Tranquilidad sin efectos secundarios: la eficacia de la L-TEANINA

INTRODUCCIÓN

El estrés y la ansiedad afectan a una elevada proporción de personas. Desde hace décadas se viene advirtiendo acerca de los perjuicios del estrés sobre las personas. Numerosas afecciones están directa o indirectamente provocadas por vivir situaciones estresantes o vivir con intraquilidad: ansiedad, problemas digestivos, depresión, mala calidad del sueño, disminución de la concentración, cefaleas, mayor incidencia de afecciones infecciosas debido a la disminución de la capacidad defensiva del organismo, problemas visuales, cardio-circulatorios, cardiorrespiratorios, etc.

Esta situación supone un grave problema tanto desde el punto de vista individual como social. Gran parte de las bajas laborales están relacionadas con el estrés. Los estudios indican que las mujeres que además trabajan fuera de casa son las más proclives a padecer ansiedad y trastornos relacionados con el estrés.

En este artículo hablamos acerca de L-Teanina, un aminoácido que, en su forma pura, presenta una acción tranquilizante y sedante eficaz y sin efectos secundarios indeseables.

LA MODERNA ANTIGÜEDAD, DE ORIENTE A OCCIDENTE

La historia nos devuelve continuamente sustancias y remedios que nos resultan útiles. Es impresionante reconocer cómo remedios utilizados hace cientos o miles de años siguen estando vigentes y lo más curioso, siguen resultando necesarios en nuestra moderna sociedad. Este es el caso de la L-Teanina, un aminoácido presente en mayor cantidad en el té (Camelia sinensis) que todos conocemos.

La teanina es un aminoácido poco frecuente en la naturaleza. Puede ser sintetizado por plantas del género Camelia como Camelia sinensis (té), o el hongo Xerocomus badius (boleto bayo, una seta comestible) o formarse mediante fermentación.

En la planta se sintetiza en las raíces y es enviada a las hojas, donde se acumula. Allí la L-Teanina se encuentra en aproximadamente un 1,2% del peso total de las hojas secas, siendo casi el 50% de la cantidad de aminoácidos que contienen.

La teanina puede disponerse espacialmente de dos formas es decir, los mismos elementos atómicos pueden estar colocados de distinta forma. Así en las hojas del té encontramos D-Teanina y L-Teanina. Sin embargo, aunque pudiera parecerlo, las dos no son igualmente eficaces ya que el hecho de que la colocación o disposición espacial sea distinta, también confiere propiedades biológicas distintas. Los estudios demuestran que la forma activa, responsable de las propiedades que veremos a continuación, es la forma L, dato que es esencial para tener en cuenta si se desea tomar un suplemento de teanina, ya que debe ser de la forma L y además, estar libre, aislada, es decir, L-Teanina y sólo L. Normalmente los productos existentes en el mercado que contienen L-Teanina procedente del té verde llevan también D-Teanina, lo cual disminuye la eficacia del producto. Por ello es muy importante, si se quisiera obtener los beneficios que a continuación se explican, asegurarse de que la L-Teanina es pura.

USOS DE LA L-TEANINA PURA

El descubrimiento en 1950 de la estructura química de la L-Teanina dio lugar al comienzo de una serie de estudios y análisis encaminados a conocer todas las características farmacológicas y farmacocinéticas de la L-Teanina: la interacción con el organismo humano, la toxicidad, los efectos secundarios, etc.

Desde 1964 se utiliza como aditivo alimentario por su propiedad de disminuir el amargor y mejorar el sabor. Por ejemplo, existen numerosos alimentos, bebidas, incluso chicles que contienen teanina, promocionados con la característica de ejercer un efecto antiestrés y relajante.

En el año 2003 el Dr. Jack F. Bukowski, del Brigham and Women´s Hospital de Boston, y de la Facultad de Medicina de Harvard, era entrevistado por numerosos medios y explicaba que habían aislado la L-Teanina pura y la habían probado en un grupo de voluntarios con el fin de evaluar su acción sobre el sistema inmunitario. Ese ensayo demostró que la L-Teanina pura podía proteger contra ciertas infecciones.

EL ESTUDIO DEL DR.BUKOWSKI: UN AUMENTO DE LA RESPUESTA INMUNITARIA Y DEL INTERFERÓN

El Dr. Bukowski explicaba que la L-Teanina se metaboliza en el hígado en forma de etilamina, una molécula que mejora la respuesta de células T gamma delta inmunitarias que son la primera línea de defensa en la lucha contra agresiones por distintos organismos como bacterianas, víricas, hongos e incluso frente a parásitos. Además, las células linfocitos T gamma delta se relacionan con la secreción de interferón natural, lo que apoya aún más el poder defensivo relacionado con la L-Teanina.

El estudio se publicó en la revista “Preceedings of the National Academy of Sciencies” (PNAS). 21 voluntarios participaron en un seguimiento de cuatro semanas. 11 bebieron 5 tazas de té diarias, 10 tomaron café. Se extrajeron muestras de sangre al comienzo del estudio y después de las cuatro semanas. La sangre fue expuesta a microorganismos del tipo E. coli, demostrándose que las muestras de las personas que bebieron té tenían una respuesta hasta cinco veces mayor que al comienzo del estudios. En las muestras de los sujetos que bebieron café no se apreció ningún cambio en los niveles de interferón. Este estudio es uno entre los numerosísimos que demuestran los efectos beneficiosos atribuíbles a la L-Teanina pura.

ACCIONES BIOLÓGICAS DE LA L -TEANINA

Relajante, tranquilizante, reduce el estrés sin aturdimiento o sopor
Mejora el estado de ánimo
Mejora la agudeza mental
Estimula la concentración
Mejora los procesos de aprendizaje
Modula el sistema inmunitario
Disminuye la tensión arterial
Aumenta la presencia en el sistema nervioso del neurotransmisor GABA
Aumenta la presencia de dopamina en el cerebro
Mejora la calidad del sueño
Disminuye síntomas asociados al Síndrome Premenstrual (SPM)
Disminuye la tensión asociada al dolor muscular
Antagonista del glutamato

LA L-TEANINA NOS HACE SENTIR MEJOR

La L-Teanina juega un papel muy beneficioso en relación con ciertos neurotransmisores responsables del estado de relajación, tranquilidad y el bienestar en general. Así, este aminoácido que tras su ingestión atraviesa la barrera hematoencefálica, aumenta la presencia de GABA (ácido gammaaminobutírico) en el cerebro. Los neurotransmisores son sustancias químicas cuya función es la de actuar como mensajeros, su presencia significa algo y desencadena una acción estimulante o inhibidora dependiendo del tipo de sustancia que sea y del lugar donde se encuentre. En el sistema nervioso los neurotransmisores envían mensajes de unas células nerviosas a otras y a través del todo el tejido nervioso. El GABA tiene una acción sedante y tranquilizante y está relacionado con el control de la ansiedad. De esta forma nos hace dormir mejor, estar más tranquilos y relajados.

La L-Teanina tiene relación con otros neurotransmisores como son la dopamina y la serotonina. En el primer caso se ha observado que la administración de L-Teanina aumenta significativamente la presencia de dopamina que nos ayuda a estar de buen humor y mejorar nuestro estado de ánimo. De la serotonina hablamos más adelante.

TRANQUILIDAD, SIN EFECTOS SECUNDARIOS

Cuando se trata de conseguir un efecto sedante y tranquilizante que nos libre de la ansiedad y del estrés ya sea habitualmente o en momentos puntuales, uno de los aspectos más temidos es la somnolencia que suelen producir las sustancias relajantes. Imagine que necesita estar más tranquilo para enfrentarse a un examen o para plantear una importante cuestión en su trabajo o en su familia, o que la vida le está haciendo pasar por una mala época, está intranquilo, ansioso. Si no se toman las debidas precauciones y se utiliza alguna sustancia no adecuada, puede ocurrir que usted efectivamente esté muy tranquilo, pero adormilado, aturdido, ha perdido capacidad de pensar, de concentración, ha perdido reflejos y esta situación puede ser realmente peligrosa, ya no sólo porque pudiera suspender un examen o perder un proyecto importante en el que lleva mucho trabajando, sino porque si conduce o maneja maquinaria, podría perder la vida. ¿No merece la pena considerar que tenemos un aliado en la L-Teanina?

La L-Teanina es una sustancia natural obtenida mediante un proceso de transformación enzimática, único sistema que asegura la pureza de la L-teanina con lo que ganamos en eficacia y seguridad. La L-Teanina no se ve afectada por la ingestión simultánea de alimento de forma que podemos tomarla en cualquier momento, y saber que en poco tiempo estaremos más relajados y nos sentiremos mejor.

LA L-TEANINA INDUCE ONDAS ALFA CEREBRALES

En 1999 un estudio publicado en “Food Science and Technology” se informó acerca de los efectos relajantes y tranquilizantes de la L-Teanina pura en humanos. Se observa que las ondas cerebrales que pueden mostrarse mediante un electroencefalograma cambian, entrando en un tipo de onda denominada alfa. Las ondas alfa, o los estados alfa, se relacionan con situaciones claramente de tranquilidad, son las ondas que aparecen durante el estado meditativo. Se observó en dicho estudio que el cerebro entraba en esta frecuencia a los 40 minutos de haberse ingerido la L-Teanina.

DISMINUYE LA SENSACIÓN DE DOLOR

Un estado de tranquilidad y relajación libre de ansiedad es esencial en los casos en que sufrimos algún tipo de dolor. Todos tenemos la experiencia de que si lo intentamos y nos relajamos parece que el dolor disminuye. Esto es un hecho constatado y la L-Teanina ayuda en aquellos procesos que cursan con dolor, con tensión muscular, como por ejemplo, en casos de síndrome premenstrual, o cualquier dolor muscular asociado a contracturas.

El estrés y la ansiedad están directamente relacionados con estados espasmódicos elevados, así bajo la influencia del estrés o la ansiedad, tanto la musculatura lisa como la estriada, se contraen, lo cual se manifiesta con dolores de estómago o intestinales, dolor y tensión en el cuello y la espalda, cefaleas, en definitiva dolor y tensión en cualquier parte del cuerpo.

La L-Teanina tiene relación con otros neurotransmisores, así ha demostrado que puede disminuir la tensión arterial, según parece este efecto se debe a la acción que la L-Teanina ejerce sobre la serotonina al hacer que sus niveles disminuyan.

Debido a las acciones sobre los neurotransmisores dopamina y serotonina, y al hecho de que disminuye el grado de tensión mental y emocional se demuestra que la L-Teanina mejora la capacidad de aprendizaje y la concentración. Esto hecho, como vemos es un resultado conjunto tanto de la acción bioquímica directa sobre las zonas del cerebro responsables de los procesos de aprendizaje, como del efecto sobre la persona en general al disminuir la sensación de ansiedad que dificilmente nos permite concentrarnos y pensar con claridad.

AYUDA A ALIVIAR LAS MANIFESTACIONES DEL SÍNDROME PREMENSTRUAL

Un estudio realizado en la Universidad de Shizuoka, en Japón demostró que la L-Teanina en dosis de 200 mg diarios, repartidos en dos tomas, puede disminuir una variedad de manifestaciones asociadas al Síndrome Premenstrual (SPM). El SPM se caracteriza por una serie de cambios tanto físicos, como mentales y emocionales que se presentan de forma cíclica antes de la menstruación y desaparecen con la aparición del flujo menstrual. La incidencia de esta afección es muy elevada; el tipo de manifestaciones y la duración de las mismas pueden ser variable de una mujer a otra, pero siempre es una situación que puede llegar a afectar seriamente a la vida normal de quien lo padece.

El estudio anteriormente mencionado incluyó a 20 mujeres, la mitad tomaba L-Teanina y la otra mitad un placebo. Se les proporcionó una tabla de control de síntomas y al cabo de 2 meses se analizaron los datos, concluyéndose que se apreciaba una clara disminución de las molestias físicas y emocionales en el grupo de L-Teanina_.

SEGURIDAD DE L-TEANINA

La L-Teanina está considerada como una sustancia segura. No debemos olvidar que la L-Teanina pura es un componente del té, la bebida más tomada en el mundo, después del agua, pero además también lo demuestran los estudios toxicológicos.

En un estudio reciente realizado en la Universidad de Iowa, Estados Unidos, publicado en Chirality, en el número de marzo de 2005 por el Dr. Daniel Amstrong y sus colaboradores, se demostró que la forma L pura de la teanina se absorbe más y mejor que la forma D o la mezcla de las formas D y L de teanina. Incluso que la presencia de forma D-Teanina disminuye la absorción de la L-Teanina, que es la forma activa.

Según la mayoría de los ensayos, las dosis diarias recomendadas de L-Teanina se encuentran entre 50 y 200 mg diarios, siendo 100 mg diarios una dosis bastante equilibrada y eficaz, que nos permite aumentar si fuera necesario.

La Japan Food Additive Association no ha marcado límite alguno al consumo de L-Teanina. La Food & Drugs Administration (FDA) de Estados Unidos recomienda una dosis máxima de 1.200 mg diarios.

Se aconseja su uso bajo control profesional durante el embarazo y la lactancia, y está desaconsejado en niños menores de 12 años.

La L-Teanina presenta una acción rápida: los efectos relajantes se aprecian a los 30-40 minutos de haberla tomado. No presenta efectos secundarios indeseables ni interacciones con medicación habitual ni produce adicción.

BIBLIOGRAFÍA

- Laboratorios Lamberts

-Juneja L.R. et cols. L_theanine: a unique amino acid of green ta and its relaxation effect in humans. Treds in food Science & Technology 10, (199-204) 1999

- Subhuti Dharmananda (Institute for Traditional Medicine, Portland, Oregon) Amino Acids Supplements IV, theanine. Diciembre 2002

- Sugiyama, T., Sadzuka, Y. Combination of theanine with doxorubicin inhibits hepatic metastasis of M5076 ovarian sarcoma. Clin. Cancer Res. 5; nº2 (413-416) 1999

- Sugiyama, T., Sadzuka, Y. et cols The effects of theanine as a novel biochemical modulator on the antitumor activity of adriamycin. Cancer lett. 105 nº 2 (203-209) 1996

- Sugiyama, T., Sadzuka, Y. Theanine and glutamate tansporter inhibitors enhace the antitumor efficacy of chemotherapic agents. Biochim. Biophys. Acta 1653 nº2 (47-59)

La caída del cabello

La caída del cabello en otoño es “un recuerdo ancestral” de la muda de petaje que se producía en nuestros antepasados. Sin embargo, esta caída estacional no quiere decir necesariamente que exista una enfermedad ya que lo normal es que la pérdida sea temporal y el pelo que se cae vuelva a crecer. El pelo sano pierde el tallo del pelo, pero la raíz está sana y vuelve a formar un nuevo tallo.

El Efluvio Telogénico Crónico (CTE) es el término utilizado para describir la caída de cabello excesiva y persistente.

Las investigaciones han demostrado que actualmente, hasta un 33% de las mujeres perciben tener “menos cabello” que 5 años atrás. Este incremento en la caída o pérdida de cabello es resultado del CTE y no de una consecuencia inevitable del envejecimiento o del estrés.

El 95% de los casos de caída de cabello puede dividirse en sólo dos tipos de factores etiológicos:

.- Caída de cabello genética ( alopecia de patrón masculino o androgenética) 20%

.- Efluvio Telegénico Crónico (CTE) 80%

La pérdida de vitalidad capilar se puede producir a cualquier edad, y se refleja en una caída constante y continuada del cabello, volviéndose fino, frágil y sin brillo, disminuyendo al final el volumen capilar.

Para que nuestro pelo se encuentre en óptimas condiciones, los nuevos estudios apuntan a una serie de nutrientes, de los cuales no deberíamos sufrir ninguna deficiencia:

Nutrientes esenciales para el cuidado del cabello:

Vitamina A

Excelente protectora natural contra el envejecimiento y salud del cuero cabelludo.

Vitaminas B

Son las más importantes para el cabello, de las cuales la B5 (pantenol) le proporciona flexibilidad y brillo, a su vez, la B6 previene la caspa, en tanto que la B8 evita la seborrea y la Biotina (B7) proporciona fuerza y resistencia.

Vitamina C

Contribuye a su crecimiento.

Vitamina E

Combate los radicales libres que dañan la estructura capilar, evitando que se rompa y caiga.

Vitamina K

Posee poder bactericida sobre la flora microbiana del cuero cabelludo.

Minerales como el Zinc y el Cobre

Que garantizan una buena calidad y fortaleza del cabello, o el Magnesio, que proporciona vitalidad a las fibras capilares.

Mijo y Bambú

Que aportan Silicio orgánico para dar fuerza, elasticidad y resistencia al cabello.

L-Metionina

Es un aminoácido sulfurado esencial para mantener la salud capilar.

Hierro

Las investigaciones han mostrado que si los niveles de ferritina se sitúan por encima del “punto desencadenante” individual, entonces el crecimiento normal del cabello se restablece.

5 Trucos para combatir la caída

1. Evita el uso de champús y productos químicos para el cabello. Elige productos naturales.
2. Mantén el cuero cabelludo limpio, evitando que los folículos se tapen, y péinate con cepillos de púas separadas que no lo arranquen.
3. Oxigena el cabello, no lo recojas en coletas y no lo tapes con pañuelos o gorros.
4. Evita el uso de secadores. Seca tu cabello naturalmente en contacto con el aire.
5. Trata de combatir el estrés para evitar la contracción de los vasos sanguíneos que alimentan al cabello, lo que provocaría la desnutrición del cuero cabelludo y el aumento de caída.

Bibliografía: Tongil, Lamberts y Natysal

El colesterol y la tensión

LA INCIDENCIA DE LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

Según datos de la “Federación Mundial del Corazón”, las enfermedades cardiovasculares causan más de 20 millones de muertes al año, tantas como el resultado de sumar las provocadas por el cáncer, las patologías respiratorias crónicas, la diabetes, el SIDA, la tuberculosis, y la malaria.
Estudios publicados en el European Heart Journal ponen de manifiesto que existen diferencias significativas en la incidencia de las enfermedades cardiovasculares en Europa. Concretamente, según los datos aportados por el Instituto Nacional de Estadística (año 2006), en nuestro país mueren anualmente mas de 125.000 personas por enfermedades cardiovasculares, lo que supone un 32,5% del total de fallecimientos. Sin embargo, y por desgracia, existen dos datos que permanecen invariables:
1. Las enfermedades cardiovasculares constituyen la principal causa de fallecimiento en la Unión Europea con más de 2 millones de muertes.
2. Las tasas de infarto de miocardio en los europeos mayores de 65 años continúan aumentando año tras año y se estima que ésta progresión continuara en el año 2020.
En resumen, la primera causa de muerte en los adultos a nivel mundial, incluyendo a nuestro país, son las enfermedades cardiovasculares. Y los dos principales factores de riesgo son la presión sanguínea alta, también conocida como hipertensión y los altos niveles de colesterol (los dos grandes asesinos silenciosos).

HIPERTENSIÓN
La hipertensión arterial es una condición médica que puede pasar inadvertida y es más frecuente a partir de los 40 años, aunque puede aparecer a cualquier edad. Está caracterizada por un incremento continuo de las cifras de presión arterial por encima de 139/89 mmHg y considerada uno de los problemas más importantes de salud pública en países desarrollados, afectando a cerca de mil millones de personas a nivel mundial. La hipertensión es una enfermedad asintomática y fácil de detectar, sin embargo, puede producir complicaciones graves y letales si no se trata a tiempo. La asociación entre la presión arterial y el riesgo de cardiopatías, infarto agudo de miocardio, derrame cerebral y enfermedades renales es independiente de otros factores de riesgo. Como efectos destacados citaremos los siguientes:
• La hipertensión supone una mayor resistencia para el corazón, que responde aumentando su masa muscular (hipertrofia ventricular izquierda) para hacer frente a ese sobreesfuerzo. Este incremento de masa muscular puede producir insuficiencia coronaria y angina de pecho al no venir acompañado de un aumento equivalente del riego sanguíneo
• Puede intensificar el daño en aquellos pacientes que han tenido un problema cardiovascular previo.
• Propicia la arterioesclerosis (acúmulos de colesterol en las arterias) y fenómenos de trombosis (pueden producir infarto de miocardio o infarto cerebral).
• En el peor de los casos, la hipertensión arterial puede reblandecer las paredes de la aorta y provocar su dilatación (aneurisma) o rotura (lo que inevitablemente causa la muerte).

HIPERCOLESTEROLEMIA
El colesterol tiene un impacto dual y complejo sobre la fisiopatología de la arteriosclerosis. Actualmente se reconoce ampliamente el papel causal del colesterol presente en las lipoproteínas de baja densidad (LDL) en la arteriosclerosis. De esta manera, la existencia sostenida de niveles elevados de colesterol LDL ("colesterol malo") por encima de los valores recomendados, incrementa el riesgo de sufrir eventos cardiovasculares (principalmente infarto de miocardio agudo) hasta diez años después de su determinación, tal como lo demostró el estudio de Framingham iniciado en 1948. De manera interesante, el colesterol presente en las lipoproteínas de alta densidad (HDL) ejercería un rol protector del sistema cardiovascular, que por ello se conoce como "colesterol bueno".
Tener el colesterol alto puede ocasionar importantes problemas de salud como la arteriosclerosis y demás problemas cardiovasculares, que pueden derivar en infarto de miocardio o trombosis cerebral. Además, la capacidad lesiva del colesterol malo se ve notablemente potenciada en personas que padecen hipertensión.
Los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares, epidemiológicamente, pueden clasificarse en:
- No modificables: edad, sexo, raza, factores genéticos.
- Modificables: tabaquismo, hipercolesterolemia, hipertensión arterial, sedentarismo, obesidad, diabetes mellitus, etc.

Existe una combinación natural y única de ingredientes clínicamente probados que:
1. Inhiben la producción de colesterol por parte de su cuerpo y mantienen los mismos dentro de un rango saludable.
2. Ayudan a mantener de forma segura y eficaz los niveles de tensión arterial.

I) LEVADURA ROJA DE ARROZ
ORIGEN:
La levadura roja de arroz “Monascus purpureus” es un alimento y una medicina tradicional china usada durante más de dos mil años como tratamiento para la indigestión, la diarrea y el dolor abdominal. En un libro chino antiguo de registros de farmacia se utilizaba la levadura para promover la salud cardiovascular.
Recientemente, se ha descubierto que esta antigua preparación china contiene, de forma natural, al menos 11 sustancias que actúan disminuyendo la formación de colesterol endógeno,
Una de éstas, la "monacolina K" es un potente inhibidor de la HMG-CoA reductasa.
Numerosos estudios clínicos realizados tanto en Occidente como en China avalan el uso terapéutico de la levadura roja de arroz. Entre sus efectos más destacables podemos mencionar los siguientes:
- En conjunto en los estudios se ha observado que puede reducir el colesterol entre un 16-26%, así como reducir los niveles de triglicéridos y elevar los niveles del colesterol HDL beneficioso.
- En un estudio más reciente se observó que reducía el colesterol sanguíneo una media de 40 puntos a lo largo de un periodo de 12 semanas, en comparación con los escasos 5 puntos en las personas que sólo hicieron cambios de dieta. (Los beneficios fueron marcadamente mayores en las personas con niveles de colesterol total superior a 200).
- Algunas pruebas preliminares indican que tomar Monascus purpureus por vía oral puede aportar beneficios cardiovasculares y mejorar el flujo sanguíneo.
- Algunos estudios preliminares en humanos indican el potencial de beneficios para los diabéticos. Sin embargo, se necesitan estudios adicionales antes de emitir una recomendación sólida en este punto.
PRECAUCIONES:
No existen interacciones medicamentosas conocidas con la levadura roja de arroz. Sin embargo, no se aconseja su ingesta en combinación con otros fármacos inhibidores de la reductasa HMG-CoA (las llamadas estatinas), ya que se puede potenciar su efecto. En pacientes hipersensibles pueden presentarse leves molestias gástricas al inicio del tratamiento. No se aconseja en embarazo ni en épocas de lactancia.

II) COENZIMA Q10
Dentro de nuestro arsenal nutricional, contamos con un complemento alimenticio muy efectivo contra la hipertensión. Se trata de la coenzima Q-10.
ORIGEN:
La coenzima Q-10 (CoQ10) está presente en todas las células vivas; es la molécula responsable de catalizar todos los procesos de síntesis de energía en el organismo, en especial el corazón.
El CoQ10 es indispensable en la fisiología humana, pero a pesar de ello nuestro organismo no dispone de los sistemas necesarios para sintetizarlo. La obtención de CoQ10 por parte del organismo se lleva a cabo por dos vías, vía exógena a partir de la alimentación o vía endógena por transformación de otras coenzimas. Respecto a ésta última, el proceso del envejecimiento reduce nuestra capacidad de obtener CoQ10 a partir de otras y únicamente se cuenta con la vía alimentaria para su obtención. Sin embargo, a este respecto es importante señalar que en los procesos de manipulación y almacenamiento alimentario, éstos pierden parte del CoQ10 que contienen. Es por ello, que la disponibilidad de suplementos nutricionales de CoQ10 constituye una garantía para mantener niveles adecuados de este nutriente vital.
FUNCIONES:
Aunque la Q-10 tiene múltiples funciones, desde incrementar la resistencia hasta anular el envejecimiento, su mayor realidad reside en el ámbito cardíaco. Por este motivo numerosos cardiólogos consideran que "es impensable practicar una buena cardiología sin la ayuda de la coenzima Q-10”.
Otras alteraciones de la salud que pueden beneficiarse de la administración de suplementos nutricionales de CoQ10 son: alteraciones musculares, esclerosis múltiple, enfermedad de Alzheimer, lupus, esquizofrenia, dolor, síndrome de fatiga crónica, fibromialgia e intolerancia al ejercicio físico.
PRUEBAS DE EFICACIA:
Numerosos estudios clínicos realizados avalan el uso terapéutico de la Q-10 en el campo de la cardiología. Entre otros muchos podemos señalar los siguientes:
- En ensayos clínicos, los pacientes con angina de pecho que recibieron la coenzima Q-10 en forma oral, vieron sus parámetros principales mejorados en forma significativa. Estos cambios se presentaron al cabo de algunas semanas y sin la ayuda de los medicamentos ortodoxos.
- En un estudio realizado por el Dr. Svend A. Mortensen, se demostró que el tejido miocárdico de pacientes con cardiomiopatía era significativamente deficiente en Q-10, especialmente en los estados avanzados de insuficiencia cardíaca.
- Un grupo de médicos demostró que se podía estimular la función cardíaca de hombres jóvenes sanos al agregarles Q-10. Los investigadores descubrieron que los hombres sedentarios podían obtener los efectos cardíacos de los programas de ejercicios continuos con sólo tomar la coenzima Q-10.
- El American Journal of Cardiology reportó en 1985 sobre los beneficios terapéuticos de la Coenzima Q-10 en el tratamiento del angor pectoris. Después de 4 semanas de tratamientos, los pacientes sufrieron la mitad de ataques de angina e igualmente requirieron la mitad de la dosis de nitroglicerina.
Además de utilizarse la coenzima Q-10 para el tratamiento de la angina de pecho, se ha utilizado también y con notable éxito para el tratamiento de la hipertensión arterial. En un estudio clínico, encontramos que antes del tratamiento con la Q-10, los pacientes tenían una presión arterial de 142/98. Se les administró a estos pacientes únicamente la Q-10 y dos meses después sus lecturas de la presión arterial, fueron, en promedio 126/88.
Entre las grandes ventajas que tiene el uso concomitante de la coenzima Q-10 en los hipertensos, están que no tiene efectos metabólicos indeseables, que es bien tolerada por los pacientes, que reduce el riesgo de un ataque cardíaco, de una embolia y de problemas renales.
PRECAUCIONES:
No se han reportado efectos secundarios derivados de tomar suplementos de CoQ10. Se recomienda precaución en los pacientes con diabetes y en aquellos que toman drogas, hierbas o suplementos que afectan el azúcar en la sangre, ya que la CoQ10 puede disminuir sus niveles séricos en la sangre.

III) EXTRACTO DE PIMIENTA NEGRA
El extracto de piperina utilizado por los laboratorios prestigiosos de nutrientes naturales, se ha probado clínicamente y se ha demostrado muy eficaz para aumentar notablemente la biodisponibilidad de ciertos nutrientes, de ahí la necesidad de su inclusión en una nueva formulación como elemento sinérgico.
La pimienta negra es una especia común y se ha utilizado en la India por sus características medicinales durante siglos.
Como hemos dicho anteriormente, numerosos estudios clínicos han demostrado que Bioperine mejora la biodisponibilidad de nutrientes hidrosolubles (vitaminas C y B6), liposolubles (beta caroteno), aminoácidos, Coenzina Q-10 y ciertos compuestos herbales, entre ellos y especialmente la curcumina.
Básicamente, el mecanismo de acción de Bioperine es doble:
- Por un lado, mejora la absorción por su marcada acción termogénica mediante el lanzamiento de catecolaminas.
- Y por otro lado consigue que la pared intestinal sea más permeable a los alimentos, para no degradar vitaminas y demás principios activos cuando pasan del intestino a la circulación sanguínea.
PRECAUCIONES: En las dosis recomendadas no se han descrito efectos secundarios.

LOS EFECTOS DEL ESTRÉS EN SU SALUD

La tensión es un hecho inevitable de la vida, pero puede tener consecuencias serias en nuestra salud mental y física.

Está demostrado científicamente que el estrés provoca cambios en la química del cuerpo, alterando el balance hormonal en nuestros sistemas, de manera que nuestra resistencia a todo tipo de enfermedades se ve disminuida.
Como resultado de ello, no sólo podemos volvernos más susceptibles a las gripes, resfriados y otros tipos de enfermedades virales; sino que durante momentos de estrés, también podrían brotar otras enfermedades crónicas como el síndrome del colon irritable, el asma, la enfermedad inflamatoria del intestino, la artritis reumatoide, etc.
Para algunas personas, las circunstancias estresantes desencadenan síntomas lo suficientemente severos como para justificar la búsqueda de atención médica. Las enfermedades asociadas frecuentemente con el estrés incluyen insomnio, impotencia sexual, presión arterial alta, dolores de cabeza por tensión, ansiedad, depresión, disminución de la función mental y abuso de drogas o de alcohol.

Existen muchos métodos naturales para combatir el estrés. Los básicos para una buena salud que todos conocemos (pero que con frecuencia olvidamos) ayudan para sobrellevar el estrés: guardar una alimentación equilibrada y obtener el descanso adecuado ayuda a su cuerpo a adaptarse a responder a los retos del mundo moderno de hoy en día. Sin embargo, la pregunta que queda en el aire es la siguiente, ¿podríamos hacer algo más por nuestra salud?

PRINCIPALES TRATAMIENTOS NATURALES PROPUESTOS

El ejercicio, la meditación y la biorretroalimentación son todas ellas herramientas ampliamente aceptadas y reconocidas para controlar el estrés, y ayudan a evadir la espiral descendente provocada por el estrés y sus perniciosas consecuencias. No obstante, la principal propuesta natural para tratar el estrés se enfoca en el uso de los ADAPTÓGENOS.
¿Qué son los adaptógenos?
En 1958 los doctores rusos I. Brekhman y I.V. Dardymov utilizaron el término “adaptógeno” para referirse a toda planta que “normalmente tenga una acción normalizadora independientemente de la dirección de la enfermedad”.
Un adaptógeno, según la Teoría Sistémica, es cualquier sustancia capaz de ayudar al cuerpo a adaptarse a los varios tipos de estrés, ya sea por el clima, esfuerzos, insomnio crónico, alimentación deficiente, exposición a tóxicos, radiación, infección o estrés psicológico.
La diferencia entre un adaptógeno y una planta medicinal es que el primero no debe causar efectos secundarios. La diferencia con un nutraceutico es que su aporte terapéutico va más allá del aporte de sustratos bioquímicos indispensables para la vida, al también aportar información vital de supervivencia.

Características de los adaptógenos
• Un adaptógeno debe provocar tan sólo cambios mínimos en las funciones fisiológicas del cuerpo, aumentar la resistencia del cuerpo a las influencias adversas, no por acciones específicas sino por un amplio abanico de acciones físicas, químicas y bioquímicas y debe tener un efecto normalizador general, mejorando todo tipo de condiciones y sin empeorar ninguna.
• Por definición, un adaptógeno no debe causar efectos secundarios, debe tener efecto modulador, no puede causar adicción y debe transferir sus propiedades de supervivencia a quien lo ingiere. ayudar a regresar al organismo hacia el equilibrio.
• Finalmente, hemos de destacar que los adaptógenos no son una especie de dopaje natural, sino promotores de salud y que nuestro cuerpo requerirá además sus horas de descanso, una buena alimentación, etc. para recuperarse adecuadamente.
• La mayoría de los estudios clínicos realizados hasta la fecha, nos han mostrado los sorprendentes efectos protectores antiestrés y de mejora del sistema inmune que presentan los adaptógenos ya que pueden presentar los beneficios de los estimulantes sintéticos pero sin los efectos secundarios comunes de los mismos.

1) RHODIOLA ROSEA

1) Origen:
Rhodiola rosea es una especie de planta con flor dentro de la familia Crassulaceae, que se desarrolla en las regiones frías del mundo. Éstas comprenden las mayor parte del Ártico, las montañas de Asia Central, las Montañas Rocosas, y las zonas montañosas de gran parte de Europa, tal como los Alpes, Pirineos, Cárpatos, islas Británicas, Escandinavia e Islandia. Tónico que se utiliza para fortalecer las funciones biológicas. En Rusia, Rhodiola rosea, también conocida como raíz del Ártico ó raíz de oro, se ha utilizado durante cientos de años en la medicina tradicional para sobrellevar el frío clima de Siberia y como tónico en general. En Siberia hay un dicho popular que afirma que: “Aquellos que habitualmente beban té de rodiola vivirán más de 100 años”.

• La Rhodiola ha sido categorizada como un adaptógeno por los investigadores rusos debido a su observada habilidad para aumentar la resistencia a una variedad de estresores químicos, biológicos y físicos. Se dice que esta hierba es utilizada por los astronautas y deportistas rusos.
2) Principios activos:
Contiene numerosos principios activos, incluyendo proantocianidinas y flavonoides, sin embargo, los principales son fenilpropanoides: rosavina, rosina, rosarina, rhodiolina, salidrosido y p-tirosol. También se han aislado otras sustancias, tales como: rhodionina, rhodalina, rhodiosina, astragalina, kaemferol y tricina.

3) Generalidades:
Actualmente la Rhodiola se comercializa como el "nuevo ginseng" que se dice que combate la fatiga, aumenta la función mental, incrementa el bienestar general, mejora el rendimiento deportivo, y aumenta el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres.
4) Acción farmacológica:
A) ADAPTÓGÉNICO
La Rhodiola aumenta la tolerancia frente a varios agentes generadores de estrés (mentales, físicos, ambientales, etc), en parte debido a una beneficiosa modificación de la respuesta frente al estrés. Esta hierba actúa predominantemente en el hipotálamo, en vez de hacerlo sobre las glándulas suprarrenales, normalizando la forma en la que el organismo responde frente a los desencadenantes del estrés. El aumento de la actividad de la serotonina también podría ser de utilidad para reducir los síntomas de ansiedad asociados al estrés crónico.
Numerosos estudios doble ciego apoyan su uso terapéutico, encontrando que la administración de rodiola a personas en circunstancias estresantes y fatigantes podría ayudar a mantener la función mental normal.
• Por ejemplo, un estudio doble ciego, controlado con placebo de 56 médicos en servicio nocturno evaluaron los posibles beneficios de la Rhodiola para mantener la agudeza mental. Los participantes recibieron ya sea placebo o extracto de Rhodiola (170 mg diariamente) durante un periodo de 2 semanas. Los resultados mostraron que los participantes que tomaron Rhodiola retuvieron un nivel más alto de función mental según se midió por pruebas tales como la aritmética mental.
• Otro estudio doble ciego, controlado con placebo evaluó el uso de una ocasión de extracto de Rhodiola (a una dosis de 370 mg o 555 mg) en 161 hombres cadetes militares que pasaban por falta de sueño y estrés. Los resultados mostraron que la Rhodiola fue más efectiva que el placebo para combatir los efectos de la fatiga.
• En un estudio, una dosis baja (170 mg/día) de un extracto de Rhodiola fue suministrada a 56 médicos jóvenes en turno de noche, cuando hay ya una disminución notable de la capacidad física y mental. Los investigadores encontraron, usando pruebas de medición de la funciones cognoscitivas y de la memoria, una reducción estadísticamente significativa de la fatiga inducida por estrés después de apenas dos semanas de la suplementación con Rhodiola. Las puntuaciones resultaron especialmente altas en pensamiento sociable, memoria a corto plazo, cálculo, y velocidad de la opinión audio-visual.

B) ANTIDEPRESIVO
El papel de la Rhodiola frente a la depresión se debe a diversos factores. Los componentes activos de esta hierba (rosavina y salidrozida) estimulan el transporte de los precursores de la serotonina (triptófano y 5-htp) hacia el cerebro y a través del efecto inhibidor de la MAO/COMT, reducen la degradación de los neurotransmisores que mejoran el ánimo. Con respecto a los niveles de serotonina, los estudios han demostrado que se incrementan en un 30% en el cerebro. Puesto que el estrés acelera la destrucción de los neurotransmisores estimulantes del ánimo, los efectos adaptogénicos de la Rhodiola le confieren un especial valor. Inhibe la degradación enzimática de los neurotransmisores y previene su disminución.
C) NEUROPROTECTOR
La ingesta de Rhodiola puede también potenciar el aprendizaje y la memoria. Los beneficios se han observado a partir de los 10 días de tratamiento con extracto de Rhodiola. Mejora la circulación cerebral y por consiguiente el aporte de oxígeno y glucosa al cerebro.



D) TÓNICO SEXUAL MASCULINO
La Rhodiola se ha empleado tradicionalmente como tónico para potenciar la función sexual masculina. La investigación posterior en este campo ha confirmado su efecto terapeutico en determinadas disfunciones sexuales. Por ejemplo,
• Un estudio realizado con hombres que presentaban escasa erección o eyaculación precoz, al ser tratados con Rhodiola mejoraban sustancialmente en su actividad sexual.
E) PROTECTOR CARDIOVASCULAR
Incrementa la oxigenación de la sangre, reduce la viscosidad sanguínea, disminuye la agregación plaquetaria, mejora la circulación en el miocardio y también a nivel cerebral.
F) ANTIOXIDANTE
Los componentes activos de la hierba se han descrito como poderosos antioxidantes, especialmente eficaces frente a la peroxidación de lípidos.

Otros usos propuestos para la Rhodiola están todavía basados en evidencia débil, incluyendo: mejorar la inmunidad, la anorexia nerviosa y su papel frente a la diabetes, por lo que hacen falta estudios adicionales para confirmarlo. Sin embargo podemos señalar que:
• La investigación sugiere que los beneficios de Rhodiola se amplían al sistema inmune, factor que combina especialmente bien con su actividad adaptógena. No supone sorpresa alguna en este sentido que algunos ensayos hayan demostrado que la Rhodiola es particularmente eficaz como ayuda en la recuperación tras una infección vírica.
• Según nuevas evidencias, la Rhodiola puede incluso suponer ventajas para la gente con diabetes elevada. Los científicos investigaron los efectos de la Rhodiola y de la cassiae de Cinnamomi (cinamomo) del R., que ha venido siendo utilizada como remedio popular para la diabetes. De acuerdo con los impresionantes resultados obtenidos, los investigadores concluyeron que “los extractos de Rhodiola podrían ser beneficiosos en corregir hiperglucemia y la prevención de complicaciones diabéticas”.
• Además, la nueva evidencia sugiere que el Rhodiola pueda ayudar compensado otra manifestación preocupante de la tensión nerviosa: la anorexia. Los científicos indujeron anorexia tensional en ratas mediante inmovilización o a través inyecciónes repetidas del factor corticotrophin (el mediador principal de las respuestas de la tensión en animales). A dosis de 15 y 20 mg/kg, el extracto del Rhodiola invirtió estos efectos anorexígenos. Los investigadores concluyeron que este estudio proporciona “evidencia funcional del posible uso de la Rhodiola en el tratamiento de la anorexia nerviosa”.

5) Precauciones
En los estudios realizados hasta ahora con la Rhodiola no se han descrito contraindicaciones.

2) ASHWAGANDHA (Withania somnifera)
1) Origen:
La Withania Somnìfera Dunal recibe el nombre de Ashwagandha en la India. Hace referencia a su característico olor a orina de caballo. Otro significado destaca que quien la ingiere recibirá la fortaleza, la vitalidad y la energía sexual del caballo. Se la encuentra en terrenos secos de la India, Pakistán y Sri Lanka.
2) Generalidades:
La Ashwagandha es a veces llamada "ginseng indio." No porque esté relacionado botánicamente (es cercano a las papas y tomates), sino porque sus usos tradicionales eran similares. Al igual que el ginseng, se pensaba que la ashwagandha era un "hierba tónica" capaz de fortalecer el cuerpo de manera general. Partiendo de este hecho, ha sido usada con la finalidad de prolongar la vida, mejorar la salud general, aumentar la función mental, incrementar la fertilidad y la libido, aumentar la energía física y prevenir infecciones. Además, como su nombre de especie "somniferum" sugiere, la ashwagandha ha sido usada tradicionalmente para inducir el sueño.

D) PROTECTOR CARDIOVASCULAR
Los withanólidos han demostrado tener influencia en la contractibilidad del músculo cardíaco y poseer capacidad para bajar la presión sanguínea.
Otros usos propuestos para la ashwagandha están todavía basados en evidencia débil, incluyendo: Prevenir el cáncer, mejorar la inmunidad, aumentar la función mental en enfermos de Alzheimer por lo que hacen falta posteriores estudios para confirmarlo. Sin embargo podemos señalar que:
• A partir de investigaciones relacionadas con la enfermedad de Alzheimer, se ha estudiado sus efectos sobre los receptores cerebrales colinérgicos y gabaminérgicos. La acción sobre los mismos explicarían parcialmente los efectos positivos sobre la capacidad de aprendizaje y la memoria.
• Las evidencias sugieren que la ashwagandha tiene capacidad tanto de estimular un sistema inmune deprimido como de debilitar un sistema inmune hiperactivo. Esta última acción ofrece un enorme potencial en las enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide, la esclerosis múltiple, el lupus, etc.
5) Precauciones
No se ha reportado toxicidad, aún con el uso crónico, a dosis usuales en humanos. Sin embargo, según un estudio en animales, la ashwagandha puede elevar los niveles de la hormona tiroides. Por esta razón, no debería ser usada por personas con hipertiroidismo. Además, basados en el hecho constatado de que la ashwagandha tiene efectos sedantes, no debe ser combinada con barbitúricos.


3) SCHIZANDRA CHINENSIS
1) Origen:

La Schisandra chinensis es un tipo de enredadera originaria de China. La planta produce pequeñas bayas de color rojo, las cuales son oficinales y con las que se obtiene el extracto fitoterapéutico de esquizandra. La primera referencia escrita a la Schisandra como un tónico adaptógeno de gran valor fue hace 2000 años por el escritor chino Shen Nong. Desde entonces, es una de las plantas más populares de China. Su nombre chino viene del hecho de que sus bayas poseen los cinco sabores básicos: salado, dulce, amargo, picante, y ácido.

2) Principios activos:
Los principios activos de la Schisandra son las sustancias denominadas esquizandrinas y vitaminas C y E. Las esquizandrinas actúan como tonificantes del hígado, los pulmones y los riñones. También equilibra el sistema inmunitario, normaliza la función del sistema nervioso y ayuda a la digestión. La Schisandra tiene además propiedades antioxidantes, antibacterianas y antidepresivas.

3) Generalidades:
Schizandra chinensis ha sido tradicionalmente usada durante miles de años para prolongar la vida, retardar el proceso de envejecimiento, aumentar la energía, y como tónico sexual. Schizandra también posee propiedades antioxidantes y una significativa actividad antiinflamatoria.
La planta de Schizandra se ha vuelto tremendamente popular fuera de Asia debido a su valor culinario y nutricional. Se la considera una fuente magnífica de adaptógenos, una sustancia que ayuda al organismo a acoplarse a las condiciones medioambientales, además de poseer propiedades antioxidantes. Asimismo, tiene el reconocimiento general como una de las plantas medicinales más protectoras para la salud.

4) Uso en la medicina tradicional china:
Sus bayas se usan en la medicina tradicional china, donde se la considera como una de las 50 hierbas fundamentales. Se utilizan generalmente en forma desecada, y se hierven para hacer un té.

Acción farmacológica:

A) ADAPTÓGENO
Mejora la tolerancia frente a varios agentes causantes de estrés (e. mentales, físicos, ambientales), en parte debido a una modificación positiva de la respuesta al estrés.
B) TÓNICO DEL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL
Además de su impacto adaptogénico sobre la función del sistema nervioso central, se ha demostrado clínicamente que la esquisandra estimula directamente el sistema nervioso y mejora la claridad mental y la rapidez de reflejos.
C) HEPATOPROTECTOR
La investigación ha demostrado que los principios activos de la hierba, las esquisandrinas, previenen el daño hepatico, estimulan la reparación del hígado y normalizan la función hepática. Estos efectos parecen ser muy amplios debido a un impacto positivo sobre la actividad del glutatión y los procesos generales de detoxificación del hígado.

5) Precauciones
En los estudios realizados hasta ahora con la Rhodiola no se han descrito contraindicaciones. Sin embargo no debe ser usado por mujeres embarazadas.

referencia escrita a la Schisandra como un tónico adaptógeno de gran valor fue hace 2000 años por el escritor chino Shen Nong. Desde entonces, es una de las plantas más populares de China. Su nombre chino viene del hecho de que sus bayas poseen los cinco sabores básicos: salado, dulce, amargo, picante, y ácido.

2) Principios activos:
Los principios activos de la Schisandra son las sustancias denominadas esquizandrinas y vitaminas C y E. Las esquizandrinas actúan como tonificantes del hígado, los pulmones y los riñones. También equilibra el sistema inmunitario, normaliza la función del sistema nervioso y ayuda a la digestión. La Schisandra tiene además propiedades antioxidantes, antibacterianas y antidepresivas.

3) Generalidades:
Schizandra chinensis ha sido tradicionalmente usada durante miles de años para prolongar la vida, retardar el proceso de envejecimiento, aumentar la energía, y como tónico sexual. Schizandra también posee propiedades antioxidantes y una significativa actividad antiinflamatoria.
La planta de Schizandra se ha vuelto tremendamente popular fuera de Asia debido a su valor culinario y nutricional. Se la considera una fuente magnífica de adaptógenos, una sustancia que ayuda al organismo a acoplarse a las condiciones medioambientales, además de poseer propiedades antioxidantes. Asimismo, tiene el reconocimiento general como una de las plantas medicinales más protectoras para la salud.

4) Uso en la medicina tradicional china:
Sus bayas se usan en la medicina tradicional china, donde se la considera como una de las 50 hierbas fundamentales. Se utilizan generalmente en forma desecada, y se hierven para hacer un té.

Acción farmacológica:

A) ADAPTÓGENO
Mejora la tolerancia frente a varios agentes causantes de estrés (e. mentales, físicos, ambientales), en parte debido a una modificación positiva de la respuesta al estrés.
B) TÓNICO DEL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL
Además de su impacto adaptogénico sobre la función del sistema nervioso central, se ha demostrado clínicamente que la esquisandra estimula directamente el sistema nervioso y mejora la claridad mental y la rapidez de reflejos.
C) HEPATOPROTECTOR
La investigación ha demostrado que los principios activos de la hierba, las esquisandrinas, previenen el daño hepatico, estimulan la reparación del hígado y normalizan la función hepática. Estos efectos parecen ser muy amplios debido a un impacto positivo sobre la actividad del glutatión y los procesos generales de detoxificación del hígado.

5) Precauciones
En los estudios realizados hasta ahora con la Rhodiola no se han descrito contraindicaciones. Sin embargo no debe ser usado por mujeres embarazadas.

Vitamina Ester C

Cuando se trata de la vitamina C, la mayoría de nosotros conoce sus beneficios en el tratamiento de resfriados, gripe e infecciones. Pero un aporte extra de vitamina C puede ser de gran valor en situaciones especiales de nuestra vida en situaciones de Estrés crónico, en el Embarazo, en el Deporte, en casos de Consumo de tabaco o alcohol, en los Ancianos, y en otros muchos problemas de salud como las Alergias, ayudando en la desintoxicación de la histamina, la Curación de heridas, promoviendo y estabilizando el Colágeno y como Antioxidante, eliminando los radicales libres y protegiendo a las células de la oxidación… e incluso hay estudios que indican que la Vitamina C aumenta la resistencia al CALOR. Un calor fuerte y prolongado aumenta las necesidades de vitamina C. Un déficit de vitamina C hace que el cuerpo se caliente más de lo necesario. El calor hace segregar hormonas suprarrenales para producir vasodilatación capilar, taquicardia y sudoración; todo ello encaminado a refrigerar el organismo. Ayuda a aclimatarse al calor. Estudios con trabajadores de fundiciones comprobaron que 100 mg/d de vitamina C evitaba el estrés de calor, en la mayoría de trabajadores.

Existe una forma de preparar ésta vitamina en forma de Ester.

¿Qué es Ester-C?

Ester-C ascorbato cálcico es una fórmula única, obtenida por un proceso patentado en el que cantidades controladas de vitamina C sufren cambios estructurales similares a los que ocurren naturalmente en el organismo.

El resultado es una mezcla de PH neutro que contiene ascorbato cálcico y metabolitos naturales de la vitamina C, que en el organismo, activan las moléculas de vitamina C haciendo más fácil su transporte hacia el interior de la célula (absorción).

¿Cuáles son los beneficios de tomar Ester-C?

24 horas de protección inmunitaria.

Tomando Ester-C se incrementan los niveles celulares de vitamina C durante 24 horas, ofreciendo una protección inmunitaria las 24 horas del día. No ocurre lo mismo con las otras formas convencionales de Vitamina C, cuya absorción es menor y más rápida su eliminación.

Los metabolitos activos de la vitamina C que contiene la fórmula Ester-C han demostrado ser responsables de la mayor retención de la vitamina C en el organismo.

No ácida, PH neutro: no produce molestias digestivas.

Las personas sensibles a los alimentos ácidos presentan molestias al tomar suplementos de vitamina C. El PH neutro de Ester-C garantiza la buena tolerancia y la ausencia de molestias en el estómago y sistema digestivo.

¿Cómo puede ayudarme Ester-C?

24 horas de protección inmunitaria

Potente capacidad antioxidante

Favorece la circulación sanguínea y el cuidado cardiovascular

Promueve la formación de colágeno, imprescindible para la salud del cabello, piel, uñas y articulaciones.

Además también puede ayudar en: Refuerzo inmunomodular, cataratas, resfriados, fiebre, colesterol elevado, enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, Helicobacter pylori, asma, alergias, estrés, enfermedades periodontales (encías), cicatrización, degeneración articular (condoprotector, analgésico, antiinflamatorio, antioxidante)

Ester-C® va acompañada frecuentemente de Complejo de Bioflavonoides Cítricos C-Sorb™, que ayudan a aumentar la absorción y la retención de la vitamina C en el organismo.

El complejo patentado C-Sorb aporta bioflavonoides cítricos, rutina, hesperidina, y extracto de acerola, que aumentan todavía más la absorción de la vitamina C.

Según el Dr. Pauling (premio Nobel de Química en 1954 y premio Nobel de la paz en 1962), un nivel óptimo de Vitamina C, disminuiría un 50% la incidencia de enfermedades de cualquier etiología.

(Recuerde consultar siempre con un Especialista antes de tomar Suplementos Nutricionales)

La Alergia

Las alergias son una reacción anormal del sistema inmunitario a cosas que típicamente son inofensivas para la mayoría de la gente. Cuando se es alérgico a algo, el sistema inmunitario percibe equivocadamente esa sustancia como nociva para el cuerpo (alergeno). El sistema inmunitario, en un intento de proteger al cuerpo contra algo que percibe como una amenaza, produce anticuerpos IgE contra el alérgeno. A su vez, estos anticuerpos hacen que los mastocitos liberen ciertas sustancias químicas al torrente sanguíneo, una de las cuales es la histamina. La histamina actúa en los ojos, la nariz, la garganta, los pulmones, la piel y/o el tubo digestivo, provocando los síntomas de la reacción alérgica. La posterior exposición a los mismos alergenos volverá a desencadenar la misma respuesta. Esto significa que, cada vez que entre en contacto con esos alergenos, presentará la misma reacción alérgica.

Tratamientos Naturales para el tratamiento de la Alergia:

Ortiga Verde.
La Ortiga, es rica en quercetina, un flavonoide que reduce la producción de histamina.
Actualmente se piensa que los polisacáridos (azúcares complejos) y las lectinas (moléculas de proteína y azúcar de gran tamaño) son quizá los componentes principales. Otro componente de la Ortiga, el beta-sitosterol, también puede ser importante para algunos de los efectos de la Ortiga. Se ha demostrado que las hojas tienen efectos antiinflamatorios, ya que impiden que el organismo sintetice sustancias inflamatorias denominadas prostaglandinas.

Quercetina.
La quercetina es un flavonoide ampliamente distribuido en el reino vegetal.
Se trata de un compuesto polifenólico presente naturalmente en vegetales, frutas, bebidas no alcohólicas y plantas medicinales (Urtica dioica, Ginkgo biloba, Tilia spp., Aesculus hipocastanum, etc.).
-Interrumpe la liberación de histaminas y la producción de leucotrienos.
-Tiene propiedades antiinflamatorias.
-Reduce los síntomas de la alergia.
-Previene la aparición de hematomas al fortalecer los capilares sanguíneos y el tejido conectivo.

Grosellero Negro.
Las hojas contienen trazas de un aceite esencial, constituido sobre todo por hidrocarburos terpénicos, taninos y ácido químico. Son utilizadas como diuréticas, antirreumáticas, antigotosas, antiinflamatorias y antihipertensivas entra otras cosas.
Los frutos son ricos glúcidos, sobre todo en pectina, flavonoides, antocianósidos, contienen abundante vitamina C y ácidos orgánicos que le confieren una acción vitamínica P, tónico venoso, aumentan la agudeza visual (sobre todo por la noche), antiinfecciosa, etc.
Se utiliza en los trastornos circulatorios de origen venoso (varices, hemorroides), en la prevención de accidentes vasculares, en los reumatismos (se puede asociar al Fresno y Ulmaria), para aumentar la agudeza visual y en las Alergias.

Más información, Lab Natysal

Zumo de Goji del Himalaya

Desde su descubrimiento en el Himalaya hace siglos, las bayas del Goji han sido atesoradas por los habitantes de la región y alabadas por su incomparable poder para mejorar la salud.

Las bayas de la planta del Goji (Lycium Barbarum) crecen bien en los tranquilos valles a lo largo

de esta gran cadena montañosa. El aire limpio de la montaña y un suelo rico en nutrientes proveen unas condiciones casi perfectas para la floración.

El Zumo de Goji del Himalaya es rico en minerales naturalmente presentes tales como zinc calcio, germanio, selenio, fósforo, cobre y hierro y también contiene muchos aminoácidos.

Además, el Zumo de Goji del Himalaya es una fuente natural de vitaminas antioxidantes y contiene polisacáridos y fitonutrientes.

Éste es el único vídeo que he encontrado en castellano sobre la história del goji, y es bastante interesante,la voz es en español latino.

Recientemente parece que está de moda consumir este producto “milagroso” de la Naturaleza, El Goji, que nos va curar de todos los males, bien, estupendo, es bueno consumir productos naturales que además tengan buenas propiedades para nuestra salud, pero al respecto tan solo quisiera hacer una puntualización sobre ellos, los productos naturales, sea el Goji, el Noni, el Mangostán, el Açai, el aceite de oliva o las naranjas… son buenos para la salud porque tienen unos ingredientes naturales, sean vitaminas, minerales, oligoelementos u otras sustancias que mejoran el rendimiento del cuerpo, son los a veces llamados “Alimentos Funcionales”, que más o menos quiere decir que son algo más que puros Hidratos de Carbono, Proteínas o Grasas, y como tales su consumo “continuado”, o en algunos casos su consumo “concentrado” nos dará beneficios extra, ahora bien, de eso al “Milagro” hay un trecho bien largo. Podemos tomar Productos Naturales (Yo los tomo cada día), pero no me creo que si estoy una semana comiéndome 15 o 21 bayas de goji cada día, me vaya a curar de todos los males, la Naturaleza sigue su curso más o menos rápido, y si hoy plantamos un limonero, la semana que viene no vamos a recoger limones…Eso no quita naturalmente que dejemos de consumir estos productos ni mucho menos, pero si de que lo hagamos con la conciencia clara de no tener falsas expectativas, pues el hombre moderno suele ser muy impaciente, y los monjes del Tíbet tenían mucha mucha paciencia.
Creo que el comentario de hoy sirve para todos los productos que os voy subiendo y que espero que os gusten.
Hernat.

Más información:

Artículo de Discóvery Salud
Artículo de Consumer Eroski