso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:12.0pt;color:text1;" >VITAMINA B3</span></b></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >Esta vitamina hidrosoluble que forma parte del complejo B es necesaria para muchos aspectos de la salud, el crecimiento y la reproducción. Es abundante en las proteínas animales, vegetales verdes, semillas, frutos secos y cereales. También es sintetizada en el organismo a partir del triptófano, de manera que algunos alimentos que no contienen niacina pero sí este aminoácido, pueden ser considerados como precursores de estavitamina.</span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style=" font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-Times New Roman"; mso-fareast-language:ES-CRfont-family:";font-size:10.0pt;color:#666600;" >Conocida también como ácido nicotínico o niacina es un tipo de vitamina B capaz de retardar la produción en el hígado de algunas de las sustancias que ayudan a producir el colesterol, contribuyendo de este modo a conseguir un adecuado nivel de grasas en el organismo.</span></p>Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-83175048069403016282011-07-27T17:06:00.008+02:002011-07-27T17:37:09.828+02:00Ácidos grasos Omega 3<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIjN1UjD-a1e33sPRhe9ReO8E8hAvCQ0sRg8fi_5n_AkmE9SItumJSwXAJbJGuD8ecVjY0ckIcjnGAg4_2l9M1PWWIRGGUHJq5sRQ4yzuwuaYILxW6GQr4rLdatTfaWinQr2dx35Cnzdyu/s1600/omega3.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIjN1UjD-a1e33sPRhe9ReO8E8hAvCQ0sRg8fi_5n_AkmE9SItumJSwXAJbJGuD8ecVjY0ckIcjnGAg4_2l9M1PWWIRGGUHJq5sRQ4yzuwuaYILxW6GQr4rLdatTfaWinQr2dx35Cnzdyu/s320/omega3.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5634049207745633714" border="0" /></a><br />La grasa del pescado contiene ácidos grasos Omega 3, que son diferentes a los omega 6 que se encuentran en los aceites vegetales. Las dos formas más potentes de omega 3 son el ácido eicosapentanoico (EPA) y el ácido docosahexanoico (DHA) y se encuentran en pescados propios de aguas frías, como el salmón, el atún, la trucha, la caballa, el arenque y en el aceite de foca.. Los Omega 3 tienen un papel clave en la regulación de la presión sanguínea, bajan los triglicéridos en sangre, actúan como antiinflamatorios, mejoran la inmunidad y se les atribuye un efecto anti cancerígeno, al inhibir el crecimiento tumoral. Se llaman Omega 3 porque el primer enlace doble se encuentra en el tercer átomo de carbono. Otro ácido graso, pero de origen vegetal, es el ácido alfa linolénico (ALA), que en el cuerpo se convierte en EPA y DHA y se obtiene del aceite de semillas de lino.<br />Se ha demostrado que el EPA que se encuentra en los Omega 3 inhibe la inflamación, al reducir los niveles de prostaglandinas inflamatorias. Además, reduce la formación de coágulos, aumenta el flujo sanguíneo y reduce la hipertensión. DHA desempeña un papel importante en la transmisión de impulsos eléctricos a través de la sinapsis en el cerebro.<br /><br />Estos ácidos grasos Omega 3 en la cantidad y tiempo adecuados pueden tener las siguientes propiedades entre otras :<br />* Ayudan<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyDatP1xba_RwlZi0TRx7UzoUoybwB91F3Pr4Z1bjAObLyp8LzRr-8deR1eEK8DceauD8Q9FG8E8WsX46FldB1vnueIySKU5Ns_C9zd_MjXDS-jX5VTDXywmgBlfmOFXVFhG_xnmaAsWI0/s1600/piel-sana.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 142px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyDatP1xba_RwlZi0TRx7UzoUoybwB91F3Pr4Z1bjAObLyp8LzRr-8deR1eEK8DceauD8Q9FG8E8WsX46FldB1vnueIySKU5Ns_C9zd_MjXDS-jX5VTDXywmgBlfmOFXVFhG_xnmaAsWI0/s200/piel-sana.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5634056495187523234" border="0" /></a> a mantener una piel sana: el acné, la dermatitis, el eccema y la psoriasis se benefician del consumo de estos ácidos grasos, los cuales reducen la irritación en la piel, debido a que inhiben el metabolismo del ácido araquidónico; además, se cree que una piel seca es una deficiencia de ácidos grasos Omega 3.<br />*Controlan el nivel en sangre de colesterol y triglicéridos<br />* Reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, previniendo la formación de trombos y coágulos sanguíneos, mejorando el tono vascular.<br />*Ayudan a reducir la presión sanguínea, sobre todo si se padece hipertensión.<br />* Regulan el ritmo cardíaco.<br />* Son precursores de las prostaglandinas que intervienen en la agregación plaquetaria, previniendo la trombosis y la arteriosclerosis.<br />* Mantienen la flexibilidad de las arterias.<br />* Alivian el dolor y la rigidez en casos de artritis reumatoide y de gota.<br />* Favorecen la salud del sistema nervioso y fortalecen el sistema inmune.<br />* Mejoran los síntomas del asma bronquial.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_sY19IYggTekgYRbhb16voX00YP0TQNykGfhOaS-FfXknQoLwbeSWOGnlefJUmuHJen8CV9DERnMsOkbL_Oj3kq4ZT32ujmrTFMYWk3T8fL2GxZOfE2BJqn9wTi4goJ1rc1LWya0tjv9Z/s1600/fish-demen.jpg"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 144px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_sY19IYggTekgYRbhb16voX00YP0TQNykGfhOaS-FfXknQoLwbeSWOGnlefJUmuHJen8CV9DERnMsOkbL_Oj3kq4ZT32ujmrTFMYWk3T8fL2GxZOfE2BJqn9wTi4goJ1rc1LWya0tjv9Z/s200/fish-demen.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5634054590745676418" border="0" /></a><br />* Ayudan a prevenir enfermedades inflamatorias como la enfermedad de Crohn, y enfermedades autoinmunes como el lupus.<br /><br />Precaución: Se recomienda consultar con su médico antes de usar un suplemento de Omega 3, en el caso de estar tomando anti-coagulantes, dado que puede potenciar su efecto.<br /><br />+ Información Artículos actuales sobre Omega 3 en <a href="http://www.elmundodelbienestar.es/index.php/actualidad/noticias-suplementos-naturales/acidos-grasos">“ El Mundo del bienestar”</a> y en <a href="http://www.lambertsusa.com/articles.php?content_id=115">Artículos Lamberts</a><br /><span style="font-style:italic;">Bibliografía: Artículos Lamberts y Robis</span>Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-77999720800113647662011-07-14T17:27:00.005+02:002014-11-13T13:38:03.370+01:00El poder de la intención<div class="MsoNormal">
<span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;">La intención ha sido siempre vista, tanto por psicólogos como por sociólogos y escritores espirituales, como un firme propósito u objetivo unido a la decisión de alcanzar un resultado.</span></span><span style="color: black; font-family: "; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"><br /><span class="apple-style-span">El doctor Dyer nos la muestra desde otra perspectiva.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-family: "; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"><span class="apple-style-span"> </span></span></div>
<img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhispyoMck_t1svmHpgBY9R-nWENAnqgejG6ATQ3zqUrADU2gMX7txSUDCAq14JRpn4cGxAYWBRNrbkFFW16nu6Hta6pbD_zAF_JQzTjVmnobn7lFKL_4Mfr2jiEB-WoDSACu3Z6O_2PqYP/s400/El-poder-de-la-intencion-i0n216290.jpg" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5629230442980936690" style="cursor: hand; cursor: pointer; float: left; height: 144px; margin: 0 10px 10px 0; width: 100px;" /><br />
<div class="MsoNormal">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 19px;"> Du</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 19px;">rante años ha investigado la intenc</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 19px;">ió</span><span style="color: black; font-family: "; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"><span class="apple-style-span">n como una fuerza en el universo que nos permite llevar a cabo el acto de crear; por eso, a través de ella, podemos lograr que nuestra existencia llegue a ser todo lo plena y feliz que de</span></span><span style="color: black; font-family: "; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"><span class="apple-style-span">seamos. Por lo tanto este libro aborda la intención no como algo interno a nosotros que nos impulsa a hacer, sino como una e</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 19px;">nergía de la que, sin saberlo participamos. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 19px;">Todo</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 19px;">s </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 19px;">formam</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 19px;">os parte del poder invisible de la intención; conociéndolo y usándolo de forma adecuada nos convertiremos en dueños de las transformaciones que queramos imprimir a nues</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 19px;">tras vidas.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-family: "; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"><span class="apple-style-span">A tra</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 19px;">v</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 19px;">é</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 19px;">s de </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 19px;">historias reales y aleccionadores ejemplos aprenderemos los principios de la intención y cómo conectar esta fuerza universal con la fuente de creatividad que ya poseemos.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-family: "; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"><span class="apple-style-span">Claro, estimulante, optimista,</span><span class="apple-converted-space"> </span></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "inherit","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cmfont-family:Arial;">El poder de la intención</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: black; font-family: "; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"> </span></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;">invita a un mejor conocimiento de nosotros, para llegar a descubrir los resortes más ocultos –y más eficaces– que nos llevarán a convertirnos en protagonistas del libro de nuestro destino.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></span></div>
Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082137234679891839.post-61588234421568716712011-07-08T10:52:00.003+02:002011-07-08T10:59:09.024+02:00El aceite de Onagra<!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:trackmoves/> <w:trackformatting/> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:donotpromoteqf/> <w:lidthemeother>ES-CR</w:LidThemeOther> <w:lidthemeasian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:lidthemecomplexscript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> <w:splitpgbreakandparamark/> <w:dontvertaligncellwithsp/> <w:dontbreakconstrainedforcedtables/> <w:dontvertalignintxbx/> <w:word11kerningpairs/> <w:cachedcolbalance/> </w:Compatibility> <m:mathpr> <m:mathfont val="Cambria Math"> <m:brkbin val="before"> <m:brkbinsub val="--"> <m:smallfrac val="off"> <m:dispdef/> <m:lmargin val="0"> <m:rmargin val="0"> <m:defjc val="centerGroup"> <m:wrapindent val="1440"> <m:intlim val="subSup"> <m:narylim val="undOvr"> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" defunhidewhenused="true" defsemihidden="true" defqformat="false" defpriority="99" latentstylecount="267"> <w:lsdexception locked="false" priority="0" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Normal"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="heading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="35" qformat="true" name="caption"> <w:lsdexception locked="false" priority="10" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" name="Default Paragraph Font"> <w:lsdexception locked="false" priority="11" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtitle"> <w:lsdexception locked="false" priority="22" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Strong"> <w:lsdexception locked="false" priority="20" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="59" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Table Grid"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Placeholder Text"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="No Spacing"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Revision"> <w:lsdexception locked="false" priority="34" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="List Paragraph"> <w:lsdexception locked="false" priority="29" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="30" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="19" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="21" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="31" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="32" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="33" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Book Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="37" name="Bibliography"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" qformat="true" name="TOC Heading"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabla normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]--> <p class="MsoNormal">La Onagra o Prímula (Oenothera biennis L.) es una planta originaria de América del Norte e introducida en Europa en el siglo XVII. La parte que se utiliza de ella son las semillas, de las que se obtiene el ya conocido aceite de Onagra mediante la 1ª presión en frío de dicho fruto.</p> <p class="MsoNormal">El aceite de Onagra aporta un elevado porcentaje de Ácidos grasos Poliinsaturados de la serie Omega 6 <span style="mso-spacerun:yes"> </span>(ácido gammalinoleico y gammalinolénico- GLA) de gran valor nutricional y de los que la dieta moderna suele carecer. </p> <p class="MsoNormal">Una carencia<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigwg6lJ_7gVo6I9aTVh3iwCeCDawUY9yHbJ99Gp9RmkaqG1W-d5B8Kze6jfwYOb6y45zejXZ1J4uPSYLGI2LdEcsKBCiR45rs8shUxCyJ6XjK-OYs6iz5geBzCBXpUNQ6BFcgSyMlUTF5m/s1600/onagra.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 180px; height: 269px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigwg6lJ_7gVo6I9aTVh3iwCeCDawUY9yHbJ99Gp9RmkaqG1W-d5B8Kze6jfwYOb6y45zejXZ1J4uPSYLGI2LdEcsKBCiR45rs8shUxCyJ6XjK-OYs6iz5geBzCBXpUNQ6BFcgSyMlUTF5m/s400/onagra.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5626902253558866722" border="0" /></a> de GLA desencadena una serie de problemas como sequedad e irritaciones cutáneas, anormalidades en el hígado, alteraciones en la producción de prostaglandinas e incluso problemas de crecimiento en niños. Además, la onagra tiene efectos reguladores sobre los niveles de estrógenos, progesterona, prolactina y prostaglandinas, lo que hace del aceite de onagra un gran aliado para combatir los síntomas pre-menstruales (retención de líquidos, irritabilidad, dolores abdominales) El GLA se encuentra de forma natural en los triglicéridos que forman los aceites vegetales, en verduras y en algunos frutos secos; sin embargo, una de las mejores fuentes es la semilla de onagra. La necesidad de un aporte suplementario de aceite de onagra aumenta cada día en nuestra sociedad, donde la ingesta de verduras, hortalizas y aceites insaturados es cada vez menor. </p> <p class="MsoNormal">La cantidad habitual de GLA en el aceite de onagra es de un 9%, pero calidades superiores llegan hasta el 10%.</p> <p class="MsoNormal">La mayoría de nutricionistas recomiendan la complementación en la dieta de GLA (Aceite de Onagra o de Borraja, Omega-6) con un balance adecuado de <span style="mso-spacerun:yes"> </span>ácidos grasos Omega-3 (Aceite de pescado azul y aceite de linaza) en determinadas ocasiones como:</p> <p class="MsoNormal">Alivio del Síndrome Premenstrual (tensión, jaquecas, irritabilidad, etc.)</p> <p class="MsoNormal">Mujeres durante la menopausia</p> <p class="MsoNormal">Problemas en la piel como eczemas etc.</p> <p style="font-style: italic;" class="MsoNormal">(No se debe mezclar con medicamentos anticonvulsionantes o antiepilépticos)</p><p style="font-style: italic;" class="MsoNormal"><span style="font-size:78%;">Bibliografía: Artículos de Lamberts, Solgar, Robis etc y Texto terapia ortomolecular.</span><br /></p>Hernathttp://www.blogger.com/profile/13399051841272038295noreply@blogger.com2