LOS EFECTOS DEL ESTRÉS EN SU SALUD

La tensión es un hecho inevitable de la vida, pero puede tener consecuencias serias en nuestra salud mental y física.

Está demostrado científicamente que el estrés provoca cambios en la química del cuerpo, alterando el balance hormonal en nuestros sistemas, de manera que nuestra resistencia a todo tipo de enfermedades se ve disminuida.
Como resultado de ello, no sólo podemos volvernos más susceptibles a las gripes, resfriados y otros tipos de enfermedades virales; sino que durante momentos de estrés, también podrían brotar otras enfermedades crónicas como el síndrome del colon irritable, el asma, la enfermedad inflamatoria del intestino, la artritis reumatoide, etc.
Para algunas personas, las circunstancias estresantes desencadenan síntomas lo suficientemente severos como para justificar la búsqueda de atención médica. Las enfermedades asociadas frecuentemente con el estrés incluyen insomnio, impotencia sexual, presión arterial alta, dolores de cabeza por tensión, ansiedad, depresión, disminución de la función mental y abuso de drogas o de alcohol.

Existen muchos métodos naturales para combatir el estrés. Los básicos para una buena salud que todos conocemos (pero que con frecuencia olvidamos) ayudan para sobrellevar el estrés: guardar una alimentación equilibrada y obtener el descanso adecuado ayuda a su cuerpo a adaptarse a responder a los retos del mundo moderno de hoy en día. Sin embargo, la pregunta que queda en el aire es la siguiente, ¿podríamos hacer algo más por nuestra salud?

PRINCIPALES TRATAMIENTOS NATURALES PROPUESTOS

El ejercicio, la meditación y la biorretroalimentación son todas ellas herramientas ampliamente aceptadas y reconocidas para controlar el estrés, y ayudan a evadir la espiral descendente provocada por el estrés y sus perniciosas consecuencias. No obstante, la principal propuesta natural para tratar el estrés se enfoca en el uso de los ADAPTÓGENOS.
¿Qué son los adaptógenos?
En 1958 los doctores rusos I. Brekhman y I.V. Dardymov utilizaron el término “adaptógeno” para referirse a toda planta que “normalmente tenga una acción normalizadora independientemente de la dirección de la enfermedad”.
Un adaptógeno, según la Teoría Sistémica, es cualquier sustancia capaz de ayudar al cuerpo a adaptarse a los varios tipos de estrés, ya sea por el clima, esfuerzos, insomnio crónico, alimentación deficiente, exposición a tóxicos, radiación, infección o estrés psicológico.
La diferencia entre un adaptógeno y una planta medicinal es que el primero no debe causar efectos secundarios. La diferencia con un nutraceutico es que su aporte terapéutico va más allá del aporte de sustratos bioquímicos indispensables para la vida, al también aportar información vital de supervivencia.

Características de los adaptógenos
• Un adaptógeno debe provocar tan sólo cambios mínimos en las funciones fisiológicas del cuerpo, aumentar la resistencia del cuerpo a las influencias adversas, no por acciones específicas sino por un amplio abanico de acciones físicas, químicas y bioquímicas y debe tener un efecto normalizador general, mejorando todo tipo de condiciones y sin empeorar ninguna.
• Por definición, un adaptógeno no debe causar efectos secundarios, debe tener efecto modulador, no puede causar adicción y debe transferir sus propiedades de supervivencia a quien lo ingiere. ayudar a regresar al organismo hacia el equilibrio.
• Finalmente, hemos de destacar que los adaptógenos no son una especie de dopaje natural, sino promotores de salud y que nuestro cuerpo requerirá además sus horas de descanso, una buena alimentación, etc. para recuperarse adecuadamente.
• La mayoría de los estudios clínicos realizados hasta la fecha, nos han mostrado los sorprendentes efectos protectores antiestrés y de mejora del sistema inmune que presentan los adaptógenos ya que pueden presentar los beneficios de los estimulantes sintéticos pero sin los efectos secundarios comunes de los mismos.

1) RHODIOLA ROSEA

1) Origen:
Rhodiola rosea es una especie de planta con flor dentro de la familia Crassulaceae, que se desarrolla en las regiones frías del mundo. Éstas comprenden las mayor parte del Ártico, las montañas de Asia Central, las Montañas Rocosas, y las zonas montañosas de gran parte de Europa, tal como los Alpes, Pirineos, Cárpatos, islas Británicas, Escandinavia e Islandia. Tónico que se utiliza para fortalecer las funciones biológicas. En Rusia, Rhodiola rosea, también conocida como raíz del Ártico ó raíz de oro, se ha utilizado durante cientos de años en la medicina tradicional para sobrellevar el frío clima de Siberia y como tónico en general. En Siberia hay un dicho popular que afirma que: “Aquellos que habitualmente beban té de rodiola vivirán más de 100 años”.

• La Rhodiola ha sido categorizada como un adaptógeno por los investigadores rusos debido a su observada habilidad para aumentar la resistencia a una variedad de estresores químicos, biológicos y físicos. Se dice que esta hierba es utilizada por los astronautas y deportistas rusos.
2) Principios activos:
Contiene numerosos principios activos, incluyendo proantocianidinas y flavonoides, sin embargo, los principales son fenilpropanoides: rosavina, rosina, rosarina, rhodiolina, salidrosido y p-tirosol. También se han aislado otras sustancias, tales como: rhodionina, rhodalina, rhodiosina, astragalina, kaemferol y tricina.

3) Generalidades:
Actualmente la Rhodiola se comercializa como el "nuevo ginseng" que se dice que combate la fatiga, aumenta la función mental, incrementa el bienestar general, mejora el rendimiento deportivo, y aumenta el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres.
4) Acción farmacológica:
A) ADAPTÓGÉNICO
La Rhodiola aumenta la tolerancia frente a varios agentes generadores de estrés (mentales, físicos, ambientales, etc), en parte debido a una beneficiosa modificación de la respuesta frente al estrés. Esta hierba actúa predominantemente en el hipotálamo, en vez de hacerlo sobre las glándulas suprarrenales, normalizando la forma en la que el organismo responde frente a los desencadenantes del estrés. El aumento de la actividad de la serotonina también podría ser de utilidad para reducir los síntomas de ansiedad asociados al estrés crónico.
Numerosos estudios doble ciego apoyan su uso terapéutico, encontrando que la administración de rodiola a personas en circunstancias estresantes y fatigantes podría ayudar a mantener la función mental normal.
• Por ejemplo, un estudio doble ciego, controlado con placebo de 56 médicos en servicio nocturno evaluaron los posibles beneficios de la Rhodiola para mantener la agudeza mental. Los participantes recibieron ya sea placebo o extracto de Rhodiola (170 mg diariamente) durante un periodo de 2 semanas. Los resultados mostraron que los participantes que tomaron Rhodiola retuvieron un nivel más alto de función mental según se midió por pruebas tales como la aritmética mental.
• Otro estudio doble ciego, controlado con placebo evaluó el uso de una ocasión de extracto de Rhodiola (a una dosis de 370 mg o 555 mg) en 161 hombres cadetes militares que pasaban por falta de sueño y estrés. Los resultados mostraron que la Rhodiola fue más efectiva que el placebo para combatir los efectos de la fatiga.
• En un estudio, una dosis baja (170 mg/día) de un extracto de Rhodiola fue suministrada a 56 médicos jóvenes en turno de noche, cuando hay ya una disminución notable de la capacidad física y mental. Los investigadores encontraron, usando pruebas de medición de la funciones cognoscitivas y de la memoria, una reducción estadísticamente significativa de la fatiga inducida por estrés después de apenas dos semanas de la suplementación con Rhodiola. Las puntuaciones resultaron especialmente altas en pensamiento sociable, memoria a corto plazo, cálculo, y velocidad de la opinión audio-visual.

B) ANTIDEPRESIVO
El papel de la Rhodiola frente a la depresión se debe a diversos factores. Los componentes activos de esta hierba (rosavina y salidrozida) estimulan el transporte de los precursores de la serotonina (triptófano y 5-htp) hacia el cerebro y a través del efecto inhibidor de la MAO/COMT, reducen la degradación de los neurotransmisores que mejoran el ánimo. Con respecto a los niveles de serotonina, los estudios han demostrado que se incrementan en un 30% en el cerebro. Puesto que el estrés acelera la destrucción de los neurotransmisores estimulantes del ánimo, los efectos adaptogénicos de la Rhodiola le confieren un especial valor. Inhibe la degradación enzimática de los neurotransmisores y previene su disminución.
C) NEUROPROTECTOR
La ingesta de Rhodiola puede también potenciar el aprendizaje y la memoria. Los beneficios se han observado a partir de los 10 días de tratamiento con extracto de Rhodiola. Mejora la circulación cerebral y por consiguiente el aporte de oxígeno y glucosa al cerebro.



D) TÓNICO SEXUAL MASCULINO
La Rhodiola se ha empleado tradicionalmente como tónico para potenciar la función sexual masculina. La investigación posterior en este campo ha confirmado su efecto terapeutico en determinadas disfunciones sexuales. Por ejemplo,
• Un estudio realizado con hombres que presentaban escasa erección o eyaculación precoz, al ser tratados con Rhodiola mejoraban sustancialmente en su actividad sexual.
E) PROTECTOR CARDIOVASCULAR
Incrementa la oxigenación de la sangre, reduce la viscosidad sanguínea, disminuye la agregación plaquetaria, mejora la circulación en el miocardio y también a nivel cerebral.
F) ANTIOXIDANTE
Los componentes activos de la hierba se han descrito como poderosos antioxidantes, especialmente eficaces frente a la peroxidación de lípidos.

Otros usos propuestos para la Rhodiola están todavía basados en evidencia débil, incluyendo: mejorar la inmunidad, la anorexia nerviosa y su papel frente a la diabetes, por lo que hacen falta estudios adicionales para confirmarlo. Sin embargo podemos señalar que:
• La investigación sugiere que los beneficios de Rhodiola se amplían al sistema inmune, factor que combina especialmente bien con su actividad adaptógena. No supone sorpresa alguna en este sentido que algunos ensayos hayan demostrado que la Rhodiola es particularmente eficaz como ayuda en la recuperación tras una infección vírica.
• Según nuevas evidencias, la Rhodiola puede incluso suponer ventajas para la gente con diabetes elevada. Los científicos investigaron los efectos de la Rhodiola y de la cassiae de Cinnamomi (cinamomo) del R., que ha venido siendo utilizada como remedio popular para la diabetes. De acuerdo con los impresionantes resultados obtenidos, los investigadores concluyeron que “los extractos de Rhodiola podrían ser beneficiosos en corregir hiperglucemia y la prevención de complicaciones diabéticas”.
• Además, la nueva evidencia sugiere que el Rhodiola pueda ayudar compensado otra manifestación preocupante de la tensión nerviosa: la anorexia. Los científicos indujeron anorexia tensional en ratas mediante inmovilización o a través inyecciónes repetidas del factor corticotrophin (el mediador principal de las respuestas de la tensión en animales). A dosis de 15 y 20 mg/kg, el extracto del Rhodiola invirtió estos efectos anorexígenos. Los investigadores concluyeron que este estudio proporciona “evidencia funcional del posible uso de la Rhodiola en el tratamiento de la anorexia nerviosa”.

5) Precauciones
En los estudios realizados hasta ahora con la Rhodiola no se han descrito contraindicaciones.

2) ASHWAGANDHA (Withania somnifera)
1) Origen:
La Withania Somnìfera Dunal recibe el nombre de Ashwagandha en la India. Hace referencia a su característico olor a orina de caballo. Otro significado destaca que quien la ingiere recibirá la fortaleza, la vitalidad y la energía sexual del caballo. Se la encuentra en terrenos secos de la India, Pakistán y Sri Lanka.
2) Generalidades:
La Ashwagandha es a veces llamada "ginseng indio." No porque esté relacionado botánicamente (es cercano a las papas y tomates), sino porque sus usos tradicionales eran similares. Al igual que el ginseng, se pensaba que la ashwagandha era un "hierba tónica" capaz de fortalecer el cuerpo de manera general. Partiendo de este hecho, ha sido usada con la finalidad de prolongar la vida, mejorar la salud general, aumentar la función mental, incrementar la fertilidad y la libido, aumentar la energía física y prevenir infecciones. Además, como su nombre de especie "somniferum" sugiere, la ashwagandha ha sido usada tradicionalmente para inducir el sueño.

D) PROTECTOR CARDIOVASCULAR
Los withanólidos han demostrado tener influencia en la contractibilidad del músculo cardíaco y poseer capacidad para bajar la presión sanguínea.
Otros usos propuestos para la ashwagandha están todavía basados en evidencia débil, incluyendo: Prevenir el cáncer, mejorar la inmunidad, aumentar la función mental en enfermos de Alzheimer por lo que hacen falta posteriores estudios para confirmarlo. Sin embargo podemos señalar que:
• A partir de investigaciones relacionadas con la enfermedad de Alzheimer, se ha estudiado sus efectos sobre los receptores cerebrales colinérgicos y gabaminérgicos. La acción sobre los mismos explicarían parcialmente los efectos positivos sobre la capacidad de aprendizaje y la memoria.
• Las evidencias sugieren que la ashwagandha tiene capacidad tanto de estimular un sistema inmune deprimido como de debilitar un sistema inmune hiperactivo. Esta última acción ofrece un enorme potencial en las enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide, la esclerosis múltiple, el lupus, etc.
5) Precauciones
No se ha reportado toxicidad, aún con el uso crónico, a dosis usuales en humanos. Sin embargo, según un estudio en animales, la ashwagandha puede elevar los niveles de la hormona tiroides. Por esta razón, no debería ser usada por personas con hipertiroidismo. Además, basados en el hecho constatado de que la ashwagandha tiene efectos sedantes, no debe ser combinada con barbitúricos.


3) SCHIZANDRA CHINENSIS
1) Origen:

La Schisandra chinensis es un tipo de enredadera originaria de China. La planta produce pequeñas bayas de color rojo, las cuales son oficinales y con las que se obtiene el extracto fitoterapéutico de esquizandra. La primera referencia escrita a la Schisandra como un tónico adaptógeno de gran valor fue hace 2000 años por el escritor chino Shen Nong. Desde entonces, es una de las plantas más populares de China. Su nombre chino viene del hecho de que sus bayas poseen los cinco sabores básicos: salado, dulce, amargo, picante, y ácido.

2) Principios activos:
Los principios activos de la Schisandra son las sustancias denominadas esquizandrinas y vitaminas C y E. Las esquizandrinas actúan como tonificantes del hígado, los pulmones y los riñones. También equilibra el sistema inmunitario, normaliza la función del sistema nervioso y ayuda a la digestión. La Schisandra tiene además propiedades antioxidantes, antibacterianas y antidepresivas.

3) Generalidades:
Schizandra chinensis ha sido tradicionalmente usada durante miles de años para prolongar la vida, retardar el proceso de envejecimiento, aumentar la energía, y como tónico sexual. Schizandra también posee propiedades antioxidantes y una significativa actividad antiinflamatoria.
La planta de Schizandra se ha vuelto tremendamente popular fuera de Asia debido a su valor culinario y nutricional. Se la considera una fuente magnífica de adaptógenos, una sustancia que ayuda al organismo a acoplarse a las condiciones medioambientales, además de poseer propiedades antioxidantes. Asimismo, tiene el reconocimiento general como una de las plantas medicinales más protectoras para la salud.

4) Uso en la medicina tradicional china:
Sus bayas se usan en la medicina tradicional china, donde se la considera como una de las 50 hierbas fundamentales. Se utilizan generalmente en forma desecada, y se hierven para hacer un té.

Acción farmacológica:

A) ADAPTÓGENO
Mejora la tolerancia frente a varios agentes causantes de estrés (e. mentales, físicos, ambientales), en parte debido a una modificación positiva de la respuesta al estrés.
B) TÓNICO DEL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL
Además de su impacto adaptogénico sobre la función del sistema nervioso central, se ha demostrado clínicamente que la esquisandra estimula directamente el sistema nervioso y mejora la claridad mental y la rapidez de reflejos.
C) HEPATOPROTECTOR
La investigación ha demostrado que los principios activos de la hierba, las esquisandrinas, previenen el daño hepatico, estimulan la reparación del hígado y normalizan la función hepática. Estos efectos parecen ser muy amplios debido a un impacto positivo sobre la actividad del glutatión y los procesos generales de detoxificación del hígado.

5) Precauciones
En los estudios realizados hasta ahora con la Rhodiola no se han descrito contraindicaciones. Sin embargo no debe ser usado por mujeres embarazadas.

referencia escrita a la Schisandra como un tónico adaptógeno de gran valor fue hace 2000 años por el escritor chino Shen Nong. Desde entonces, es una de las plantas más populares de China. Su nombre chino viene del hecho de que sus bayas poseen los cinco sabores básicos: salado, dulce, amargo, picante, y ácido.

2) Principios activos:
Los principios activos de la Schisandra son las sustancias denominadas esquizandrinas y vitaminas C y E. Las esquizandrinas actúan como tonificantes del hígado, los pulmones y los riñones. También equilibra el sistema inmunitario, normaliza la función del sistema nervioso y ayuda a la digestión. La Schisandra tiene además propiedades antioxidantes, antibacterianas y antidepresivas.

3) Generalidades:
Schizandra chinensis ha sido tradicionalmente usada durante miles de años para prolongar la vida, retardar el proceso de envejecimiento, aumentar la energía, y como tónico sexual. Schizandra también posee propiedades antioxidantes y una significativa actividad antiinflamatoria.
La planta de Schizandra se ha vuelto tremendamente popular fuera de Asia debido a su valor culinario y nutricional. Se la considera una fuente magnífica de adaptógenos, una sustancia que ayuda al organismo a acoplarse a las condiciones medioambientales, además de poseer propiedades antioxidantes. Asimismo, tiene el reconocimiento general como una de las plantas medicinales más protectoras para la salud.

4) Uso en la medicina tradicional china:
Sus bayas se usan en la medicina tradicional china, donde se la considera como una de las 50 hierbas fundamentales. Se utilizan generalmente en forma desecada, y se hierven para hacer un té.

Acción farmacológica:

A) ADAPTÓGENO
Mejora la tolerancia frente a varios agentes causantes de estrés (e. mentales, físicos, ambientales), en parte debido a una modificación positiva de la respuesta al estrés.
B) TÓNICO DEL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL
Además de su impacto adaptogénico sobre la función del sistema nervioso central, se ha demostrado clínicamente que la esquisandra estimula directamente el sistema nervioso y mejora la claridad mental y la rapidez de reflejos.
C) HEPATOPROTECTOR
La investigación ha demostrado que los principios activos de la hierba, las esquisandrinas, previenen el daño hepatico, estimulan la reparación del hígado y normalizan la función hepática. Estos efectos parecen ser muy amplios debido a un impacto positivo sobre la actividad del glutatión y los procesos generales de detoxificación del hígado.

5) Precauciones
En los estudios realizados hasta ahora con la Rhodiola no se han descrito contraindicaciones. Sin embargo no debe ser usado por mujeres embarazadas.

Vitamina Ester C

Cuando se trata de la vitamina C, la mayoría de nosotros conoce sus beneficios en el tratamiento de resfriados, gripe e infecciones. Pero un aporte extra de vitamina C puede ser de gran valor en situaciones especiales de nuestra vida en situaciones de Estrés crónico, en el Embarazo, en el Deporte, en casos de Consumo de tabaco o alcohol, en los Ancianos, y en otros muchos problemas de salud como las Alergias, ayudando en la desintoxicación de la histamina, la Curación de heridas, promoviendo y estabilizando el Colágeno y como Antioxidante, eliminando los radicales libres y protegiendo a las células de la oxidación… e incluso hay estudios que indican que la Vitamina C aumenta la resistencia al CALOR. Un calor fuerte y prolongado aumenta las necesidades de vitamina C. Un déficit de vitamina C hace que el cuerpo se caliente más de lo necesario. El calor hace segregar hormonas suprarrenales para producir vasodilatación capilar, taquicardia y sudoración; todo ello encaminado a refrigerar el organismo. Ayuda a aclimatarse al calor. Estudios con trabajadores de fundiciones comprobaron que 100 mg/d de vitamina C evitaba el estrés de calor, en la mayoría de trabajadores.

Existe una forma de preparar ésta vitamina en forma de Ester.

¿Qué es Ester-C?

Ester-C ascorbato cálcico es una fórmula única, obtenida por un proceso patentado en el que cantidades controladas de vitamina C sufren cambios estructurales similares a los que ocurren naturalmente en el organismo.

El resultado es una mezcla de PH neutro que contiene ascorbato cálcico y metabolitos naturales de la vitamina C, que en el organismo, activan las moléculas de vitamina C haciendo más fácil su transporte hacia el interior de la célula (absorción).

¿Cuáles son los beneficios de tomar Ester-C?

24 horas de protección inmunitaria.

Tomando Ester-C se incrementan los niveles celulares de vitamina C durante 24 horas, ofreciendo una protección inmunitaria las 24 horas del día. No ocurre lo mismo con las otras formas convencionales de Vitamina C, cuya absorción es menor y más rápida su eliminación.

Los metabolitos activos de la vitamina C que contiene la fórmula Ester-C han demostrado ser responsables de la mayor retención de la vitamina C en el organismo.

No ácida, PH neutro: no produce molestias digestivas.

Las personas sensibles a los alimentos ácidos presentan molestias al tomar suplementos de vitamina C. El PH neutro de Ester-C garantiza la buena tolerancia y la ausencia de molestias en el estómago y sistema digestivo.

¿Cómo puede ayudarme Ester-C?

24 horas de protección inmunitaria

Potente capacidad antioxidante

Favorece la circulación sanguínea y el cuidado cardiovascular

Promueve la formación de colágeno, imprescindible para la salud del cabello, piel, uñas y articulaciones.

Además también puede ayudar en: Refuerzo inmunomodular, cataratas, resfriados, fiebre, colesterol elevado, enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, Helicobacter pylori, asma, alergias, estrés, enfermedades periodontales (encías), cicatrización, degeneración articular (condoprotector, analgésico, antiinflamatorio, antioxidante)

Ester-C® va acompañada frecuentemente de Complejo de Bioflavonoides Cítricos C-Sorb™, que ayudan a aumentar la absorción y la retención de la vitamina C en el organismo.

El complejo patentado C-Sorb aporta bioflavonoides cítricos, rutina, hesperidina, y extracto de acerola, que aumentan todavía más la absorción de la vitamina C.

Según el Dr. Pauling (premio Nobel de Química en 1954 y premio Nobel de la paz en 1962), un nivel óptimo de Vitamina C, disminuiría un 50% la incidencia de enfermedades de cualquier etiología.

(Recuerde consultar siempre con un Especialista antes de tomar Suplementos Nutricionales)

Decálogo para adelgazar

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De todos los puntos de vista siempre se aprenden cosas interesantes, os he seleccionado este interesante documental, pues he encontrado detalles que son curiosos de ver, sobretodo las pruebas que se han hecho con voluntarios, me sobra un poco el tono de superioridad que se le da a lo “científico”, como si fuera determinante en todas las cuestiones, olvidando que lo “demostrado científicamente” hoy, al día siguiente surge otra teoría “científicamente demostrada” que rebate a la anterior… a veces olvidan aquellos que implantan “lo científico” como dogma de fe, que las leyes de la Naturaleza son mucho más complejas de lo que parecen, y que la humildad no es una debilidad sino una virtud.

Hernat.

Texto extraído de Youtube:

¿Se ha convertido en una obsesión perder peso? ¿Cuántos tipos de dietas existen? ¿Hay alguna fórmula infalible que nos mantenga en nuestro peso ideal sin recuperar ni un solo gramo? ¿Los hombres adelgazan más fácilmente que las mujeres? Este entretenido documental que Odisea les presenta profundiza en el mundo de las dietas y la pérdida de peso. A través del análisis de las pautas utilizadas por la gente para adelgazar, demostrará qué métodos realmente funcionan y cuáles, por el contrario, son una auténtica pérdida de tiempo. Bajo un enfoque científico y eminentemente práctico, este interesante documental nos desvela las formas más exitosas para deshacerse de esos kilos de más. Conoceremos casos reales de personas que están siguiendo actualmente una dieta y que se someterán a diferentes pruebas para comprobar si las teorías científicas para perder peso realmente funcionan. Si están a dieta, han pensado en empezar una o, simplemente quieren conocer qué hay de cierto y de falso en torno a este tema no se pierdan este magnífico documental.

El final del documental:

decálogo para adelgazar 5ºparte

Primer aniversario del fallecimiento de Vicente Ferrer

Extraído en su totalidad de la web de la fundación Vicente Ferrer.
Hernat.

El sábado 19 de junio es el primer aniversario del fallecimiento de Vicente Ferrer. En Anantapur se vivirá una ceremonia simbólica multitudinaria para recordar su figura y su trabajo, así como los grandes avances del programa de desarrollo integral pionero que él empezó hace más de cuarenta años.

En nuestra web podréis encontrar el mismo sábado imágenes e información actualizada sobre el desarrollo del homenaje, facilitadas por el equipo de la Fundación en la India.

Algunos medios de comunicación se harán eco estos días de nuestro trabajo, lo que supone una oportunidad para informar y sensibilizar a la población española sobre la situación de las comunidades más pobres de la India y recabar apoyos para nuestros proyectos en Pradesh.

Telecinco emitirá el mismo sábado, a partir de las 21.45 horas, un programa especial con el que la cadena quiere también avalar la candidatura de la Fundación al premio Nobel del la Paz. La emisión se realizará desde el plató de La Noria y será conducida por Mercedes Milà y Jordi González, que en 1997 ya dirigió con éxito otro programa especial, en el que participó Vicente Ferrer vía satélite.

Por otro lado, un equipo del programa Informe Semanal de Televisión Española, encabezado por Zulema Larripa, subdirectora del programa, se encuentra estos días en Anantapur para rodar un reportaje sobre los avances en nuestros proyectos. El reportaje se emitirá el próximo día 26 a las 21,30 horas. Además, elaborarán contenidos para los Telediarios y para el Canal Internacional de TVE , que hoy mismo emite un reportaje dedicado a la Fundación.

Enlace con reportaje de Informe semanal del 2006 sobre Vicente Ferrer

La Web de la fundación es: www.fundacionvicenteferrer.org

Ecofrego, el nuevo cubo de fregar.

De tanto en tanto alguien inventa algo que con el tiempo constituye algo tan cotidiano que nos parece hasta extraño que no existiera antes, no hablo de los grandes inventos como la electricidad, la radio o el teléfono, sino de esas cosas pequeñas como el bolígrafo, los clips, las latas con abrefácil, el velcro, las cremalleras, y un largo etc. sin las cuales nuestra vida sería muy diferente...
En este ámbito de cosas está Ecofrego, el nuevo cubo de fregar, que supongo que con el tiempo formará parte de nuestra casa junto a la escoba moderna y al recogedor.
¡En busca de una vida más sana, adelante con Ecofrego!
Hernat.

¿Qué es ecofrego?

Innovación mundial patentada.

Ecofrego es un cubo para fregar, innovador, práctico y patentado a nivel mundial, que se compone de dos escurridores y dos compartimentos conectados a los escurridores, uno para el agua limpia y otro para el agua sucia.

El escurridor del agua limpia cae directamente al compartimento más grande que hace de base de Ecofrego, de esta manera se mantiene el equilibrio del cubo y se hace un mejor uso del espacio. El cubo destinado al agua sucia ocupa la parte superior lateral y va acoplado al cubo principal del agua limpia, disponiendo de un escurridor independiente conectado al mismo para escurrir el agua sucia.

Ecofrego, además de su atractivo y eficiente diseño, está fabricado con los materiales más resistentes, lo que garantiza la durabilidad del producto durante mucho tiempo.

¿Cómo funciona?

Divide y vencerás

La forma actual

de fregar el suelo no es la más adecuada, ya que sólo extiende la suciedad por la superficie que estamos fregando a la vez que gasta mucha agua y jabón por la necesidad de vaciar y cambiar el agua del cubo varias veces, debido a que el agua se ensucia al poco rato de estar fregando.

El nuevo sistema Ecofrego consiste en separar el agua limpia de la sucia mediante dos escurridores y dos compartimentos separados para no mezclar el agua limpia del cubo con la suciedad, polvo y líquidos que se recogen al fregar el suelo. Por tanto es, como si dispusiéramos de dos cubos independientes.

De esta manera con Ecofrego, podemos fregar de una manera más limpia gracias al efecto de no mezclar las aguas, evitando los inconvenientes de tener que volver a llenar el cubo varias veces, lo que nos permite ahorrar agua, jabón y tiempo.

Con Ecofrego se mejora significativamente la calidad del fregado y se consiguen también importantes ahorros.

Beneficios

Objetivamente el mejor cubo de fregar:

El método de fregado Ecofrego, nos permite disfrutar de los siguientes beneficios:

1. Fregar más limpio:
Con el método actual, el agua se va contaminando gradualmente por la acumulación de polvos y residuos en la superficie al fregar. Con el sistema Ecofrego el agua no se mezcla por lo que puede llegar a ser un 50% más limpia, según muestran los resultados técnicos de análisis de materias en suspensión (MES), realizado por los laboratorios independientes SGS.

Ecofrego realmente nos permite fregar más limpio que los cubos actuales, por lo que objetivamente podemos decir que Ecofrego es el mejor cubo de fregar del mercado.

2. Ahorrar agua:
Con Ecofrego, el agua se mantiene más tiempo limpia por el efecto de no mezclarla, de esta manera no es necesario, al contrario que con el método actual, tener que vaciar y llenar el cubo varias veces por que el agua se haya ensuciado.

3. Ahorrar jabón:
Al igual que con el agua, el sistema Ecofrego nos permite un ahorro medio de jabón del 50%, con lo que evitamos que grandes cantidades de sustancias químicas sean vertidas en nuestro entorno (mares y ríos) contribuyendo ecológicamente a preservar nuestra naturaleza.

4. Ahorrar tiempo:
Con Ecofrego, al no tener que vaciar y llenar varias veces el agua del cubo, te ahorra numerosos viajes a la zona de desagüe de tu casa, lo que te permite acabar con las tareas de fregado con una mayor rapidez.

Los hermanos Carlos y Juan Rivadulla lanzan al mercado Ecofrego, un cubo para fregar que separa el agua limpia de la sucia
"Es un producto que faltaba en el mercado: innovador, funcional, ecológico, eficaz y con buen diseño"

Ecofrego aporta "un ahorro de agua muy importante, también de jabón y de tiempo, porque no hay que ir cambiando el agua". Son finalistas en los premios de diseño Adi-FAD que se fallan en noviembre, y este verano recibieron el premio al mejor modelo de utilidad que conceden la Diputación y la Universitat de Lleida, de donde son los Rivadulla.

Más información en:

www.ecofrego.com

Preparándose para el Sol

Durante los meses previos al verano, muchas personas recurren a diferentes métodos de bronceado artificial para acelerar el proceso de
conseguir una piel morena y para lograr al mismo tiempo un bronceado perfecto y duradero. Además de acudir a los solariums, piscinas y playas, existen otras opciones a disposición del consumidor como los distintos complementos alimenticios destinados a acelerar el bronceado, la práctica totalidad de ellos a base de betacaroteno..
Por otra parte, el 36% de los adultos estadounidenses sufren al menos
una quemadura solar al año, de acuerdo con los datos suministrados por el Centro Federal para la Prevención y el Control de Enfermedades. Por este motivo, expertos dermatólogos americanos se han pronunciado y han subrayado la eficacia del Polypodium Leucotomos como único fotoprotector oral conocido.

. La actividad sinérgica de compuestos como los Betacarotenos, el Polypodium y el Te Verde consiguen que nuestra piel se broncee mucho más rápido obteniendo protección real al mismo tiempo

BETACAROTENO

El betacaroteno proviene de la familia de los carotenoides. Esta
sustancia tiene la particularidad de transformarse fácilmente en
vitamina A, que pese a ser necesaria para su buen funcionamiento del
organismo no puede ser fabricada por el ser humano,. Para los
expertos, este suplemento “es esencial para el buen estado de la piel,
cabello, mucosas, ojos y el sistema inmunológico”.

PROPIEDADES:

• El betacaroteno estimula el sistema inmunológico
• Algunos estudios demuestran que el betacaroteno rebaja el riesgo de
sufrir cáncer, protegen a los ojos de las cataratas y puede reducir
las úlceras de estómago.
• Se ha demostrado que previene la aparición de enfermedades del
corazón.
• Evita la sensación de sequedad ocular y combate el deslumbramiento
nocturno.
Sin embargo, no es nuestro objetivo reiterar los beneficios del
betacaroteno, sino centrarnos en sus beneficios concretos para la
piel. En efecto:
1. Es efectivo en la prevención y tratamiento del acné.
2. Tiene una potente acción protectora sobre nuestra piel, ya que
activa la melanina.
3. Función fotoprotectora y ayuda a un bronceado más fácil.( Las
personas "alérgicas" o que no toleran nada el sol observan una enorme
mejoría en ese aspecto.
4. Es antioxidante, por lo que evita el envejecimiento de las células
ya que destruye los radicales libres.

EVIDENCIAS CLÍNICAS
A). Recientemente científicos alemanes han realizado una revisión
sobre la eficacia de la ingesta de complementos a base de
beta-caroteno en la protección solar frente a las quemaduras con
resultados muy interesantes. Para la exhaustiva investigación,
publicada el pasado mes de mayo 2008 en la revista científica
"Photochemistry and Photobiology", revisaron siete estudios clínicos
controlados con placebo y comprobaron que el consumo de complementos de este compuesto puede ayudar a prevenir las quemaduras solares.
B) En nuestro país podemos destacar las opiniones del prestigioso
dermatólogo Dr Del Pino. ,a su juicio:
"Constituye un arma efectiva frente al envejecimiento cutáneo y su
degeneración fotoinducida".
"Se ha observado que la exposición a los rayos ultravioletas
conlleva una disminución de los niveles de betacaroteno en la piel y
en la sangre. De ahí que, en las etapas de exposición solar, se
requiera un aporte continuo y suficiente para mantener unos niveles lo
suficientemente elevados para una fotoprotección eficaz".
" El betacaroteno también ha demostrado una buena acción
fotoprotectora frente a la acción sensibilizante de la porfirinas en
la sangre".
También contribuye a reducir los enrojecimientos, especialmente en
personas de piel clara. "Por esta misma razón se puede adelantar una
utilidad sobre el retraso del cáncer de piel desencadenado por el
exceso de radiación ultravioleta.
El exceso de carotenos se elimina muy fácilmente". a través de los
poros, lo que proporciona el color similar al bronceado, sin
necesidad de exponerse al sol. Una coloración que se extiende de
manera más uniforme y duradera que con los bronceadores.
Precauciones
No se ha determinado ningún efecto secundario debido al consumo de
betacarotenos, quizás lo único evidente pero nada peligroso sería que
tomados en exceso dan a la piel un aspecto amarillento debido a su
pigmentación. Estos efectos pueden ser contrarrestados reduciendo la
dosis de la sustancia.

POLYPODIUM LEUCOTOMOS (Calaguala)

Es un helecho originario de Honduras, que ya utilizaban los Mayas por sus propiedades antiinflamatorias.

Asimismo, la medicina natural del Centro y Sur de América lo ha utilizado en diferentes procesos neoplásicos.
En los últimos años, esta planta ha sido ampliamente estudiada,
demostrando su eficacia al ser administrada oralmente como
inmunomodulador, antipsoriásico, neuroprotector (protege las células
cerebrales), supresor de la tos, antiinflamatorio y protector de la
luz ultravioleta.
Como anteriormente hicimos con el betacaroteno, únicamente vamos a
incidir en los beneficios que Polypodium Leucotomos ofrece sobre la
piel.

PROPIEDADES:

Protección de la piel frente a la radiación UV
Polypodium leucotomos es particularmente prometedor como protector solar en forma oral.

Los estudios hasta ahora sugieren que Polypodium
leucotomos puede reducir significativamente la severidad de las
quemaduras solares y que puede ayudar a prevenir el envejecimiento de la piel.
James Spencer, profesor de dermatología clínica de la Escuela de
Medicina del Monte Sinaí en Nueva York, recomienda usarlo como
complemento a las cremas solares proporcionando, de esta manera, una protección extra, sobre todo en personas con problemas cutáneos y que corren un especial riesgo,.
Precauciones
Los efectos secundarios de Polypodium, aunque infrecuentes, pueden
incluir indigestión y picor de piel. Las personas con alergias a los
helechos deben evitar su uso.

TÉ VERDE

El té verde tiene el mismo origen que el té negro que consumimos
habitualmente, la diferencia es el proceso posterior a la recolección.
Mientras el té negro posteriormente a su recolección, es fermentado,
el té verde es secado y luego sometido a un tratamiento térmico que
detiene su oxidación y fermentación.

COMPOSICIÓN:
El té verde tiene un alto contenido en cafeína y de otras sustancias
de la misma familia como la teofilina y la teobromina. También
contiene compuestos antioxidantes que son muy beneficiosos para luchar
frente a determinados tipos de cáncer y en la reducción de los efectos
propios del envejecimiento denominados “catequinas. Las cuatro
principales catequinas del té son: EC, ECG, EGC y EGCG.
Diferentes investigaciones han demostrado que las EGCG por si solas
concentran el 32% de toda la actividad antioxidante del té verde.
Otros estudios han puesto de manifiesto que las catequinas del té
verde son 100 veces más efectivas que la vitamina C y 25 veces más
potentes que la vitamina E.

PROPIEDADES:
Los polifenoles del té también pueden ayudar a
broncearse y a proteger la piel contra el daño provocado por el sol.

Mamá Tierra (canción de Macaco)

-->

Artista: Macaco

Álbum: Ingravitto

Qué difícil cantarle a tierra madre
Que nos aguanta y nos vio crecer
Y a los padres de tus padres y a tus hijos, los que vendrán después
Si la miras como a tu mama
Quizás nos cambie la mirada
Y actuemos como el que defiende a los suyos y a los que vienen con él
La raíz de mis pies yo sentí,
Levanté la mano y vi
Que todo va unido, que todo es un ciclo: la tierra, el cielo y de nuevo aquí
Como el agua del mar a las nubes va
Llueve el agua y vuelta a empezar
Oye, eee
Grité, grité
No, no, no lo ves
Grité, grité
Va muriendo lentamente
Mama tierra, mother Earth
No, no, no lo ves
Va muriendo lentamente
Mama tierra, mother earth
No se trata de romper ventanas, ni farolas, ni de caras
Mejor romper conciencias equivocadas
Oye, nadie nos enseñó ni a ti ni a mí
Nadie nos explicó ni a ti ni a mí
Mejor aprender, que corra la voz y quizás conseguir
Bombeando tierra madre dice,
Bombeando tierra madre te dice basta
Bombeando, bombeando a tierra madre escuché
Bombeando tierra madre dice ponte en pie
Bombeando ponte en pie
Bombeando tierra madre dice ponte en pie, mírame
Grité, grité
No, no, no lo ves
Va muriendo lentamente
Mama tierra, mother Earth
…
Oh mama reclama
Se le apaga la llama
Y esto no es de hoy, ya tiempos atrás voy hoy
Décadas degradando
Ya mama reclama
Se le apaga la llama
Se la venden hoy
De lo que fue a lo que es hoy
Se le magnifican sus latidos hoy
Llaman llaman, mama tierras llaman
Ya que las manejan sin plan
Demasiadas cavan, otras se caen, luego frutos no dan
Llaman llaman, mama tierras llaman
Oídos sordos les hace el man
Miradas se tapan
Contaminan hasta que eliminan
Grité, grité
No, no, no lo ves
Va muriendo lentamente
Mama tierra, mother Earth
Grité, grité
No, no, no lo ves
Va muriendo lentamente
Mama tierra, mother Earth
Grité, grité
Va muriendo lentamente
Mama tierra, mother earth
Grité, grité
No, no, no lo ves
Va muriendo lentamente
Mama tierra, mother Earth


Este video se produjo para una campaña de National Geográphic para el Día Mundial de la Tierra.

La Alergia

Las alergias son una reacción anormal del sistema inmunitario a cosas que típicamente son inofensivas para la mayoría de la gente. Cuando se es alérgico a algo, el sistema inmunitario percibe equivocadamente esa sustancia como nociva para el cuerpo (alergeno). El sistema inmunitario, en un intento de proteger al cuerpo contra algo que percibe como una amenaza, produce anticuerpos IgE contra el alérgeno. A su vez, estos anticuerpos hacen que los mastocitos liberen ciertas sustancias químicas al torrente sanguíneo, una de las cuales es la histamina. La histamina actúa en los ojos, la nariz, la garganta, los pulmones, la piel y/o el tubo digestivo, provocando los síntomas de la reacción alérgica. La posterior exposición a los mismos alergenos volverá a desencadenar la misma respuesta. Esto significa que, cada vez que entre en contacto con esos alergenos, presentará la misma reacción alérgica.

Tratamientos Naturales para el tratamiento de la Alergia:

Ortiga Verde.
La Ortiga, es rica en quercetina, un flavonoide que reduce la producción de histamina.
Actualmente se piensa que los polisacáridos (azúcares complejos) y las lectinas (moléculas de proteína y azúcar de gran tamaño) son quizá los componentes principales. Otro componente de la Ortiga, el beta-sitosterol, también puede ser importante para algunos de los efectos de la Ortiga. Se ha demostrado que las hojas tienen efectos antiinflamatorios, ya que impiden que el organismo sintetice sustancias inflamatorias denominadas prostaglandinas.

Quercetina.
La quercetina es un flavonoide ampliamente distribuido en el reino vegetal.
Se trata de un compuesto polifenólico presente naturalmente en vegetales, frutas, bebidas no alcohólicas y plantas medicinales (Urtica dioica, Ginkgo biloba, Tilia spp., Aesculus hipocastanum, etc.).
-Interrumpe la liberación de histaminas y la producción de leucotrienos.
-Tiene propiedades antiinflamatorias.
-Reduce los síntomas de la alergia.
-Previene la aparición de hematomas al fortalecer los capilares sanguíneos y el tejido conectivo.

Grosellero Negro.
Las hojas contienen trazas de un aceite esencial, constituido sobre todo por hidrocarburos terpénicos, taninos y ácido químico. Son utilizadas como diuréticas, antirreumáticas, antigotosas, antiinflamatorias y antihipertensivas entra otras cosas.
Los frutos son ricos glúcidos, sobre todo en pectina, flavonoides, antocianósidos, contienen abundante vitamina C y ácidos orgánicos que le confieren una acción vitamínica P, tónico venoso, aumentan la agudeza visual (sobre todo por la noche), antiinfecciosa, etc.
Se utiliza en los trastornos circulatorios de origen venoso (varices, hemorroides), en la prevención de accidentes vasculares, en los reumatismos (se puede asociar al Fresno y Ulmaria), para aumentar la agudeza visual y en las Alergias.

Más información, Lab Natysal

¿¡Y tú que sabes!?

-->Ficha técnica:

Título original: ¿ ¡What the bleep do we know! ?Género: Película-Documental / Ciencia espiritual
Nacionalidad: USA
Dirección: William Arntz, Mark Vicente, Betsy Chasse
Intérpretes: Marlee Matlin, Elaine Hendrix, Barry Newman, Armin Shimerman, Robert Bailey Jr, John Ross Bowie, Ingrid Boulting, Larry Brandenburg
Música: Chris Franke
Duración: 1h,49 minutos
Año: 2004
Calificación moral: Todos los públicos

Argumento:
¿Qué es la realidad? ¿Cómo la percibimos? ¿Podemos modificarla a través de la mente? ¿Qué o quién es Dios? ¿Y nosotros…? 14 destacadas personalidades del mundo de la ciencia y la espiritualidad intentan dar respuestas a éstas y a otras preguntas para abrir nuevos caminos a nuevas posibilidades.

Siguiendo la historia de Amanda, esta película/documental se sumerge en el fantástico mundo de Alicia en el País de las Maravillas con sus encuentros casuales y sus fenómenos inexplicables. A través de este viaje, Amanda descubrirá que mirar dentro de este mundo puede cambiar su vida...

Fuente texto y mas información: isaanent (películas y documentales sobre espiritualidad) y DocumentaleSat.Online

Zumo de Goji del Himalaya

Desde su descubrimiento en el Himalaya hace siglos, las bayas del Goji han sido atesoradas por los habitantes de la región y alabadas por su incomparable poder para mejorar la salud.

Las bayas de la planta del Goji (Lycium Barbarum) crecen bien en los tranquilos valles a lo largo

de esta gran cadena montañosa. El aire limpio de la montaña y un suelo rico en nutrientes proveen unas condiciones casi perfectas para la floración.

El Zumo de Goji del Himalaya es rico en minerales naturalmente presentes tales como zinc calcio, germanio, selenio, fósforo, cobre y hierro y también contiene muchos aminoácidos.

Además, el Zumo de Goji del Himalaya es una fuente natural de vitaminas antioxidantes y contiene polisacáridos y fitonutrientes.

Éste es el único vídeo que he encontrado en castellano sobre la história del goji, y es bastante interesante,la voz es en español latino.

Recientemente parece que está de moda consumir este producto “milagroso” de la Naturaleza, El Goji, que nos va curar de todos los males, bien, estupendo, es bueno consumir productos naturales que además tengan buenas propiedades para nuestra salud, pero al respecto tan solo quisiera hacer una puntualización sobre ellos, los productos naturales, sea el Goji, el Noni, el Mangostán, el Açai, el aceite de oliva o las naranjas… son buenos para la salud porque tienen unos ingredientes naturales, sean vitaminas, minerales, oligoelementos u otras sustancias que mejoran el rendimiento del cuerpo, son los a veces llamados “Alimentos Funcionales”, que más o menos quiere decir que son algo más que puros Hidratos de Carbono, Proteínas o Grasas, y como tales su consumo “continuado”, o en algunos casos su consumo “concentrado” nos dará beneficios extra, ahora bien, de eso al “Milagro” hay un trecho bien largo. Podemos tomar Productos Naturales (Yo los tomo cada día), pero no me creo que si estoy una semana comiéndome 15 o 21 bayas de goji cada día, me vaya a curar de todos los males, la Naturaleza sigue su curso más o menos rápido, y si hoy plantamos un limonero, la semana que viene no vamos a recoger limones…Eso no quita naturalmente que dejemos de consumir estos productos ni mucho menos, pero si de que lo hagamos con la conciencia clara de no tener falsas expectativas, pues el hombre moderno suele ser muy impaciente, y los monjes del Tíbet tenían mucha mucha paciencia.
Creo que el comentario de hoy sirve para todos los productos que os voy subiendo y que espero que os gusten.
Hernat.

Más información:

Artículo de Discóvery Salud
Artículo de Consumer Eroski

Juan Salvador Gaviota

La Novela:
Juan Salvador Gaviota, es una fábula en forma de novela escrita por Richard Bach, sobre una gaviota y su aprendizaje sobre la vida y el volar, y una homilía sobre el autoperfeccionamiento y el sacrificio. Fue publicada por primera vez en 1970 como “Jonathan Livingston Seagull — a story”, y se convirtió en un favorito en los campus de las universidades estadounidenses. A fines de 1972, más de un millón de copias habían sido impresas,Reader Digest había publicado una versión condensada, y el libro alcanzó el primer puesto en la lista New York Times bestsellers, donde permaneció durante 38 semanas. El libro que se reimprimió en el año 2006 ha logrado un sitial muy especial dentro de la literatura universal.

La protagonista es una gaviota que aspira a algo más enriquecedor que la simple vida dentro de la bandada. Sus continuas desviaciones del orden establecido hacen que sea expulsada del grupo, lo que le llevará a explorar el mundo en solitario.

Juan aprende las técnicas básicas y avanzadas en el arte de volar pero, aún más importante: aprende el sentido espiritual y trascendente de lo que significa volar, y por ende el significado de la existencia. Si el lector infiere cual es ese significado, aprenderá a volar al nivel que esta pequeña Gaviota ha llegado. ¿Qué es la existencia?, ¿qué soy Yo?, ¿qué es volar?

La película:

"Juan Salvador Gaviota" es una visionaria hazaña cinematográfica de una impresionante belleza. La película, nominada a los Oscar, cuenta además con una banda sonora del legendario músico Neil Diamond, ganadora de un premio Grammy y un Globo de Oro.

Adaptación de la mítica novela de Richard Bach, con actores doblando las voces de las gaviotas y música de Neil Diamond.

Título Original: Jonathan Livingston Seagull

Estados Unidos 1973

95 minutos

Director y guión: Hall Bartlett

Premio Globo de Oro (mejor música original)

Nominada al Oscar.

Tener en cuenta que la película es del año 1973, (hace ya 37 años), no os esperéis la calidad del cine actual, pero aunque la fotografía ya es antigua, el mensaje en cambio es inmortal, Juan Salvador Gaviota es todo un clásico que me satisface poder recuperar para los que aún os sea desconocido. Aprendamos todos de esta Gaviota que tuvo el valor suficiente para enfrentarse a sus miedos y avanzar un paso más adelante.

Hernat.

Bibliografía: Vikipedia e Internet.

Clicka aquí para el primer enlace de Youtube, 1-9,(Está en nueve partes), (Para ver pantalla completa el cuadrado con 4 flechas de la derecha)

NO AL DOLOR

El dolor es una respuesta del organismo que nos avisa de que algo no va bien, como si fuera una alarma contra incendios, nos hace conscientes de que hay fuego y, o lo apagamos nosotros, o avisamos a los bomberos, o se nos quema todo. Lo que es más importante es que nos obliga a prestar atención a nuestro cuerpo para que solucionemos el problema antes de que éste vaya a peor. Ahora bien, una vez que ha sonado la sirena, y han llegado los bomberos, no tenemos porque seguir teniéndola encendida, o como mínimo no con la misma intensidad, pues ya ha cumplido parte de su función. Creo que una vez que hemos puesto los medios necesarios para solucionar el origen del problema, (Cuando el fuego es muy grande llamamos a los bomberos, o sea acudimos al médico, al terapeuta, o a quien corresponda, pues las verdaderas causas del Dolor pueden ser múltiples)… y sabemos el porqué del Dolor e iniciamos el tratamiento indicado, es el momento de poder Mitigar su potencia, de forma que mejore nuestra calidad de vida.
A continuación os describo unas plantas medicinales que pueden ser una buena alternativa, o bien un apoyo en la lucha contra el Dolor.
Hernat.



El Harpagofito

El Harpagophytum procumbens DC. Constituye una excelente alternativa como antiinflamatorio sin efectos secundarios de consideración, por lo que es especialmente útil en el tratamiento de procesos reumáticos como artrosis y artritis, así como en la gota, procesos traumáticos, hepatopatías y desórdenes gastrointestinales.
Originaria del desierto del Kalahari y de las regiones que lo rodean, esta planta ya era conocida y empleada por los indígenas de la zona por sus propiedades medicinales antiinflamatorias. Estos pueblos le dieron su nombre, cuya traducción significa “garra del diablo”, que hace referencia a la forma de sus frutos y a las lesiones que produce en el ganado bovino cuando lo pisa. A principios de siglo las propiedades antiinflamatorias comenzaron a ser estudiadas en profundidad y en la actualidad está incluida en la Farmacopea Europea, desde el año 1994.

*Según el Vademecum de Prescripción de Plantas Medicinales de Fitoterapia :
Indicaciones:
Enfermedades reumáticas, artritis reumatoide, artrosis, bursitis, fibromialgias, fibrositis, epicondilitis, traumatismos. Su uso permite frecuentemente reducir las dosis de corticoides y antiinflamatorios no esteroideos.
Contraindicaciones:
Embarazo, por su probable acción occitócica. Gastritis, úlceras gastroduodenales, colon irritable y obstrucción de las vías biliares.


El Ortosifón

El Ortosifón, también conocido como Té de Java, Barbinora o Bigote de gato (por el aspecto que tienen los estambres) es una planta introducida en las farmacopeas europeas desde finales del siglo pasado por sus propiedades diuréticas.
Es una planta originaria como indica su nombre de la isla de Java, donde ya era utilizada por los indígenas para el tratamiento de las enfermedades renales y de la vejiga, entrando en la medicina occidental a finales del siglo XIX como una sustancia exótica y a través de los trabajos del holandés Van Italia.

*Según el Vademecum de Prescripción de Plantas Medicinales de Fitoterapia :
Indicaciones:
Afecciones urinarias crónicas o recurrentes: Urolitiasis, hiperuricemia, cistitis, prostatitis, uretritis, edemas por insuficiencia venosa. Coadyuvante en el tratamiento de la obesidad, hipertensión, y reumatismo.
Contraindicaciones:
En caso de insuficiencia renal o cardíaca o cuando se sospeche la existencia de obstrucción de las vías biliares, solo debe ser usado por prescripción y bajo control médico.


El Sauce

El sauce ha estado siempre ligado a la medicina popular al tratarse de una especie común en las riberas de los ríos.
En el año 1862, un arqueólogo y comerciante en antigüedades inglés, Edwin Smith, adquirió unos rollos de papiro correspondientes al año 1534 a.C. que constituían un tratado de medicina de la época (actualmente se conserva en Nueva Cork con el nombre de Papiro de Smith.) En dicho tratado se establecen principalmente una serie de tratamientos quirúrgicos, que se acompañan con algunos métodos curativos a base de plantas medicinales. Una de ellas, el sauce blanco (Salix Alba), que crecía salvaje en los humedales del Nilo. También en el famoso Papiro de Ebers se contempla el uso del Sauce. En la antigua China era conocida la actividad de la madera del Sauce para tratar a los enfermos reumáticos.
El libro de Dioscórides, Materia Médica recoge en su primer tomo la actividad del sauce, para tratar diversos estados patológicos relacionados con el dolor, describiendo el uso, tanto de la corteza, como de las hojas, del zumo de las semillas y del fruto.

*Según el Vademecum de Prescripción de Plantas Medicinales de Fitoterapia :
Los compuestos Salicílicos producen un efecto analgésico, antitérmico, antiinflamatorio, antirreumático, espasmolítico y antiagregante plaquetario.
Indicaciones:
Síndromes febriles: gripe y resfriados. Reumatismo, neuralgias, cefaleasespasmos gastrointestinales, transtornos nerviosos…
Contraindicaciones:
Recomendamos evitar su prescripción en pacientes con úlceras gastroduodenales, transtornos sanguíneos por déficit de la coagulación, hemorragias activas o en tratamiento con derivados del ácido acetil sqalicílico u otros anticoagulantes.
Hipersensibilidad a los salicatos.

Bibliografía:
• Vademecum de Prescripción de Plantas Medicinales de Fitoterapia en el que colaboran el Colegio oficial de farmaceuticos de Vizcaya y la Asociación de Médicos Naturistas
•Laboratorios Natysal
• Más información: Clicka aquí para enlace de los productos de la gama Harpasul, con Harpagofito, Ortosifón y Sauce

Cómo ser feliz cada día

Os presento un libro que ha sacado un amigo mío con toda la ilusión del mundo, espero que a quien lo lea, le de un buen servicio, ya que con esta idea está hecho…transmitir a los demás lo que la vida nos va enseñando, unas cosas a unos, otras a otros y si las compartimos todos nos enriquecemos…¡Gracias Raimon por tu gran aportación, tu gran valentía y tu infinito Amor a todos nosotros, los que estamos delante de tus páginas!

Este libro te enseñará a:
• Pensar con tu mente y sentir con tu corazón.
• Superar dificultades.
• Ser la mejor persona posible, tu mejor versión.
• Ser un Príncipe para disfrutar de tu Princesa.
• Descubrirás que la felicidad es…
• Una actitud interior.
• Una decisión personal que se toma cada día.
• Un camino, no una meta.
• Escoger el amor y liberarse del miedo.
• Y aprenderás:
• Los cinco secretos del éxito.
• Historias de personas ordinarias que hacen cosas extraordinarias.
• Cómo conseguir tus sueños del corazón.

Conócete, acéptate, supérate.
San Agustín

Nunca había leído una frase tan corta (sólo tres palabras) que dijera tantas cosas; Ahí está resumido el sentido de toda una vida. Me encantan las frases luminosas de grandes personajes de la historia que han encendido su mechero para dar luz al mundo. Gandhi decía: “El hombre es una máquina cuya fuerza motriz es el alma. Esta máquina sólo puede rendir al máximo si dispone del combustible adecuado: los afectos, el amor”.
En los próximos capítulos vamos a ver cómo el amor es la esencia del ser humano, y cómo todas las personas, en el fondo de nuestro corazón, deseamos lo mismo: ser libres para amar y ser amadas. Veremos cómo practicarlo, cómo entrenarlo, cómo conseguirlo y, sobre todo, como serlo.
Vamos a ver también como el camino de la felicidad interior NO es el paradigma:
TENER/HACER/SER
TENER (tiempo y dinero) para HACER (lo que me gusta) y entonces SER feliz: Cuando cumpla 18 años, cuando tenga coche, cuando acabe la carrera, cuando me case, cuando tenga hijos, cuando tenga una casa, cuando me jubile, cuando me toque la lotería…seré feliz.
Creo que la felicidad es sólo una decisión personal, una actitud interior, un camino, no un fin. Es cambiar al paradigma:
SER/HACER/TENER
Cuando eres tolerante, respetuoso, flexible, comprensivo, positivo, optimista, creativo, sabio, y tienes empatía, paz amor, alegría…eres feliz. ¡Y lo puedes ser siempre que lo decidas! Incluso aquí y ahora. Todos lo podemos ser. En cualquier momento y lugar. Pase lo que pase. Siempre. Si pasas a la acción: si practicas, entrenas y repites constantemente, lo vas a ser, a sentir, a vivir, a integrar.
El arte de la felicidad es el arte de vivir. Y como cualquier arte (conducir, hablar inglés o ir en bici) se debe practicar. Si no, lo olvidarás rápidamente. Enfócate. Quiérete, Relájate y disfrútalo.
Bien, como diría Buzz Lightyear, “hasta el infinito y más allá”. ¿Te acuerdas de la película Toy Store? Buenísima. Cuando estoy realmente feliz, me acuerdo de Buzz y me digo a mi mismo “¡soy store!” (¡Estoy feliz!). Mi único objetivo es disfrutar y aprender. Espero que lo consigamos juntos en este viaje.

Extraído de "Como ser feliz cada día" de Raimon Solà

Clicka aquí para acceder a la web de Raimon Solà